Ako zastaviť premôcť stres a rýchlo!
Moja práca sa často zaoberá proaktívne, preventívne prostriedky na prekonanie premôcť & dosiahnuť požadované výsledky. Počas nášho prechody, premôcť ešte môže prísť čas od času, takže je potrebné mať nástroje na zastavenie stres a premôcť rýchlo, keď to robí arise.The kľúčom k zastaveniu stresu a premôcť v jeho skladieb je iniciovať pozitívne opatrenia čo najskôr. Často keď sa sústredíme len na to, čo sa deje v našich hlavách, bez hranie, môžeme nakoniec premôžu podporovať rast. Tu sú niektoré spôsoby, ako som zistil, úspešný - niekedy sami o sebe, a niekedy všetkých päť naukladaných together.Five kroky na zastavenie Stres a premôcť Rýchlo! 1. Sledujte samostatné-talk.Sometimes budete musieť povedať si: "je to len dočasné" a sústrediť sa na úlohu hand.2. Zapíšte si, čo je naprostá vás v krátkej stručné vyhlásenie (s). Urob to rýchlo - nie trávite veľa času na to. Tento krok je navrhnutý tak, aby celý tvoj myseľ zahltiť tému, pretože situácia je teraz zapísané a môžete skontrolovať, že later.3. Fyzikálne, že niečo je pozitívne pre you.For Napríklad, ísť na prechádzku, alebo sa moc osviežujúcu sprchu. Máte-li hlad, jesť niektoré malé, zdravé voľby, ako je napríklad kúsok ovocia alebo syra. Tento krok môže pomôcť pri vzdialenosti od seba v citovej starosti situation.4 pohltí. Napi sa z jasnej water.Make istý, že ste hydrated.5. Rozhodnite sa, ako sa vysporiadať s témou, ktoré you.Do ohromený tým, že písanie do denníka alebo rozprávanie to s spoľahlivého priateľa alebo tréner. Často presahujú situácia má čo do činenia s tým, čo budete robiť ďalej - tak zapisovať všetky hlavné možnosti. To bude mať všetko, čo od vašej hlavy a dal ho do logickej, vizuálne, objektívne zoznam. Do rozhodnúť, ktoré položky na adresu prvý, bude možno pomôžu nasledovné:? Ak ste unavení, vyberte si ten, ktorý nevyžaduje veľa sily mozgu, alebo krátke zdriemnutie sa občerstviť.? Vyberte si ten, ktorý bude poskytovať rýchlej Výsledky a zvyšovať svoje vlastné-dôveru.? Rozhodnite sa, čo by prospelo vám najviac a aby sa tento bod prioritu. Položka, ktorá najlepšie pomôže na ceste k vašim cieľom? Určte, ktoré položky na zozname možno ponechať, alebo delayed.Spend veľmi krátku dobu na to (menej ako 15 minút), aby sa zabránilo haąteřit tému natoľko, že ste skončili v roku pohltí. Ak je to ťažké sa rozhodnúť, po dobre funguje so mnou, "Vyberte si jeden, niekto, si to robí", a potom prejsť na ďalší. Často všetky možnosti potrebujete, aby ste mohli urobiť v krátkom čase, a výsledky pre všetky z nich sú vysoko desirable.Copyright 2004 Donna S. LendzykDonna S. Lendzyk je profesionálny tréner a tvorca Overcome prevalcovať systému. Ona autobusy podnikateliek "prekonávať premôcť a dosiahnuť ich požadovaných výsledkov." Je autorom multi-media "Prekonať premôžu eProgram." Ak chcete sa dozvedieť viac o nej eProgram a zaregistrovať viac tipov ZDARMA, ako sú tieto, navštívte jej webové stránky na http://www.overcomeoverwhelm.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
