肥胖病预防必须在家开始
不丢失的重量而是获取它是为什么我们面对肥胖病流行性对于儿童。这是真正问题。忘记减重饮食, 儿童需要重量获取预防饮食。实际上他们需要重量获取预防习性当肥胖病预防必须在家开始。
肥胖父母或父母。
肥胖父母是可能有肥胖孩子。这的原因两重。第一, 肥胖父母大概通过在他们粗劣的习性下对他们的孩子。更加接近的孩子是对他们的父母, 更加可能的他们是向内价值和准则他们的父母促进或塑造。其次, 遗传学充当在肥胖病的一个角色。
暴饮暴食。
大问题是, 我们全部享用好食物。不如此剥夺孩子喜悦吃的饮食可能从长远看工作。所以, 钥匙将学会他们避免暴饮暴食。父母必须批评他们的儿童的吃习性当他们是年轻。它重要学会孩子慢慢地吃。需要大约20 分钟使胃发信号脑子, 它是充分的并且慢慢地吃因而将帮助孩子吃对满意。
粗劣的吃习性。
它是主要关于对儿童的饮食的没有家长监督。当它来到吃, 父母需要实施饮食富有在水果、蔬菜, 和完全五谷上。他们能使吃令人愉快和健康由一起准备食物和一起吃作为家庭。跳的早餐是粗劣的吃习性也是。早餐是最重要的日餐为重量控制。
时间花费在惯座活动。
今天孩子组成数字式世代。他们由计算机围拢了他们的整个生活和不是一样完全活跃的象过去世代的孩子。而不是去的外部和演奏, 他们倾向于停留户内, 观看的电视并且演奏计算机和电子游戏时间花费在惯座活动是重量获取的一个坚强的预报因子。根据最近研究, 减少相当数量活动在少于四分钟以前每天可能导致人获取一磅油脂在一年。父母能创造健康环境为他们的孩子由做规则体育活动, 譬如biking, 游泳, 或一起走。他们应该允许孩子开发体育活动的欣赏和喜欢行使, 由鼓励他们参加体育、舞蹈、武术, 等。
快餐便利。
与缺乏体育活动一起来快餐便利。方式太经常, 父母奖励孩子为工作很好完成用快餐。有实际上快餐餐馆在每个角落附近, 并且他们充分得以进入对点心的容易的饱和的油脂和糖。这必须是快餐为特别场合被限制和被预留的父母的关心。
拔地响D 是一位自由职业者的作家被专门研究健康问题影响人当 父母角色对于儿童肥胖病
文章来源: Messaggiamo.Com
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