Πρόληψη της παχυσαρκίας πρέπει να αρχίσει στο σπίτι
Δεν έχει να χάσει βάρος, αλλά να αποκτήσουν αυτό το λόγο είμαστε αντιμέτωποι με μια επιδημία παχυσαρκίας στα παιδιά. Αυτό είναι το πραγματικό πρόβλημα. Ξεχάστε τις δίαιτες απώλειας βάρους, τα παιδιά χρειάζονται μια αύξηση του βάρους δίαιτα πρόληψη. Στην πραγματικότητα χρειάζονται αύξηση του βάρους συνήθειες της πρόληψης, όπως η πρόληψη της παχυσαρκίας πρέπει να αρχίζει σε home.Obese γονέα ή τους γονείς. Παχύσαρκοι οι γονείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν παχύσαρκα παιδιά. Ο λόγος για αυτό είναι διττός. Πρώτον, οι παχύσαρκοι γονείς ίσως μεταβιβάζουν τους φτωχών συνήθειες στα παιδιά τους. Τα παιδιά είναι πιο κοντά στους γονείς τους, το πιο πιθανό είναι να εσωτερίκευση των αξιών και των κανόνων που οι γονείς τους να προωθούν ή υπόδειγμα. Δεύτερον, η γενετική παίζει ρόλο στην obesity.Overeating. Το μεγάλο πρόβλημα είναι ότι όλοι απολαμβάνουν το καλό φαγητό. Έτσι, μια διατροφή που στερεί από τα παιδιά τη χαρά της κατανάλωσης δεν είναι πιθανό να εργαστούν σε μακροπρόθεσμη βάση. Ως εκ τούτου, το κλειδί είναι να τους μάθει να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής. Οι γονείς πρέπει να επικρίνουμε διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους όταν είναι μικρά. Είναι σημαντικό να μάθουν τα παιδιά να τρώνε αργά. Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για το στομάχι στο σήμα του εγκεφάλου που είναι πλήρης και τρώγοντας αργά έτσι θα βοηθήσουν τα παιδιά να τρώνε να satisfaction.Poor διατροφικές συνήθειες. Είναι κυρίως για μη άσκηση του γονικού ελέγχου για τη διατροφή του παιδιού. Όταν πρόκειται για την κατανάλωση, οι γονείς πρέπει να εφαρμόσουν διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, και ολικής αλέσεως. Μπορούν να τρώνε ευχάριστη και υγιεινή από την προετοιμασία των τροφίμων καθώς και τρώει μαζί σαν οικογένεια. Παράκαμψη πρωινό είναι μια κακή συνήθεια να τρώνε πάρα πολύ. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για control.Amount βάρος του χρόνου που δαπανάται σε καθιστικές δραστηριότητες. Τα σημερινά παιδιά αποτελούν την ψηφιακή γενιά. Θα έχουμε ήδη περιβάλλεται από υπολογιστές όλη τη ζωή τους και δεν είναι τόσο σωματικά ενεργοί ως παιδιά του παρελθόντος γενεών ήταν. Αντί να πάει έξω και να παίζουν, τείνουν να "κολλήσει" σε κλειστό χώρο, βλέποντας τηλεόραση και παίζοντας υπολογιστή και τα βιντεοπαιχνίδια. το χρόνο που αφιερώθηκε σε καθιστικές δραστηριότητες είναι ισχυρή ένδειξη του βάρους κέρδος. Σύμφωνα με τις πρόσφατες μελέτες, μειώνοντας το ποσό της δραστηριότητας κατά λιγότερο από τέσσερα λεπτά κάθε ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε ένα πρόσωπο αποκτήσει μια λίβρα του λίπους σε ένα χρόνο. Οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν υγιές περιβάλλον για τους παιδιά, κάνοντας τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως η ποδηλασία, το κολύμπι, το περπάτημα ή από κοινού. Θα πρέπει να επιτρέπουν στα παιδιά να αναπτύξουν μια εκτίμηση της φυσικής δραστηριότητας και να απολαύσετε την άσκηση, ώστε να ενθαρρυνθούν να συμμετέχουν σε αθλήματα, χορό, πολεμικές τέχνες, etc.Convenience του fast food. Μαζί με την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας όσον αφορά την άνεση του γρήγορου φαγητού. Way πολύ συχνά, οι γονείς των παιδιών ανταμοιβή για το καλό έργο που έγινε με γρήγορο φαγητό. Υπάρχουν εστιατόρια γρήγορου φαγητού σχεδόν σε κάθε γωνία, και να έχουν εύκολη πρόσβαση σε πρόχειρα φαγητά γεμάτα κορεσμένα λίπη και σάκχαρα. Θα πρέπει να είναι η φροντίδα των γονιών ότι το γρήγορο φαγητό να είναι περιορισμένη και επιφυλάχθηκε για ειδικές occasions.Valerian D είναι ανεξάρτητος συγγραφέας με ειδίκευση σε θέματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνδρες, όπως ο ρόλος τους γονείς στα παιδιά η παχυσαρκία
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
