Jíst v běhu na hubnutí
"Mám moc práce!" "Jsem stále na útěku." "Nikdy jsem opustit můj stůl v průběhu dne." Zní vám to povědomě? To jsou nejčastější výmluvy slyším, proč lidé nemají jíst zdravou, vyváženou stravu. Příliš mnoho lidí se uchylují k rychlé potravin a nezdravé, protože si nemyslím, že mají jiné možnosti. Ale s trochou plánování a přípravy čas, je možné jíst dobře a udržovat náročným životním stylu. Pokud budete trávit jeden-dvahodina jeden den týden přípravy na týden dopředu, je to opravdu docela easy.At obchodu s potravinami zásob až na zdravou svačinu možnosti, jako je jogurt, tvaroh, čerstvé ovoce a zelenina a ořechy. Tráví málo času uvedení Tyto snacků na jednotlivé porce. Gril několik kuřecích prsíček nebo jiného libového masa pro použití v saláty a sendviče za týden. Rozřezat si zeleninu tak, že jsou ochotni jít do salátů. Pokud jsou všechny přípravka dílo je hotovo, to se nikdy ráno hodit spolu salát nebo zábal na oběd. Investujte do potravinové obaly na jedno použití, plastové lžičky a příbory, a poháry. Pokud máte tendenci jíst snídani spustit, nebo úplně vynechat snídani, můžete provést některé ovesné vločky, dejte ho do šálku na jedno použití, a vzít s sebou you.I provést izolované chladiče v autě pořád. Mám-li bude celý den pracuje, já to v balení Ráno se všechno jídlo, které jsem třeba celý den. Také jsem držet protein bar všude - moje posilovna tašku, moje auto, jen v případě, ocitám se déle, než jsem očekával a získat hungry.If zjistíte sami, bez jakékoliv jiné možnosti, než rychlé občerstvení, a to alespoň snažit, aby ty nejvhodnější. Zde je nápověda - vynechat hranolky a salátem, aby s nízkým obsahem tuku-dressing místo! Můžete najít mnoho informací o výživě řetězcích rychlého občerstvení zde: http://www.shapefit.com/fastfood.htmlMake, zda se vzdělávat sebe, abyste mohli učinit správná rozhodnutí. Bude to trvat trochu úsilí k přípravě některých zdravých potravin pro vaše rušnou pracovní dny, ale budete se divit, na to, jak jednoduché to opravdu je, a jak moc se budete cítit lépe! Zde je recept na mé oblíbené To-Go oběd: grilované kuře a Black Bean Salsa WrapsSprinkle 1 kuřecí prsíčka s chile práškem a gril do práce. Plátek a slouží v celozrnný tortilla s Black Bean Salsa: 1 může černými fazolemi, opláchnout a drained1 rajče, choppedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ žluté papriky, chopped2 zelené cibulky, choppedÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¼ šálku čerstvé cilantro2 T. nemastný holý yogurt1 TSP. Vápno juiceÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ lžičky. Ground cumin1 TSP. Chile powderMix všech složek dohromady a refrigerate.Kris Bierek je fitness specialista na zdraví a kondici http://www.ShapeFit.com stránky, kde najdete zdarma fitness nástrojů, jako jsou fitness bulletiny, diety tipy, hubnutí pomoci, cvičení otázky a fitness zdarma analýzy, které vám pomohou dostat se do nejlepší tvar vašeho života!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
