Prevencii obezity musí začať doma
Nie je strata hmotnosti, ale to je dôvod, prečo získava čelíme epidémii obezity u detí. To je skutočný problém. Zabudnite na diéty chudnutie, deti potrebujú váhe prevencie stravy. V skutočnosti potrebujú telesnej hmotnosti preventívne návyky ako prevenciu obezity musí začať u home.Obese rodičia alebo rodičia. Obézni rodičia majú väčšiu pravdepodobnosť, že obézne deti. Dôvodom je dva-krát. Po prvé, obézni rodičia zrejme prejsť so svojím zlé návyky, aby svoje deti. Bližšie detí so svojimi rodičmi, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa internalizovať hodnoty a normy, ktoré ich rodičia podporujú, alebo model. Po druhé, genetika hrá úlohu v obesity.Overeating. Veľkým problémom je, že sme všetci majú dobré jedlo. Tak, stravu, ktorá pripravuje deti o radosť z jedla, nie je pravdepodobné, že práca v dlhodobom horizonte. Preto je kľúčovým je naučiť sa im vyhnúť sa prejedanie. Rodičia musia kritizovať stravovacích návykov svojich detí, keď sú mladé. Je dôležité naučiť deti jesť pomaly. To trvá asi 20 minút v žalúdku do mozgu signál, že je plná a jesť pomaly tak pomôcť deťom k jedlu, aby satisfaction.Poor stravovacích návykov. Je to hlavne o žiadnu rodičovskú kontrolu nad detskej stravy. Keď dôjde na jedlo, rodičia by mali vykonávať strava bohatá na ovocie, zeleninu, a -celé zrná. Môžu vytvárať príjemné a zdravé stravovanie prípravou jedla dohromady a jesť spolu ako rodina. Vynechávanie raňajok je zlé stravovacie zvyk taky. Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa pre hmotnosť control.Amount času stráveného v sedavý spôsob činnosti. Dnešné deti tvoria digitálnej generácie. Už sú obklopení počítači celý svoj život, a nie sú tak fyzicky aktívny ako deti z minulosti generácie boli. Miesto aby šli von a hrať, majú tendenciu zdržovať v budovách, sledovanie televízie a hranie počítačových hier a videohier. množstvo času stráveného v sedavé činnosti je silný prediktor váhy zisk. Podľa nedávnej štúdie, znižovanie množstva aktivít, o menej ako štyri minúty každý deň môže mať za následok osoba získať pol kila tuku v roku. Rodičia môžu vytvárať zdravé prostredie pre ich deti robia pravidelnej fyzickej aktivity, ako je cyklistika, plávanie, chôdza alebo spoločne. Tie by mali umožniť deťom rozvíjať uznanie fyzickej aktivity a užite si cvičenie, ktoré povzbudzuje ich, aby účasť v športe, tanec, bojové umenia, etc.Convenience rýchleho občerstvenia. Spolu s nedostatkom fyzickej aktivity prichádza pohodlie rýchleho občerstvenia. Príliš často, rodičia, deti, odmena za dobre odvedenú prácu s rýchlym jedlo. Existujú reštaurácií rýchleho občerstvenia takmer za každým rohom, a majú ľahký prístup k občerstvenie potraviny plné nasýtených tukov a cukrov. Je potrebné sa postarať rodičia ', že s rýchlym občerstvením, ktoré majú byť obmedzená a vyhradené pre špeciálne occasions.Valerian D je spisovateľ na voľnej nohe sa špecializuje na zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú mužov ako rodičia rolu u detí s obezitou
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
