Eft na znižovanie hmotnosti - ako prestať jesť zo strachu z nedostanú svoj podiel
Máte niekedy Eat Pretože Máš strach, že si "Miss Out" na niečo úžasné Inak? Už ste skončil veľkým jedlom, vďakyvzdania večere napríklad, a je tak napchal si nemohol jesť ďalšie kousnuti, keď náhle niekto objavil s iným dezert? Páčilo sa vám naraz zistiť len trochu priestoru k jedlu niečo viac? To je jesť zo strachu, strach, že nebudú môcť, strach, že im nebude súčasťou skupiny (všetci ostatní má určitý a chcete zdieľať príliš) a nemá nič spoločného s hunger.This to isté sa môže stať akýkoľvek pocit - môžete mať pocit vyčerpania. Mali ste ťažký deň v práci, dopravnej zápche na Cestou domov, prázdnu pneumatiku a teraz máte bolesti hlavy. Ste unavení kosti a chcete robiť nič iného, ako spánku, keď zrazu zazvoní telefón. Je to výzva a povedal: "Práve ste vyhral milión dolárov! Môžete prísť priamo nadol vyzdvihnem?, "a ty jsi ponáhľajú von s kabátom upevnil pol, si tak vzrušený, môžete len ťažko wait.What stalo s vašej hlavy? Pravdepodobne je to preč, alebo je teraz len slabú pamäť. Čo sa stalo tvoj vyčerpania? Je to dávno preč tiež nahradená novú vlnu energie, pretože vaše presvedčenie o svojej hladina energie len zmenila. Všetky zmeny sa stať, že viera quickly.The prvý presvedčenie posun musíte urobiť, je, vďaka ktorému niečo tak jednoduchého, ako EFT metódy, pracovať pre vás. Sú užitočné k nevíře, a to je dôvod, prečo je potrebné dočasne pozastaviť svoje rozhodnutia a skúsiť to. Väčšina ľudí zistí, že sú ochotní použiť tieto metódy, akonáhle sa naučí je jednoducho preto, že nie sú naozaj chcete ukončiť svoje návyky prejedanie vôbec. Ak zistíte, že je pravda pre teba, potom použiť EFT rozpustiť tieto veci príliš, a nakoniec budete osobu kto môže jesť, čo chcú, a udržiavať zdravé telo weight.We všetci chcú lepšie zdravie, ale niekedy aj naše vnútorné túžby sú silnejšie ako naše vonkajšie. Nemusíte vedieť, prečo robíte to, čo robíte pre ich riešenie. Do EFT prvé kolo, potom choďte do toho a jesť, čo chcete. Možno len nájsť si neželáte, aby ju s rovnakou intenzitou ako before.I sľub, ak ste práve to skúsiť, budete skúsenosť neočakávaný výsledok. Pre Napríklad budete môcť dostať do pohybu smerom do kuchyne, aj keď ste ešte plný od večera, pretože si to urobil tisíckrát predtým. Tentoraz sa však musíte zastaviť a nezabudnite, že prvá chcete robiť kolo EFT. Potom len sadnúť, vziať pár minút, aby sa kontroly dýchanie, relaxáciu, robiť rýchle kolo EFT a uvidíme, čo happens.EFT Nápady pre Rozbiť Strach chýbať Stravovanie Habit "I keď chcem ______, K jedlu, aj keď nemám hlad, to je v poriadku a ja som v poriadku so mnou. "" I keď nemôžem zlomiť to prejedanie zvyk, som hlboko a úplne rovnako akceptovať sám seba. "" Aj keď som si 't spokojní ak som nacpal som sa hlboko a kompletne prijať sám seba. "" Aj keď ja sa nemôžem dočkať, jesť zmrzlinu (alebo čokoľvek, čo je váš výber potravín), som hlboko a úplne prijať sám. "" I keď som strach, keď to neurobím nejakú, ja nikdy žiadne, som hlboko a úplne prijať sám seba. "Nebojte sa povedať, čo chceš. Nie je to potvrdenie, a nebudete inštalovať priania. Ak nemáte věř mi, skús to a uvidíš. I Bude hovoriť veci ako: "Aj keď ja sa nemôžem dočkať, až jesť šľahačkou a viem, že to bude vynikajúci a milujem ju viac ako čokoľvek iného, pretože je to jednoducho tá najlepšia vec na svete. Ach, ako milujem šľahačkou smotany. "(Ja by som to ani urobiť Som v poriadku časť). Potom, skontrolujte si SUD úrovni (stupeň intenzity - ste prvýkrát, že? Ak nie, je to v poriadku, ale teraz na vedomie, koľko chcete, aby zaobchádzať s potravinami práve teraz.) Is Intenzita trochu menej? Či je stále vysoká, do ďalšej rýchle kolo. Pokračovať. To trvá menej ako 30 sekúnd. Môžete náhradné 30 sekúnd, nie? Myslíte si, že môžete Koniec nesprávnymi stravovacími návykmi? Premýšľajte o svojej viere v schopnosť prelomiť tento jednoduchý návyk. Zvyk jesť, keď nemáte hlad. Zvyk potrebujú cítiť plnená byť spokojní. Môžete rozbiť vzor, aj keď neveríte, môžete. To sa stane, keď najprv jednoducho prestať jesť málo skôr. Možno ešte viac ako jesť, ale vaša úroveň plnená môže byť potlačená, a budete sa začína učiť sa vedieť, kedy už máte dosť, príliš veľa alebo príliš veľa. Začnite tým, že učenie nechať jedno kousnuti na vašom tanieri. (I ten najmenší kúsok sa počíta, čokoľvek odísť kúsok, je to začiatok). Viem, že myšlienka môže zdať radikálne, ale je to skvelý spôsob, ako zistiť, ako ste jedli všetko na vašom tanieri, pretože je to zvyk, aby tak urobili. Dokonca aj keď len opustiť hrášok, nechať niečo na tanieri. Po druhé, práve preto, že tam je viac o doručovaní dosku, nemyslím, že musíte mať viac jedla. Počkajte pár minút. Settle in zoznámiť sa tak s pocitom uspokojenia. Spojte sa s vašou hladom levels.I nezabudnite naučiť sa rozpoznať môj hlad úrovne a šok (a zdesenie), keď som si uvedomil som si toho dosť ale polovica mojej jedlo bolo ešte na mojom tanieri. Naučil som sa opýtať na psie vrece, vezmite si ju domov a jesť v nasledujúci deň. Naučil som sa občas opraviť sám menej jedla. Naučil som sa pol sendvič je niekedy dosť. Naučil som sa kúsok ovocia môže uspokojiť mojich najdivokejších hlad, teraz, keď som čakať na večeru variť. Dozvedel som sa, a tak sa vás, keď ste práve začať platiť attention.You môže ešte všetko, ale možno budete jesť polovice teraz a pol later.Small posuny vo svoje presvedčenie o tom, čo môže vykonať, môže mať trochu času, ale keď sa predsa len posun sa ti bude zdať, že náhle a trvalé. Spýtajte sa niekoho, kto stratil veľa na váhe, ktorá bola uchovávaná preč, a oni vám poviem: "Ja neviem, niečo, čo jednoducho naraz klikli." Môžete zažiť, kliknite too.Start si všimol, ako často je jesť bez HungerStart dnes si všimol, ako veľa jedla máte ponúkané ak nie ste hlad. Môžete si vziať niektoré a uložiť ho na neskôr? Len preto, že je obdobie dovoleniek, to nie je výhovorka jesť všetko, čo v nedohľadne, pretože budete sa začína strácať váhu v januári. Prečo dať z do tej doby? Získajte viac v súlade s tým, čo robíte den-to-day a môžete pustiť zo strachu z utrpenia, buď skrze inou stravou alebo získať väčšiu váhu, alebo stratiť a potom ju znova získať. Nemusíte si vybrať medzi vypchávky alebo hladom. Môžete sa naučiť jesť dobré jedlo, páči viac, a rozpustiť do obrazce, ktorý je skutočne myslia. ~ ~ Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradca, autor zadarmo e-knihy: Zmena presvedčenia, váš prvý krok k trvalej strate hmotnosti, a majiteľ OneMoreBite-Weightloss.comGet Daily súbor: Inšpirácia Mini Lessons Použitie EFT a NLP pre ukončenie Zápas s Chudnutie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
