ΗΜΧ για την απώλεια βάρους - πώς να σταματήσει να τρώει από τον φόβο του δεν λαμβάνουν μερίδιο σας
Do You Eat Ενίοτε Επειδή Είσαι Φοβάσαι Θα "Miss Out" για κάτι υπέροχο Διαφορετικά; Έχετε ποτέ τελικά ένα τεράστιο γεύμα, δείπνο Ευχαριστιών για παράδειγμα, και οι οποίες είναι τόσο γεμιστά σας δεν θα μπορούσαν να φάνε άλλο τσίμπημα, όταν ξαφνικά κάποιος έδειξε με άλλο επιδόρπιο; Μήπως ξαφνικά βρείτε μόνο ένα μικρό χώρο για να φάνε λίγο περισσότερο; Αυτό είναι το φαγητό από φόβο? Ο φόβος της απώλειας, ο φόβος του δεν αποτελεί μέρος του ομίλου (όλοι οι άλλοι είναι που έχουν και κάποιες θέλετε σας μερίδιο πολύ) και δεν έχει καμία σχέση με hunger.This ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί με κάθε συναίσθημα - μπορείτε να αισθανθείτε εξαντληθεί. Είχατε μια πρόχειρη ημέρα στην εργασία, η κυκλοφοριακή συμφόρηση στην δρόμο για το σπίτι, μια επίπεδη λάστιχο, και τώρα έχετε πονοκέφαλο. Είστε κουρασμένοι οστών και θέλουν να κοιμηθούν, αλλά δεν κάνουν τίποτα, όταν ξαφνικά το τηλέφωνο κουδουνίσει. Είναι μια κλήση λέγοντας, «που μόλις κέρδισε ένα εκατομμύριο δολάρια! Μπορείς να έρθουν τα κάτω για να Πάρ 'το; "και είστε βιαστική την πόρτα με το παλτό σου μισο προσδεμένος, είστε τόσο ενθουσιασμένοι που δύσκολα μπορεί να σας συμβεί wait.What πονοκέφαλο; Μάλλον είναι φύγει τώρα ή είναι απλά μια αμυδρή ανάμνηση. Τι έγινε με σου εξάντληση; Έχει περάσει πολύ καιρό, αντικαθίσταται από ένα νέο κύμα της ενέργειας, διότι σας πεποιθήσεις σας σχετικά με το επίπεδο ενέργειας μόλις άλλαξε. Όλες οι αλλαγές συμβαίνουν πεποίθηση ότι quickly.The πρώτη στροφή πεποιθήσεων πρέπει να είναι στο μέτρο που επιτρέπει κάτι τόσο απλό όσο το ΗΜΧ μεθόδων για την εργασία για σας. Είναι χρήσιμο απίστευτο, και γι 'αυτό θα πρέπει να αναστείλει προσωρινά τις αποφάσεις σας και δοκιμάστε το. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι είναι απρόθυμοι να χρησιμοποιούν τα εν λόγω μεθόδων μόλις μάθουν τους, απλώς γιατί δεν θέλουν να σταματήσουν την overeating συνήθειες σε όλα. Εάν βρείτε ότι αληθεύει σας τότε χρήση EFT να διαλυθεί εκείνες θέματα και τελικά ένα θα σας πρόσωπο οι οποίοι μπορούν να τρώνε ό, τι θέλουν, και να διατηρεί ένα υγιές σώμα weight.We όλοι θέλουν την καλύτερη υγεία, αλλά μερικές φορές μας εσωτερικές επιθυμίες μας είναι ισχυρότερη από την εξωτερική. Δεν χρειάζεται να μάθω γιατί κάνετε τα πράγματα που κάνετε για την επίλυσή τους. Κάνετε ΗΜΧ πρώτο γύρο, στη συνέχεια, να προχωρήσει και τρώνε ό, τι θέλεις. Μπορείτε να βρείτε μόνο δεν θέλετε το με την ίδια ένταση όπως before.I υπόσχονται μόνο αν δίνω μιά προσπάθεια, θα αντιμετωπίσετε ένα απρόσμενο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, θα αρχίσει να σηκωθεί για να προχωρήσουμε προς την κουζίνα, ακόμα και όταν είστε ακόμη πλήρως από το δείπνο, επειδή έχετε κάνει χιλιάδες φορές στο παρελθόν. Αυτή τη φορά όμως, θα σταματήσει και να θυμηθούμε ότι οι πρώτες που θέλετε να κάνετε γύρος ΗΜΧ. Στη συνέχεια, μόλις καθίσετε, να χρειαστούν λίγα λεπτά για να αποκτήσετε τον έλεγχο της αναπνοής σας, χαλαρώστε, κάντε ένα γρήγορο γύρο της ΗΜΧ, και να δούμε τι happens.EFT Ιδέες για Σπάζοντας τον φόβο της απώλειας Φαγητό συνήθεια "Έστω και αν θέλω ______, να φάνε ακόμα και αν δεν είμαι πραγματικά πεινασμένοι, είναι καλά και είμαι εντάξει με τον εαυτό μου. "" Ακόμα και αν δεν μπορώ να σπάσει αυτή η συνήθεια overeating, βαθιά μου και αποδέχομαι τον εαυτό μου έτσι κι αλλιώς. "" Ακόμα και αν μπορώ να 't αισθάνονται ικανοποιημένοι Αν δεν είμαι γεμιστές, βαθιά μου και αποδέχομαι τον εαυτό μου. "" Ακόμα και αν δεν μπορώ να περιμένω για να φάμε το παγωτό (ή ό, τι είναι η δική σας επιλογή τροφίμων), βαθιά μου και αποδέχομαι τον εαυτό μου. "" Ακόμα και αν είμαι φοβάται αν δεν έχουν κάποια, εγώ δεν πρόκειται ποτέ να φέρει οποιαδήποτε, βαθιά μου και αποδέχομαι τον εαυτό μου. "Μην φοβάστε να πείτε αυτό που θέλετε. Αυτό δεν είναι μια επιβεβαίωση, και δεν θα έχετε την εγκατάσταση του επιθυμία. Αν δεν πιστέψτε με, να το δοκιμάσετε και να δείτε. I θα πω τα πράγματα όπως, "Έστω και αν δεν μπορώ να περιμένω για να φάμε το σαντιγύ και γνωρίζω πρόκειται να νόστιμα και μου αρέσει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο γιατί είναι το καλύτερο πράγμα στον κόσμο. Ω, πόσο αγαπώ μαστιγώνονταν κρέμα γάλακτος. "(ας μου επιτραπεί να το κάνει ακόμα δεν είμαι εντάξει μέρος). Στη συνέχεια, σας επανελέγξει SUD επίπεδο (το επίπεδο έντασης της - δεν είναι κατ 'αρχάς, δικαίωμα; Εάν δεν είναι, αυτό είναι εντάξει, αλλά τώρα πόσο σημείωση ότι θέλετε θεραπεία τροφίμων τώρα.) εκφράζει την ένταση κάτι λιγότερο; Αν είναι ακόμη σε υψηλά επίπεδα, κάνουμε ένα άλλο γρήγορο γύρο. Πήγαινε. Είναι λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να ανταλλακτικά 30 δευτερόλεπτα, δεν μπορεί να είναι; Πιστεύετε Μπορείτε να τερματίσετε Λανθασμένη διατροφικές συνήθειες; Σκεφθείτε την πίστη σας σε την ικανότητά σας να σπάσουν αυτή την απλή συνήθεια. Η συνήθεια να τρώνε όταν δεν είστε πεινασμένοι. Η συνήθεια που πρέπει να αισθάνονται γεμιστές να πληρούνται. Μπορείτε να σπάσουν τον ρυθμό, ακόμη και αν δεν με πιστεύετε μπορείτε. Αυτό συμβαίνει όταν πρέπει πρώτα να σταματήσει να τρώει λίγο νωρίτερα. Μπορεί ακόμη να καταναλωθεί πάνω, αλλά το επίπεδο των γεμιστές μπορεί να περιοριστεί, και θα αρχίσει να μάθουν να γνωρίζουν πότε έχετε βαρεθεί, πάρα πολύ ή πάρα πολύ. Ξεκίνησε από μάθησης για να αφήσουν ένα τσίμπημα στο δίσκο σας. (Ακόμη και οι tiniest bit μετράει, ό, τι χρειάζεται για να αφήσουμε λίγο, είναι μια αρχή). Γνωρίζω, η ιδέα ότι μπορεί να φαίνεται ριζοσπαστικό, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακαλύψετε πως έχετε πάντα τρώγονται στο δίσκο σας γιατί είναι μια συνήθεια να το πράξει. Ακόμα και αν έχετε μόνο μία άδεια μπιζέλι, αφήστε κάτι στο δίσκο σας. Δεύτερον, μόνο και μόνο επειδή εκεί είναι πιο σχετικά με την εξυπηρέτηση πλάκα, δεν πιστεύω ότι θα πρέπει να πάρετε περισσότερα τρόφιμα. Περιμένετε μερικά λεπτά. Λάβετε in. εγκατασταθούν άνετα με το αίσθημα της ικανοποίησης. Ελάτε σε επαφή με την πείνα σας levels.I θυμάμαι μου να μάθουν να αναγνωρίζουν τα επίπεδα της πείνας και το σοκ (και θλίψη), όταν θα ήθελα να θέσω είχε συνειδητοποιήσει αρκετά αλλά οι μισοί μου τροφίμων ήταν ακόμα για πλάκα μου. Έμαθα να ρωτήσω για ένα σκυλάκι τσάντα, πάρτε την τρώνε στο σπίτι και την επόμενη μέρα. Έμαθα να καθορίσει ο ίδιος μερικές φορές λιγότερη τροφή. Έμαθα μισό σάντουιτς είναι μερικές φορές αρκετά. Έμαθα το φρούτο μπορεί να ικανοποιήσει μου άγρια πείνα, για σήμερα, ενώ περιμένουμε το δείπνο για να μαγειρέψουν. Έμαθα, και έτσι θα έχετε, όταν μόλις αρχίσουν να πληρώνουν attention.You μπορούν ακόμα να έχουν τα πάντα, αλλά ίσως θα έχετε φάει τώρα ένα δεύτερο και το μισό later.Small αλλαγές στην πεποιθήσεις σας σχετικά με το τι μπορεί να καταφέρει να λάβει λίγο χρόνο, αλλά όταν κάνετε την αλλαγή θα είναι απότομη και θα είναι μόνιμο. Ρώτα όποιον της χάσει πολύ βάρος και θα διατηρούνται off, και θα σας πω, "δεν ξέρω, ξαφνικά κάτι μόνο κλικ." Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το κλικ too.Start διαπιστώνουμε πόσο συχνά τρώτε χωρίς HungerStart σήμερα διαπιστώνουμε πόσο είστε τροφίμων που προσφέρονται όταν δεν είστε πεινασμένοι. Μπορείτε να μας πάρει κάποιο και να το αποθηκεύσετε για αργότερα; Ακριβώς επειδή είναι την περίοδο των διακοπών, δεν είναι μια δικαιολογία για να τρώει τα πάντα για την όραση διότι θα πρέπει να αρχίσει να χάνει το βάρος του Ιανουαρίου. Γιατί να το θέσω τη λειτουργία του μέχρι τότε; Λάβετε πιο συντονισμένο με αυτό που κάνεις σε καθημερινή βάση και μπορείτε να μεταβείτε από τον φόβο του, είτε μέσω άλλης διατροφή που πάσχουν ή κερδίζουν περισσότερο βάρος, ή την απώλεια, και τότε την ανάκτηση αυτή. Δεν έχετε να επιλέξετε μεταξύ γέμιση ή λιμοκτονούν. Μπορείτε να μάθετε να τρώτε καλό φαγητό, την απολαμβάνουν περισσότερο, καθώς και την τήξη του πάγου σε σχήμα που πραγματικά είναι γραφτό να γίνει. ~ ~ Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, ΗΜΧ σύμβουλος, συγγραφέας του δωρεάν e-βιβλίο: Αλλαγή πεποιθήσεων, σας πρώτο βήμα για την Μόνιμη απώλεια βάρους, και ιδιοκτήτης της OneMoreBite-Weightloss.comGet Η Καθημερινή Bites: Μαθήματα εμπνευστικός Mini Χρησιμοποιώντας ΗΜΧ NLP και για τον τερματισμό του Αγώνα με την απώλεια βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
