Να μηδενίσει μέσα στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Octocat Ltd
Περισσότεροι Αμερικανοί ενδίδουν στα αποτελέσματα των καρδιακών παθήσεων από οποιαδήποτε άλληδήποτε ασθένεια. Εκτίμησε τον αριθμό ένα δολοφόνος, οι καρδιά-σχετικές με το ασθένειες επέρχονται από ποικίλες περιστάσεις; μερικοί των οποίων είναι αποτρέψιμος.
Η δύναμη ότι κάθε άτομο πρέπει να εξασφαλίσει την υγεία καρδιών τους είναι καταπληκτική, όταν εξετάζετε τους παράγοντες που διαδραματίζουν έναν ρόλο στην ποικιλία των ασθενειών που στοχεύουν στην καρδιά. Το γεγονός, έπειτα, ότι ένας από κάθε είκοσι ανθρώπους κάτω από την ηλικία 40 πάσχει από κάποια μορφή καρδιακών παθήσεων δείχνει ότι πάρα πολλοί άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν την υγεία καρδιών τους σοβαρά.
Οι παράγοντες όπως το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, η εμμηνόπαυση, ο διαβήτης mellitus και η ηλικία (για εκείνα τα πάνω από 65) είναι μεταξύ των κινδύνων που είναι πέρα από τον έλεγχο εκείνοι που μπορούν να πάσχουν από σχετικές με τις την καρδιά ασθένειες.
Εκείνοι που είναι στο πλαίσιο του ελέγχου περιλαμβάνουν την πίεση, την αδράνεια, το κάπνισμα, την υψηλή χοληστερόλη, την παχυσαρκία και την υπέρταση (υψηλή πίεση αίματος). Με την άσκηση της πειθαρχίας και τη μείωση ή την εξάλειψη αυτών των παραγόντων, οι πιθανότητες καρδιακών παθήσεών σας μειώνονται εντυπωσιακά.
Εκτός από τις παραδοσιακότερες μεθόδους τον κίνδυνό σας για τέτοιες ασθένειες, το γέλιο έχει βρεθεί επίσης για να παλεύει τις καρδιακές παθήσεις και να προωθεί την καλή υγεία καρδιών. Δεδομένου ότι το γέλιο είναι ένας μεγάλος τρόπος να απελευθερωθεί η pent-up πίεση και η ένταση, αυτή η απλή πράξη πολύ καλά να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να μειώσετε το επίπεδο πίεσης που, διαφορετικά, να ασκήσει αρνητική επίδραση στην υγεία σας.
Σύμφωνα με τις πρόσφατες ιατρικές πληροφορίες, θεωρείται ότι το γέλιο μπορεί επίσης να βοηθήσει να ενισχύσει την επένδυση των σκαφών αίματος, καθώς επίσης και χαμηλώνοντας την πίεση αίματος και το ποσοστό καρδιών σας.
Το θεωρήστε ή όχι, οι πότες τσαγιού έχουν επίσης έναν μειωμένο παράγοντα κινδύνου για τις καρδιακές παθήσεις. Λόγω στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές του, αυτό είναι ένα ιδανικό ποτό; ειδικά για εκείνους που δεν τρώνε το κατάλληλο ποσό φρούτων και λαχανικών, τα οποία περιέχουν επίσης τα αντιοξειδωτικοους.
Αυτός ο τύπος ποτού, εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, είναι πλούσιος σε φυσικά αντιοξειδωτικοους και είναι, επομένως, καλύτερος για την υγεία καρδιών και το γενικό σχεδιάγραμμα υγείας σας από τα συμπληρώματα.
Η κατώτατη γραμμή είναι που, προκειμένου να υπάρξει περισσότερος έλεγχος της υγείας της καρδιάς σας, είναι εκεί συγκεκριμένη δακτυλογραφεί των συμπεριφορών και των δραστηριοτήτων που μπορείτε να ενσωματώσετε στον καθημερινό τρόπο ζωής σας.
Αυτοί περιλαμβάνουν την κατανάλωση μιας καρδιά-υγιούς διατροφής, που ελέγχει το βάρος σας, καπνίζοντας τη διακοπή, που ελέγχει το διαβήτη (εάν παρόν), διατηρώντας τα υγιή επίπεδα χοληστερόλης, που ελέγχουν τα επίπεδα πίεσης αίματος, πίεση διαχείρισης και συμμετοχή σε ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης; είτε με τη λήψη μιας κατηγορίας, την εγγραφή σε μια γυμναστική είτε χεαλτχ σπα, είτε το σχεδιασμό ενός σχεδίου άσκησης που μπορεί να εκτελεσθεί στο σπίτι.
Ένας απλός περίπατος γύρω από τη γειτονιά κάθε ημέρα θα βοηθήσει να ελέγξει αυτούς τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου. Οι ιατρικοί επαγγελματίες ορίζουν μια ώρα της άσκησης κάθε ημέρα; επτά ημέρες εβδομαδιαίως.
Φυσικά, οι κανονικές ιατρικές εξετάσεις είναι ένα απαραίτητο μέρος του προγράμματος υγείας σας, και εκείνοι που επιδιώκουν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεών τους πρέπει να καλυφθούν για εκείνους τους τύπους ασθενειών σε κανονική βάση.
Η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να σημάνει τη διαφορά μεταξύ της απώλειας της ζωής σας στις καρδιακές παθήσεις και της προσθήκης των ετών στη ζωή σας με τη λήψη των απαραίτητων μέτρων για να αποκατασταθεί η καρδιά σας στην καλή υγεία.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Mike Spencer έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να προστατεύσουν την υγεία τους για πολλά έτη. Για να ανακαλύψει πώς μπορείτε να βοηθήσετε να προστατεύσετε την καρδιά σας και να αποτρέψετε την περιοχή επίσκεψης καρδιακών παθήσεων mikes σε: χττπ://ωωω.χεαρτ-υγιής- diet.comTo παίρνουν την πρόσβαση στον πλήρη κατάλογο άρθρου πηγαίνουν: χττπ://ωωω.χεαρτ-υγιής- diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
