Fitness tipy pre hľadanie svoje najlepšie na svoj svadobný deň
Každá nevesta chce vyzerať ideálny vo svoj svadobný deň. Výber šaty, ktoré vám bude vyzerať a cítiť sa skvele, je dôležitým prvým krokom. Ale čo sa stane, keď sa pozriete do zrkadla, a nemyslím, že vyzeráš ako docela dobrý, ako si mohol? Keď toto sa stane, že to nie je nezvyčajné pre nevesty sa snažiť rýchlo-fix stravy, aby im pomohla dostať do formy. Bohužiaľ, veľa neviest drží diétu, aby fitness chyby, že nielen im bránia v dosiahnutí ich ciele, ale tiež spôsobiť zbytočné napätie a niekedy aj choroba. To sú dve veci, žiadna nevesta potrebuje! Tu je päť najčastejších chýb diétu, rovnako ako niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa ne.
1. Príliš veľa, príliš neskoro.
Jedným z najdôležitejších vecí, na pamäti, ak sa snažíte schudnúť, je na samom začiatku. Napríklad, nesnažte sa stratiť 20 libier dva mesiace pred veľký deň. Kľúčom je plánovať dopredu, takže môžete prísť o hmotnosti (alebo len tón hore) postupne. Takže ak ste sen-svadobný deň patrí vám, ktoré je v skvelej kondícii, potom patrí spôsobilosť? K-robiť? základe vášho celkového svadbu kontrolného zoznamu. Takhle to bude prioritou vo vašej svadby.
2. Nastavenie nedosiahnuteľné ciele.
Veľa žien zasnoubit sa a začnite si predstaviť seba výrazne tenšie a viac tvarovaná. Byť realistické, sami so sebou. Ak ste nikdy neboli veľkosti 6 vo vašom živote, potom je asi nereálne, že môžete ako mávnutím čarovného prútika premeniť len preto, že ste sa ženiť. A naozaj chcete sa tak líšiť od postupu vo svoj svadobný deň, že väčšina ľudí (vrátane vášho fianco?) ťažko rozpoznať vás?
3. Radikálne diéty a fitness programy.
Nevesty sú zvyčajne málo času a dlho na to-do listy. To vedie mnohých k pokusu nezdravým fitness programy alebo hladovanie diéty. Nenechajte sa zlákať diét, ktoré sľubujú rýchle, výrazné výsledky s trochou snahy od vás. Mali by ste sa vyvarovať akejkoľvek programy, ktoré naznačujú, s? diétu? pilulky alebo jesť nevyváženej stravy (ako jesť len kapustová za týždeň). A nenechajte sa zlákať do snažiť nebezpečné veci, ako preháňadlá.
4. Nevykonáva.
Je to veľmi jednoduché pre nevesty povedať? nemám čas na cvičenie? alebo? Som veľmi unavená, aby cvičili?. Ale diéta a cvičenie by vždy malo ísť ruka v ruke. Je považujú za rovnako ako jin a jang. Bez aktivity vaše telo nemôže horieť čo najviac kalórií. Ak máte veľmi málo času, skúste cvičenie v malej 10-minútové dávkach po celý deň. A majte na pamäti, že malé veci, pomôcť príliš, rovnako ako po schodoch, alebo parkovisko pri vonkajšieho okraja nákupné centrum parkovisko. Navyše, ak ste unavení zo všetkých vašich plánovania, bude vykonávať pomôže vám späť časť energie.
5. Skákanie Stravovanie
To nie je nezvyčajné, že uviaznu v plánovaní a potom realizovať v 9 hodín (ako vaša hlava začína bolieť), že ste nič nejedli celý deň. I keď to nemusí byť nezvyčajný scenár, je nevyhnutné. Nielen, že je preskakovanie jedál nezdravé, môže to viesť k flám jedle. , Ktorá často znamená jesť veľmi výkrm potraviny a / alebo prejedanie naraz. Ak sa tomu vyhli, skúste balenie ľahké občerstvenie, aby na ruke po celý deň. Dobrými príkladmi sú mrkva tyčinky, syr struny, arašidové maslo na sušienky, atď
Ako tvare nemusí byť zložitá a nevyžaduje veľa času. Ak sa snažíte schudnúť, alebo firma sa pred svadbou, dole sú niektoré Vzorka plánov, ktorý vám pomôže začať. Majte na pamäti, že najdôležitejšie je pre nevestu pre dobrý pocit zo seba. A bez ohľadu na veľkosť alebo tvar, všetky sú krásne nevesty na svadobné den!
Príklad Cvičenie FITscription:
20? 30 minút kardiovaskulárne cvičenie (3? 5 čas týždenne)
Príklad: 2-5 minút svižnej chôdze, 2-5 minút jumping jack (zopakovať za 20? 30 minút)
Ukážka Stravovanie:
Jedzte 5-7 malých jedál denne (jedlo by malo obsahujú bielkoviny, obilniny, zelenina, atď splniť potravinový pyramídy denne požiadavky)
Príklad: Malé, na grile, kuracie prsia bez kože
Plátok celozrnný chlieb
plátok syra
Zmiešané Zelenina
pohári vody (2 alebo 3 by bolo ešte lepšie)
O Autor
Lynn Bode je vlastníkom http://www.workoutsforyou.com Online Osobné Fitness Training spoločnosť. Tréningové programy pre vás ponúka on-line cvičenie programy pre chudnutie, posilňovanie, výživy plánovania a prípravy závodu. Prispôsobené programy môžu byť navrhnuté pre všetkých fitness úrovniach.
programy sú prispôsobené tak, aby vašim individuálnym potrebám a životnému štýlu (na základe rozsiahlych profilu uvediete, keď pri zápise), a obsahujú motivačný systém zodpovednosti a obrovská knižnica ukážky cvičenia techniky. Dostanete všetky výhody bez trénera cenu, a môžete tréning kdekoľvek a kedykoľvek chcete.
Ak chcete prijímať ZDARMA, no-povinnosť fitness hodnotenie, navštívte nás na adrese www.workoutsforyou.com. Potrebujete rýchlo darček - poskytujeme darčekový certifikát dodanie do 24 hodín od kúpy.
info@workoutsforyou.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
