Πώς υψηλής carb δίαιτα σχέδια θεραπεία υδατάνθρακες
Ένας αριθμός δημοφιλή δίαιτες επικεντρώνονται σε υδατάνθρακες. Ορισμένα demonize τους. Μετά το φαγητό σας προειδοποιεί κατά κάθε υδατάνθρακες. Άλλα στην πραγματικότητα, έμφαση σε μια υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Εδώ είναι πώς υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα σχέδια θεραπεία τους υδατάνθρακες. (Τέτοια όπως Ornish, Pritikin, των Τροφίμων και για τη Ζωή) Για χρόνια έχετε ακρόαση ότι η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Μέσα περιορισμό σχετικά με το συνολικό ποσό του λίπους. Ενώ το φαγητό πιο σύνθετων υδατανθράκων. Χιλιάδες "χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά" εναλλακτικές λύσεις τώρα πλήθους σας σουπερμάρκετ shelves.But είναι απλά περικοπή των λιπαρών. Μετά τη φόρτωση των υδατανθράκων σε ένα υγιεινό τρόπο για να φάτε ή να χάσει το βάρος; Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι. Ακριβώς όπως και οι ερευνητές έχουν μάθει ότι δεν είναι όλοι οι τύποι των λιπαρών είναι κακό. Έχουν επίσης ανακαλυφθεί ότι δεν διαθέτουν όλοι οι τύποι υδατανθράκων είναι καλό για you.It είναι εύκολο για σας να πέσει σε μια παγίδα με χαμηλά λιπαρά. Gram για γραμμάριο. Λιπώδης ιστός έχει περισσότερες από τις διπλάσιες θερμίδες είτε ως πρωτεΐνες ή οι υδατάνθρακες. Στη συνέχεια, φαίνεται λογικό η επιλογή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προϊόντων που θα σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολύ συχνά τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά για ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα με ζάχαρη. Και ιδιαίτερα τα μεταποιημένα υδατάνθρακες. Κάνοντας για τη γεύση που χάνεται όταν το λίπος είναι removed.These χαμηλά λιπαρά εναλλακτικές λύσεις, όπως συχνά περιέχουν πολλές θερμίδες, όπως τα πλήρη σε λιπαρά εκδόσεις. Ορισμένοι μπορεί να έχουν ακόμη περισσότερα! Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι από λάθος, επειδή πιστεύουν ότι ένα τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μπορείτε να τρώτε όπως πολλά από αυτήν που θέλετε χωρίς να κερδίζει weight.As κάθε μέτρο που το σώμα σας ανησυχεί. Θερμίδες είναι θερμίδες. Δεν έχει σημασία από πού προέρχονται. Φάτε πάρα πολλές θερμίδες (από λίπη, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες) και θα σας κερδίσει βάρος period.Aside από απώλεια βάρους. Η δημοτικότητα της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα έχει ευρύτερη συνέπειες για την υγεία σας. Εμπορικά παρασκευάζονται με χαμηλά λιπαρά τροφές τείνουν να είναι εξαιρετικά πλούσια σε υδατάνθρακες επεξεργασία. Έτσι, προκαλώντας μεγάλες αιχμές στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας. Με τον καιρό αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σας την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων και diabetes.For παράδειγμα, σε μια μελέτη των 80.000 νοσηλευτές. Harvard ερευνητές υπολογίζεται ότι αντικαθιστά ένα συγκεκριμένο αριθμό των θερμίδων από πολυακόρεστα λιπαρά. Με έναν ισοδύναμο αριθμό από εύκολα πέψη υδατανθράκων. Η αύξηση του κινδύνου για καρδιοπάθεια κατά 50 percent.Some άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής σε υδατάνθρακες διατροφή. Ιδιαίτερα μία υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Μπορεί να επιδεινώσει τη χοληστερόλη στο αίμα σας και τα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Και οι δύο από τις οποίες είναι παράγοντες κινδύνου για καρδιακή disease.You να ελαχιστοποιήσετε ή να αποφύγετε τυχόν ελλείψεις που συνδέονται με τη δίαιτα υψηλής υδατάνθρακες δίαιτες. Όταν σας προσέγγιση δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες ως αναπόσπαστο μέρος του τρόπου ζωής σας *--*, δεν εστιάζονται αποκλειστικά και μόνο ένα συστατικό .-- Έχετε την άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο σε ηλεκτρονική μορφή ή σε έντυπη μορφή, δωρεάν, για όσο διάστημα η bylines και δεν περιλαμβάνονται οι δεσμοί ή το περιεχόμενο αφαιρούνται ή changed.About Η AuthorRick TrojanHelping φτάσετε τους στόχους σας για την Υγεία και την Καλή Διαβίωση WellSubscribe να Newsletter: mailto: entz-well1320@mailster.comWeb Site: http://www.watkinsonline.com/ricktrojanAll Rights Reserved *- Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 - Enterprizes Ltd-entz-entz1320@mailster.com *
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
