Ako vysoko-plány carb dieta liečbe sacharidy
Rad populárnej diéty sú zamerané na sacharidy. Niektorí ich démonizovať. Potom vás varovať pred jesť všetky sacharidy. Iní v skutočnosti, dôraz na vysoký príjem sacharidov. Tu je, ako high-carbohydrate dieta plány liečbe sacharidov. (Ako Ornish, Pritikin a potraviny pre život) Za roky, ktoré ste počuli, že zdravá strava. Znamená to znižovaním celkového množstva tuku. Zatiaľ čo jesť viac komplexných sacharidov. Tisíce "low-tukov" alternatívy sa dav váš supermarket shelves.But je jednoducho znížením tuku. Potom sa zaťažením až na sacharidy zdravý spôsob, ako jesť a schudnúť? Súčasný výskum naznačuje, že nie je. Rovnako ako vedci zistili, že nie všetky druhy tukov sú zlé. Majú tiež objavil, že nie všetky druhy sacharidov sú dobré pre you.It 'je pre vás ľahké spadnúť do pasce low-tukov. Gram za gram. Tuk má viac ako dvakrát toľko kalórií ako buď bielkoviny alebo sacharidy. Potom sa zdá logické, že voľba low-mliečne výrobky, pomôže vám s vašou hmotnosťou. Ale až príliš často nízka-mliečne výrobky, na regáloch supermarketov sú plné cukru. A vysoko spracované sacharidov. Tvoriacich pre chuť, ktorá je stratená, keď tuk je removed.These low-tukov alternatívy často obsahujú práve toľko kalórií ako full-tuk verzie. Niektoré môžu mať dokonca viac! Ďalším problémom je, že sa mylne domnievajú, že preto, že ide o potravinu s nízkym obsahom tuku. Môžete jesť, ako veľa z toho, ako chcete, bez toho, aby získali akékoľvek weight.As pokiaľ sa týka vášho tela. Kalórie sú kalórie. Bez ohľadu na to, odkiaľ pochádzajú. Jedia príliš veľa kalórií (či už z tukov, sacharidov a bielkovín) a budete váhe period.Aside z chudnutie. Popularita low-tukov potravín má širšie dôsledky pre vaše zdravie. Komerčne pripravené potraviny s nízkym obsahom tuku-majú tendenciu byť bohaté na vysoko spracovaných uhľohydrátov. Tak pôsobí veľké výkyvy vo hladiny cukru v krvi. V priebehu času to môže zvýšiť šance na vás rozvoj ochorenia srdca a diabetes.For Napríklad v štúdii 80.000 zdravotných sestier. Harvard výskumníci vypočítali, že nahradenie daný počet kalórií z polynenasýtené mastné kyseliny. S ekvivalentným počtom od ľahko stráviteľné sacharidy. Zvýšené riziko ochorenia srdca o viac ako 50 percent.Some iné štúdie zistili, že low-tukov, high-carbohydrate dieta. Zvlášť jeden vysoký obsah cukru. Môže zhoršiť vaša hladina cholesterolu v krvi a hladiny triglyceridov. Obaja z nich sú rizikové faktory pre srdcové disease.You možno minimalizovať alebo nedošlo k diétu nedostatky spojené s high-sacharidy stravy. Keď sa budete blížiť svoje high-carbohydrate dieta, ako neoddeliteľnú súčasť svojho životného štýlu-* *-, nie len zložku zameranie .-- Máte povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej alebo v tlačenej podobe, bez poplatku, ak sú zahrnuté bylines a žiadny z väzby alebo obsahu sú odstránené alebo changed.About AuthorRick TrojanHelping dorazíte do cieľa pre dobré zdravie a životných WellSubscribe k Newsletter: mailto: entz-well1320@mailster.comWeb stránky: http://www.watkinsonline.com/ricktrojanAll Rights Reserved *- Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 - Enterprizes Ltd-* entz-entz1320@mailster.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
