바이런 케이티의 작품 - 스트레스로부터 자유에만 4 질문 거리에있다
모든 스트레스가 현실과 주장 생각 믿음에서 나온다. 그리고 자네가 "어떻게"입니다 반대 - 무엇인가 러빙 바이런 케이티의 첫 책을 hurts.In, 그녀가 가진 단순하고 분명한 예를이 보여줍니다 고양이 : 만약 당신이 달라질 수있는 현실을보다가 원하는대로 잘 짖어 고양이를 가르치려고 할 수도있습니다. 넌 할 수있어 노력하고, 결국에는 고양이가 당신을 우러러 보게 될 말 "야옹." 현실은 달라 지길 원하는 것보다 구제 불능이다. 만약 당신이 나무 껍질로 주목 고양이 ... 그리고 아직 가르치고, 알게될거고 그런 생각을 당신의 인생의 나머지를 보낼 수있는 시간이 하루에도 수십처럼 나누세요. "사람들은 더 착해해야한다." 잘해야한다 "아이들 - 행동했다." "내 이웃들이 더 잘 돌봐한다 ."... 잔디의 현실이 생각하는 것보다 원하는 방법이 다를 수있다. 만약 당신이이 우울한 소리로 들리는데, 당신 말이 맞아요. 우리가 무엇을 할 때 스스로 할 수있는 현실과 말다툼을 찾아 기분이 모든 is.So와 논쟁으로 인한 스트레스는? 당신은, 당신이 교통 사고에 앉아있어 "나는 트래픽에 바로 붙어 있으면 안된다는 거 알아 당신은 지금 무엇을 think.2 믿어! "아니면 판매를 할 때 당신을 위해 일하 바라고 있었지 통해 빠져 있기 때문에,"그들은 정말 통해 순이어야 맘은다. "글쎄, 당신은 두 가지 중 하나 : 1 할 수있다.. 질문 당신이 무슨 생각을 it.Believing 꽤 고통스러울 수있다. 내 말은 그냥 빠르게 이동하는 방법에 대해 스트레스 트래픽에 앉아 차를 원하는 것! 그것에 대해 같은 bark.Questioning하는 고양이려고으로 희망 생각, 다른 한편으로, 평화를 찾는 곳으로 한 번, 그들을 심문을 시작하거나 작업을하고, 어디에 당신이 원하는 것들이 스트레스를 생각 (하나는 아래에 서면에 의해 발견 stress.You을 열 수있다 그들보다 더)과 다음이 4 가지 질문 : 1 응답 달라. 그게 사실인가요? 2. 당신은 절대적으로 그것이 사실이라면 알 수있는가? 3. 어떻게 반응을 할 때 당신은 당신이 생각했던 것? 4. 누가 당신이 생각없이 살 수 있겠어? 그럼 당신이 처리를 위해 원래의 스트레스는 신념을 감수하면서 어느쪽을 찾고있다면 그들은 true 또는 진정한 볼. 만약 그들이 'reality.Here 가까이있는 다른 단어에서 볼 수있는 예 : 내 친구가되어야한다 더 나은 listener.1. 그게 사실인가요? Yes.2인가. 당신은 절대적으로 그것이 사실이라면 알 수있는가? (무엇이 현실?) 현실의 그녀가 아니라 그녀가 더 이상이다. 그럼, 안돼, 난 그녀가 더 나은 listener.3되어야 알 수없습니다. 어떻게 때 당신의 친구가 더 잘듣고 있어야한다고 판단되는 반응합니까? 내가 좌절하고 난 내 다른 친구에게 불평을했다. 난 더 이상 그녀와 함께 놀아주고 싶지 않아요. 전 그녀도 듣고 싶어하지 않기 때문에 난 그녀를 처벌하려는. 나는 그녀의 관심의 그녀가 아닌 다른 어딘가에 나를 때 her.4를 만나려고 하네 옮겨봐 질투 그녀를 존경하지 않습니다. 누가 당신은 생각하지 않고 여러분의 친구가 될해야 될 것이라고 나는 그녀를 설득하기 위해 그녀가 내게 귀를 기울여야 더 나은 리스너? 노력하지 않겠습니다. 나는 내 몸에 gentler 기분이 좋겠지. 나는 그녀가 내 말을 들어 * * 않는 금액 고맙겠습니다. 그녀가 나에게 얘기,하지만 난 그말을 듣지 수있을 거라 때문에 그 분노가 내가 될 수 없다고 버티고있다. 난 내 인생에서 내가 생각 more.Turn 나서도 주위에 말을 안 듣고 그냥 잘하고 깨달을 거예요 : 그녀는 더해야한다 listener.TA> 그녀 * 좋은 청취자가 * 안된다. 왜냐하면 그녀는 아니에요이 사실이다. 그녀는 그녀가 moment.TA에서보다 더 나은 리스너> * 난 * 좋은 경청되어야 수없습니다. 확실하게! 만약 내가 그녀는 그것을 할 수있을 것 같은데 난 할 수있어?! 난 분명히 내 친구가 있기 때문에 각각 다른 사람에게 잘 듣는 것이 중요 그녀의 나는 그녀에게서 원하는 것을해야한다. 그래서이 날 위해 바이런 케이티의 live.The하는 작업 자체에 대한 경로 - 발견하고있다 스트레스로부터 자유. 자신이 4 가지 질문을하고 당신의 이야기를하지 않고있을 줄 누가 알아! "내가 언제 잃는 현실을 주장하고있다.하지만 당시의 100 %." - 바이런 KatieMona 그레이 2 - 시간 졸업 바이런 케이티의 작품을 위해 학교에서 그들은 더 많고, 더 평화로운 삶을 영위할 수있는 사람들은 스트레스의 제약에서 무료로받을 수 있도록하고있다. 바이런의 작품을 적용하는 방법에 대한 무료 뉴스 레터 케이티하여 스트레스, 무료 특별 보고서 : "21는 평화 유지하는 방법,"방문 http://www.letsdothework.com 또는 http://blog.letsdothework.com
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