De preventie van de zwaarlijvigheid moet thuis beginnen
Zijn het verliezende niet gewicht maar bereiken het waarom wij met een zwaarlijvigheidsepidemie in kinderen worden geconfronteerd. Dit is het echte probleem. Vergeet de diëten van het gewichtsverlies, kinderenbehoefte een de preventiedieet van de gewichtsaanwinst. In feite hebben zij de preventiegewoonten nodig van de gewichtsaanwinst aangezien de zwaarlijvigheidspreventie moet thuis beginnen.
Zwaarlijvige ouder of ouders.
De zwaarlijvige ouders zullen eerder zwaarlijvige kinderen hebben. De reden voor dit is tweevoudig. Eerst, gaan de zwaarlijvige ouders waarschijnlijk onderaan hun slechte gewoonten over tot hun kinderen. De dichtere kinderen zijn aan hun ouders, waarschijnlijker moeten zij zich de waarden en de normen eigen maken die hun ouders bevorderen of modelleren. Ten tweede, speelt de genetica een rol in zwaarlijvigheid.
Het te veel eten.
Het grote probleem is dat wij allen van goed voedsel genieten. Zo een dieet dat kinderen van de vreugde om te eten berooft zal niet waarschijnlijk niet uiteindelijk werken. Daarom moet de sleutel hen leren vermijden te veel etend. De ouders moeten de eetgewoonten van hun kinderen kritiseren wanneer zij jong zijn. Het is belangrijk om kinderen te leren om langzaam te eten. Het vergt ongeveer 20 minuten voor de maag om de hersenen te signaleren dat het volledig is en het eten zal langzaam zo kinderen om aan tevredenheid helpen te eten.
Slechte eetgewoonten.
Het is hoofdzakelijk over geen ouderlijke controle over het dieet van het kind. Wanneer het over het eten komt, moeten de ouders diëtenrijken in vruchten, groenten, en geheel-korrels uitvoeren. Zij kunnen eten plezierig en gezond maken door voedsel samen voor te bereiden en samen als familie te eten. Het overslaande ontbijt is ook een slechte eetgewoonte. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag voor gewichtscontrole.
Hoeveelheid tijd die in sedentaire activiteiten wordt doorgebracht.
De kinderen van vandaag maken omhoog de digitale generatie. Zij zijn omringd door computers hun volledig leven en geweest niet zo fysisch actief aangezien de kinderen van afgelopen generaties waren. In plaats van gaande buitenkant en het spelen, neigen zij uit binnen te hangen, het letten op de computer van TV en het spelen en videospelen de hoeveelheid tijd in sedentaire activiteiten is een sterke voorspeller van gewichtsaanwinst besteedde. Volgens de recente studies, die de hoeveelheid activiteit verminderen door minder dan vier minuten kan elke dag in een persoon resulteren die één pond vet in een jaar bereikt. De ouders kunnen gezonde milieu's voor hun kinderen tot stand brengen door regelmatige fysieke activiteiten te doen, zoals het biking, het zwemmen, of samen het lopen. Zij zouden kinderen moeten toestaan om een appreciatie van fysieke activiteit te ontwikkelen en te genieten van uitoefenend, door hen aan te moedigen om aan sporten, dans, krijgskunsten, enz. deel te nemen.
Gemak van snel voedsel.
Samen met gebrek aan fysieke activiteit komt het gemak van snel voedsel. De manier te vaak, ouders beloont kinderen voor een baan die met snel voedsel wordt goed-gedaan. Er zijn snel voedselrestaurants vrijwel rond elke hoek, en zij hebben gemakkelijke toegang tot het hoogtepunt van het snackvoedsel van verzadigde vetten en suikers. Het moet de zorg van de ouders zijn die snel voedsel dat voor speciale gelegenheden worden moet beperkt en worden gereserveerd.
Het valeriaan D is een freelance schrijver gespecialiseerd in gezondheidskwesties die mensen beïnvloeden als oudersrol in kinderenzwaarlijvigheid
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
