Промяната на хранителните навици
Ние сме бомбардирани с реклами натискане вкусни гледам, мазнина се пълнят, и затлъстяването производство на храни в лицето ни всеки божи ден. Ние го чуя по радиото; го видя по телевизията и по билбордовете и дори във вестниците. Ще отидем на диета и се опитват да обърнат напълно хранителни навици наоколо. Отиваме от яденето хамбургери, френски картофи, пица, хот-дога, както и други боклуци да яде зелена салата и вода за пиене. Ако ние наистина сме дисциплинирани го правят седмица или така. Но като повечето хора, ние се върнахме към старите ни навици в рамките на дни. Промяната е прекалено драстично и го прави до невъзможно за нас да се придържаме към нашите diets.I са бавно подобряване на моите хранителни навици през години. Аз направих това по начин, който е безболезнен за мен и е заменил лош избор диета с добри хранителни навици. Разбира се, преди всяка диета за промените, които трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не е в непосредствен здравето опасност и затова не е необходимо незабавно да промени навиците. Какво следва, не е "как да" член, но повече от една статия за това как си промених хранителните навици през time.There е един път в живота си когато получих моята дневна доза от заведения за бързо хранене. Бях в едно място за продажба и на път през повечето време. Щях да съм на бургер, пържени картофи и кокс комбинация от различни съвместни бързо хранене всеки ден. Бях След това много по-млади и благословени с достойни условия на метаболизъм, така че не виждам много негативен ефект от всички изброени по-нездравословен начин на хранене. Той беше на моя провеждане на физическа за друга работа, че открих моя холестерол не е по-добър обхват. Бях твърде млад за нещо подобно да се случи и аз знаех, че аз трябва да променя начина. I се опитва да ми напълно ремонт хранителни навици в един ден. Аз ще направя и за известно време и после се върнете към стария си начин. Имах направените подобрения, но те не бяха вкоренен добри навици, като се надявах for.Upon много размисъл реших да отида малко по-лесно върху себе си. Реших да започна заместване храна избор един по един докато не стане навик. Първата ми замяна с моята напитка избор. Вместо да има кола бих цели вода. Тя е вид психично система награда за мен. Бих ядат бургери и картофки вина свободен Докато аз пих вода вместо кола. Знам, че вие сте вероятно мислене "Как може да се яде бургери и картофки вината безплатно?". Мога да направя това вината безплатно, защото знаех, че това е просто един етап от моя дълг план диета план. Аз избрах водата, първата ми диета избор, тъй като дойде лесно за мен. За него е необходимо много малко дисциплина от моя страна. След един месец, или питейна вода с храна става втора природа за мен. Тя не е вече жертва, той беше един habit.After, което дойде на френски пържени картофи. Аз заменя френските картофи с обикновените печени картофи. Burger диета сега се състоеше от един бургер, обикновено печени картофи и вода. Аз всъщност започна се ползват с печени картофи доста бързо. Те са много по-вкусни от грес удави картофи. Можете да видите, когато аз отивам с това. Ако се опитват да губят тегло за момента, вие знаете какво е добра храна е и какво лошо храна. Вие ще знаете къде и какво да се замени. Аз продължих тези замени и все още го правя за това day.Now аз съм по-наясно с нездравословен начин на навика да се започне. Аз съм много добре съзнавам това, което ям. Някой от големите неща за тези диета избор са, че те стават навици; желанието за нездравословни храни, е заменена с желание за здравословни храни. Днес аз рядко се хранят навън. Загубих вкуса ми, за такива foods.Some на моята диета замествания: Вода за кола, печени картофи за картофи, пшеница цяло за бял хляб, соево мляко за краве мляко, гевречета за чипове, салати за десерти, грис разклаща замяна на зърнени култури, както и списък продължава и on.Habits са изградени от правиш нещо отново и отново. Аз прочетох това отнема около 30 дни, за да се създаде навик. Не спирайте да ви замени с храни ядеш?. Го пренесе и в други части на Вашия живот. Например, Заместник асансьора с по стълбите, Заместник-колата с велосипед, да се откажат от вечерните новини и да се замени с walk.Yours в областта на здравеопазването, Бил HerrenDiscouragement идва, когато се чувстват претоварени и искат резултати вчера. Отделете малко време, развиват навици, и се насладете на икономична здравословен тяло! Бил Herren е уебмастъра за http://www.weightloss-articles.com.Everything тегло свързани загуба! Загуба на тегло Успехите, продуктови ревюта, упражнения статии, рецепти за отслабване и диета членове. Всички свободни и всички, предназначени да ви помогнат да отслабнете!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
