Nulovanie v o prevencii srdcových chorôb
Copyright 2005 Octocat Ltd
Ďalšie Američania podľahnúť účinky srdcových ochorení ako ktorákoľvek iná choroba. Hodnotené sú zabijakom číslo jedna, srdce-súvisiace s chorobou, sú spôsobené rôznymi okolností? z ktorých niektoré je možné predísť.
moc, že každý jednotlivec má k zabezpečeniu svoje vlastné zdravie srdca je úžasná, keď vezmete do úvahy faktory, ktoré zohrávajú úlohu pri rôznych chorôb , Ktoré sa zameriavajú na srdce. Skutočnosť, potom, že jeden z každých dvadsať ľudí pod 40 rokov veku trpí nejakou formou srdcových ochorení ukazuje, že príliš veľa ľudí, nie sú s ich srdca zdravie vážne.
faktormi, ako sú rodinné anamnézy, menopauza, diabetes mellitus a veku (u občanov starších 65) patrí medzi riziká, ktoré sú mimo kontroly tých, ktorí môžu trpieť srdcovou súvisiacich ochorenia.
Tie, ktoré sú v rámci kontroly patrí stres, nečinnosti, fajčenie, vysoká hladina cholesterolu, obezita a hypertenzia (vysoký krvný tlak). Pri vynaložení disciplíny a zníženie alebo odstránenie týchto faktorov sú vaše šance na ochorenia srdca dramaticky klesla.
Okrem tradičných metód znižuje vaše riziká pre tieto ochorenia, je smiech tiež sa zistilo, že bojovať proti ochorenia srdca a podporovať dobré zdravie srdca. Vzhľadom k tomu, smiech je skvelý spôsob, ako uvoľniť zadržiavané-up stres a napätie, tento jednoduchý akt by mohol byť docela dobre práve to, čo je potrebné znížiť úroveň stresu, ktorý by mohol, inak, majú negatívny vplyv na vaše zdravie.
Podľa posledných lekárskych informácií, to je veril, že smiech môže tiež pomôcť na spevnenie výstelku ciev, rovnako ako zníženie svojho krvný tlak a srdcová frekvencia.
Verte tomu alebo nie, čaj napájačky taktiež znížil rizikový faktor pre ochorenie srdca. Vzhľadom k jeho anti-vlastnosti oxidačné, je to ideálny nápoj? najmä pre tých, ktorí nejedia správne množstvo ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú tiež anti-oxidanty.
Tento druh nápoja, okrem ovocia a zeleniny sú bohaté na prírodné anti-oxidanty a sú teda lepšie pre vaše zdravie srdca a celkový zdravotný stav, ako profil doplnky.
Pointa je, že, aby mala väčšiu kontrolu nad zdravie vášho srdca, tam sú špecifické druhy správania a činnosti, ktoré možno integrovať do svojho každodenného života.
Patrí jesť srdca-zdravej výživy, kontrolovať vaša hmotnosť, odvykanie od fajčenia, diabetes konania (ak je k dispozícii), udržiavanie zdravej hladiny cholesterolu, kontrole hladiny krvného tlaku, stresu a účasť na denný cvičebný program? buď tým, že triedy, sa zapísať do posilňovne alebo kúpeľné, alebo projektovanie cvičením, ktoré môžu byť vykonávané doma.
jednoduchá prechádzka po okolí každý deň pomôže kontrolovať tieto potenciálne rizikové faktory. Zdravotníkom predpísať hodinu cvičenia každého deň? sedem dní v týždni.
Samozrejme, pravidelné lekárske prehliadky sú nevyhnutnou súčasťou vášho zdravotného programu, a tí, ktorí sa snažia znížiť riziko srdcových chorôb by mali byť vysielaný pre tých, typov ochorenia na pravidelnom základe.
Včasné odhalenie môže znamenať rozdiel medzi stráca svoj život na ochorenia srdca a pridávanie roky svojho života tým, že potrebné opatrenia na obnovenie svojej srdca k dobrému zdraviu.
O autorovi:
Mike Spencer bolo pomáhať ľuďom chrániť ich zdravie, na veľa rokov. Ak chcete zistiť, ako môžete prispieť k ochrane svojho srdca a prevencii ochorení srdca mikes navštíviť stránky na adrese: http://www.heart-healthy-diet.comTo získať prístup k adresáru celý článok nájdete na adrese: http://www.heart-healthy-diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
