Jesť v behu na chudnutie
"Mám moc práce!" "Som stále na úteku." "Nikdy som opustiť môj stôl v priebehu dňa." Znie vám to povedome? To sú najčastejšie výhovorky počujem, prečo ľudia nemajú jesť zdravú, vyváženú stravu. Príliš veľa ľudí sa uchyľujú k rýchlej potravín a nezdravé, pretože si nemyslím, že majú iné možnosti. Ale s trochou plánovania a prípravy čas, je možné jesť dobre a udržiavať náročným životnom štýle. Ak budete tráviť jeden-dvahodina jeden deň týždeň prípravy na týždeň dopredu, je to naozaj docela easy.At obchodu s potravinami zásob až na zdravú desiatu možnosti, ako je jogurt, tvaroh, čerstvé ovocie a zelenina a orechy. Trávia málo času uvedenia Tieto snackov na jednotlivé porcie. Gril niekoľko kuracích pŕs alebo iného chudého mäsa pre použitie v šaláty a sendviče za týždeň. Rozrezať si zeleninu tak, že sú ochotní ísť do šalátov. Ak sú všetky prípravka dielo je hotové, to sa nikdy ráno hodiť spolu šalát alebo zábal na obed. Investujte do potravinové obaly na jedno použitie, plastové lyžičky a príbory, a poháre. Ak máte tendenciu jesť raňajkách spustiť, alebo úplne vynechať raňajkách, môžete vykonať niektoré ovsené vločky, dajte ho do šálky na jedno použitie, a vziať so sebou you.I vykonať izolované chladiča v aute pořád. Mám-li bude celý deň pracuje, já to v balení Ráno sa všetko jedlo, ktoré som napríklad celý deň. Tiež som držať protein bar všade - moje posilňovňa tašku, moje auto, len v prípade, ocitám sa dlhšie, ako som očakával a získať hungry.If zistíte sami, bez akejkoľvek iné možnosti, ako rýchle občerstvenie, a to aspoň snažiť, aby tie najvhodnejšie. Tu je pomocník - vynechať hranolky a šalátom, aby s nízkym obsahom tuku-dressing miesto! Môžete nájsť veľa informácií o výžive reťazcoch rýchleho občerstvenia tu: http://www.shapefit.com/fastfood.htmlMake Uistite sa, vzdelávať sami seba, aby ste mohli urobiť správne rozhodnutia. Bude to trvať trochu úsilie na prípravu niektorých zdravých potravín pre vaše rušnú pracovné dni, ale budete sa čudovať, na to, aké jednoduché to naozaj je, a ako moc sa budete cítiť lepšie! Tu je recept na moje obľúbené To-Go obed: grilované kurča a Black Bean Salsa WrapsSprinkle 1 kuracie prsíčka s chile práškom a gril do práce. Plátok a slúži v celozrnný tortilla s Black Bean Salsa: 1 môže čiernymi fazuľami, opláchnuť a drained1 paradajka, choppedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ žltej papriky, chopped2 zelenej cibuľky, choppedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ¼ šálky čerstvé cilantro2 T. nemastný holý yogurt1 TSP. Vápno juiceÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ½ lyžičky. Ground cumin1 TSP. Čile powderMix všetkých zložiek dohromady a refrigerate.Kris Bierek je fitness špecialista na zdravie a kondíciu http://www.ShapeFit.com stránky, kde nájdete zadarmo fitness nástrojov, ako sú fitness bulletiny, diéty tipy, chudnutie pomoci, cvičenie otázky a fitness zdarma analýzy, ktoré vám pomôžu dostať sa do najlepšej tvar vášho života!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
