Zmena vaše stravovacie návyky
Sme zavalení inzeráty tlačí hľadajú chutné, plné tuku, obezity a produkcia potravín v našich tvárach každý deň. Počujeme to v rádiu, vidieť v televízii a na bilbordoch, a dokonca aj v novinách. Ideme na diétu a pokúste sa úplne obrátiť naše stravovacie návyky v okolí. Ideme jesť hamburgery, francúzske hranolčeky, pizza, párky v rožku, a ďalšie nezdravé jesť šalát a pitnej vody. Sme-li naozaj disciplinovaní to robíme týždeň alebo tak nejako. Ale rovnako ako väčšina ľudí, my sa vraciame do našej staré zvyky počas niekoľkých dní. Zmena je jednoducho príliš drastické, a robí to takmer nemožné, aby sme sa držať svojich diets.I sa pomaly lepší mojich stravovacích návykov v priebehu rokov. Urobil som to tak, aby bol bezbolestný ku mne, a bol nahradený zlá strava s možnosťou správne stravovacie návyky. Samozrejme, pred diétu zmeny, je potrebné vyhľadať lekára. Nebol som v žiadnej bezprostrednej zdravotné nebezpečenstvo, a preto nemusel sa okamžite zmení svoje návyky. Čo bude nasledovať, nie je "ako" článok, ale viac z článku o tom, ako som zmenil svoje stravovacie návyky, po time.There bol prvýkrát v živote keď som dostal svoj denný príjem z reštaurácií rýchleho občerstvenia. Bol som v obchodnej pozícii a na ceste väčšinu času. Já bych si hamburger, hranolky a koksu combo z rôznych fast food spoločné každý deň. Bol som oveľa mladšie a obdarení slušnú metabolizmus, takže som nevidel toľko negatívny vplyv zo všetkých nezdravé jedlo. Bolo to na moju fyzickú s inou prácu, že som objavil môj cholesterol nebol v dobrom dosahu. Bol som príliš mladý na niečo také stane, a vedel som, že musím zmeniť svoje spôsoby. Som sa pokúsil úplne prepracovať svoje stravovacie návyky v jeden deň. Já bych to tak na chvíľu a potom sa vráťte na moje staré spôsoby. Som urobil zlepšenie, ale oni neboli zakorenený dobré návyky, ako som dúfal, že for.Upon mnohých úvah som sa rozhodol ísť trochu ľahšie na seba. Rozhodol som sa začať nahradenie výber potravín po jednom kým sa stal zvyk. Moja prvá substitučná bol s mojím nápojom výber. Namiesto toho, aby kolesami by som, aby vodu. Bolo to také duševné systém odmien pre mňa. Chcel by som jesť hamburger a hranolky bez viny, tak ako Kým som pil vodu namiesto kolesami. Viem, že ste pravdepodobne myslel ", ako môžete jesť hamburger a hranolky bez viny?". Mohol by som to bez pocitu viny, pretože som vedel, že to bol len krok v mojej dlhej Termín diéta plánu. Vybral som si vodu ako moja prvá voľba, pretože strava to prišlo pre mňa ľahké. To si vyžaduje veľmi málo disciplíny z mojej strany. Po mesiaci, alebo tak, pitnej vody, s jedlom, sa stala druhou prirodzenosťou ku mne. Bolo nebolo už obeť, to bol habit.After, že prišiel francúzske hranolčeky. I nahradiť francúzske hranolčeky s holý pečené zemiaky. Burger strava sa skladala z hamburger, holý pečeným zemiakom a vodu. Som vlastne začal pečené zemiaky sa teší pomerne rýchlo. Sú oveľa chutnejšie ako tuk utopil hranolky. Môžete vidieť, kam idem s tým. Ak ste boli snažia schudnúť pre akýkoľvek čas, viete, čo je dobré jedlo a čo je zlé jedlo. Budete vedieť, kde a čo nahradiť. Pokračovala som v týchto nahradzovania a ešte urobiť, aby to day.Now som viac uvedomujú nezdravý zvyk začína. Som si veľmi dobre vedomí toho, čo som jesť. Nejaký z veľkej veci, o týchto dieta voľby sú, že sa stali návykov, túžbu po nezdravých potravín bola nahradená túžbou po zdravé potraviny. V súčasnej dobe som zriedka jesť. Stratil som chuť na také foods.Some mojej stravy substitúcie: Voda pre Cola, pečené zemiaky na hranolky, na celozrnný biely chlieb, sójové mlieko pre kravské mlieko, praclíky na hranolky, šalátov, zákuskov, náhrada jedného jedla trepe obilnín, a zoznam ide ďalej a on.Habits stavia niečo urobiť znova a znova. Čítal som to trvá asi 30 dní na vytvorenie zvyku. Neprestávajte si substitúcia s potravinami jete?. Nosiť viac ako na iné časti vášho život. Napríklad nahrádzať výťah sa schody, náhradné vozidlo s bicykel, aby sa vo večerných správach a nahradiť ho walk.Yours v oblasti zdravia, Bill HerrenDiscouragement prichádza, keď sa cítime premohol a chcú výsledky včera. Urobte si čas, rozvíjať návyky, a vychutnať si štíhlejšia zdravšie telo! Bill Herren je rubrika pre http://www.weightloss-articles.com.Everything hmotnosti spojenú so stratou! Chudnutie úspechov, recenzie výrobku, cvičenie články, recepty chudnutie a dieta článkov. Všetky voľné a všetky sú navrhnuté tak, aby vám pomohol schudnúť!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
