Práca Byron Katie - sloboda od stresu, je len 4 otázky preč
Všetky stres pochádza z veriť, myslel, že tvrdí s realitou. A keď sa stavia proti "čo je" - to hurts.In Byron Katie prvá kniha, Loving What Is, ona ilustrácií s jednoduchým a jasným príkladom s kat: Ak chcete byť iná skutočnosť, ako je to, môžete tiež skúsiť naučiť mačku štekať. Môžete skúsiť a vyskúšať, a nakoniec mačka zameria sa na vás a povie: "Meow." Chcieť realita byť iný, ako je beznádejná. Môžete stráviť zvyšok svojho života sa snažia naučiť mačku štekať ... A predsa, ak si dávať pozor, uvidíte, že si myslíte, že myšlienky, ako je to mnohokrát denne. "Ľudia by mali byť hodnejšej." "Deti by mali byť dobre-choval." "Moji susedia by sa lepšie postará o ich trávniku ."... Tieto myšlienky sú spôsoby, ako chcú byť iné skutočnosti, ako je. Ak si myslíte, že to znie smutné, že máš pravdu. Zdôrazniť, že všetci cítime, je spôsobené tým, že argumentuje s tým, čo is.So, čo môžete urobiť, keď sa ocitnete dohadovať s realitou? Vieš, keď sedíte v prevádzke myslenia, "Nemala som sa zasekol v dopravnej právo now! "Alebo keď si predajom dúfali v práci aj cez pády ste frustrovaní, pretože" Naozaj mal nasledovať prejsť. "Dobrá, môžete urobiť jednu z dvoch vecí: 1. Verte, čo think.2. Otázka it.Believing, čo si myslíte, že môže byť veľmi bolestivé. Mám na mysli len premýšľať o tom, ako stresujúce je sedieť v prevádzke automobilov, ktorí chcú, aby rýchlejšie! Je to asi tak beznádejná, ako sa snaží dostať mačku, aby bark.Questioning myšlienok, na druhej strane môže otvoriť vás k nájdeniu pokoja, kde ste kedysi našiel stress.You môže začať ich výsluchu, alebo robiť prácu, ktoré si zapísal stresujúca myšlienka (jedno miesto, kam chcete, čo je potrebné iný, ako oni sú) a potom odpovede na tieto štyri otázky: 1.. Je to pravda? 2. Môžete úplne viem, že je to pravda? 3. Ako by ste reagovali, keď ste presvedčení, že si myslel? 4. Koho by ste sa bez myslel? Potom Hľadáte zvratov tým, že pôvodné stresujúce vieru a hľadať protiklady, aby zistili, či sú pravdivé alebo pravdivejšie. Inými slovami, aby zistila, či sú bližšie k reality.Here 's príklad: Môj priateľ by mal byť listener.1 lepšie. Je to pravda? Yes.2. Môžete úplne viem, že je to pravda? (Čo je realita?) Skutočnosť je taká, že nie je lepšie ako ona. So, ne, ja nemôžem vedieť, že ona by mala byť lepšia listener.3. Ako by ste reagoval, keď si myslíte, že váš priateľ by mal byť lepšie počúvať? dostanem frustrovaní a já si sťažujú na moje ďalšie priateľov. Nechcem sa zdržovať s ňou ešte. Nechcem, aby ju vypočul buď preto, že Chcem ju potrestať. Nemám pre ňu a som žiarlil na jej pozornosť, keď sa uvádza, že niekde inde ako na mňa, keď sa snažím hovoriť s her.4. Kto by si myslel, bez toho by sa, že váš priateľ by mal byť poslucháč lepšie? by som sa pokúsiť presvedčiť ju, že ona by mala počúvať mňa viac. Som pocit, jemnejšie v mojom tele. Ja by som oceniť sumou, ktorá sa robí * * počúvaj. , Keď so mnou hovoril, bol by som schopný počúvať pretože tam nebude, že zlosť, že som držal na to. Som si uvedomil, že robím v pohode v mojom živote, aj keď ona mňa nepočúvate more.Turn napadlo okolo: Mala by byť lepšie listener.TA> Mala * ne * byť lepší poslucháč. To je pravda, pretože nie je. Nemôže byť lepší poslucháč ako ona je v tom moment.TA> * I * by mala byť lepšia poslucháč. Rozhodne! Ak si myslím, že to zvládnu, môžem ešte urobiť?! Mal by som jej to, čo chcem od nej, pretože samozrejme to je pre mňa dôležité, že priatelia počúvať navzájom dobre. Tak toto je pre mňa live.The Práca Byron Katie je cesta k seba-objavenie a sloboda od stresu. Opýtajte sa tieto štyri otázky pre seba a zistiť, kto ste, že bude bez vášho príbehu! "Keď som sa argumentovať s realitou som stratiť. Ale len 100% času." - Byron KatieMona Grayson je dva-merať absolvent od školy na prácu Byron Katie a bolo pomáhať ľuďom oslobodiť sa od obmedzení ich stresu, aby mohli viesť plnšie, pokojnejší život. Pre bezplatnú informačný bulletin o uplatnenie Práca Byron Katie sa svojho stresu a bez osobitnú správu: "21 spôsoby, ako zostať v mieri," navštívte http://www.letsdothework.com alebo http://blog.letsdothework.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
