얼마나 스트레스를 중지하고 신속하게 압도!
나의 일을 자주 거래를 적극적으로, 극복을 덮어 & 예방 의미가 원하는 결과를 달성했다. 우리의 전환기 동안, 아직 시간이 시간에 이르기까지 올 수있다, 그래서 우리는 도구를 중지해야 할 필요가 압도 스트레스와 스트레스를 중단하는 경우가 빠르게 압도 arise.The 키와 그 트랙에 압도 최대한 빨리 긍정적인 행동을 시작하는 것입니다. 종종 우리는 어떤 경우에 우리의 머리에없이가는 지에 초점을 연기, 우리는 성장을 압도 격려를 끝낼 수있습니다. 저는 여기에 성공적인 발견이 몇 가지 방법 - 가끔 자신에, 그리고 스트레스를 중지하고 신속하게 압도 가끔 쌓아 together.Five 모두 다섯 단계가있습니다! 1. 단지 "일시적으로 당신 자신에게 말을 조심하고 자기 - talk.Sometimes 필요할지 모른다", 이것과 hand.2에서 작업에 중점을두고있습니다. 쓰기 간결 무슨 짧은 구문 (들)에서 압도하고있다.이 빠르게 마 - 안 거기에 많은 시간을 보낸다. 지금 상황이 있기 때문에이 단계는 서면으로 작성하고 당신은 그것을 검토할 수있습니다 later.3 주제 덮어의 마음을 비우하도록 설계되었습니다. 뭔가가 you.For에 대한 긍정적인 물리적 마 예를 들어, 전원 산책하거나 상쾌한 샤워하러 가자. 굶주려있다면, 과일이나 치즈 한 조각과 같은 몇 가지 작은, 건강한 선택을 먹는다. 이 단계는 당신이 감정적인 요금의 거리에서 직접 도움이 될 수있습니다 the situation.4 압도했다. 분명 당신 water.Make 있는지 hydrated.5 한 잔 되세요. 주제가 압도하는 방법이 you.Do 일지에 작성하거나 신뢰할이나 친구와 함께 밖으로 소리에 의해 계약을 결정한다 코치. 다음 할 일을 종종 상황을 덮어가는거야 함께 할 수있다 - 그래서 아래의 모든 기본 옵션을 써주세요. 이것은 당신의 머리에 이르기까지 모든 소요되며 논리, 시각, 객관적인 목록에 넣어. 으로 첫 번째, 아마도 다음 항목을 결정하는 데 도움이 될 것입니다 주소 :? 만약 당신이 피곤하고, 하나는, 뇌 많은 힘이 필요하지 못하거나, 스스로를 새로 짧은 낮잠이 선택하십시오.? 한 빨리 제공 받아 결과와 귀하의 자기 - 자신감을 높이십시오.? 무엇이 가장 도움이 될 것이라고 결정하고이 항목에 우선 순위를 확인하십시오. 어떤 항목이 귀하의 목표를 향해 최선을 이동하는 데 도움이됩니까?? 목록에 남아있을 수있는 항목을 확인하거나 이 (15 분 미만)에 너무 많은 시간을 덮어 백업 엔드에서 주제 삼기 피하기 위해 시간의 아주 짧은 기간 delayed.Spend. 만약 선택을하는 것도 어려운 일이지만, 다음 잘 나와 함께 작동 "하나, 하나, 그것은"다음에 다음에 일을 빨리 골라. 종종 모든 옵션의 시간과 그들의 어떠한 대한 결과의 짧은 기간에 높은 desirable.Copyright 2004년 도나 피 처리하는덴 필요 LendzykDonna 피 Lendzyk 전문 코치와 극복을 덮어 시스템의 창조자이다. 그녀는 여성 경제인 감독 "극복을 압도하고 그들이 원하는 결과를 달성합니다." 그녀는 다국적 기업의 저자이기도하다 - 미디어 "압도 eProgram를 극복합니다." 그녀 eProgram하고 다음과 같은 더 많은 무료 팁에 가입할 http://www.overcomeoverwhelm.com에 그녀의 웹사이트에 대해 자세히 알아보려면
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