Nulování v o prevenci srdečních chorob
Copyright 2005 Octocat Ltd
Další Američané podlehnout účinky srdečních onemocnění než kterákoli jiná nemoc. Hodnocené jsou zabijákem číslo jedna, srdce-související s nemocí, jsou způsobené různými okolností? z nichž některé je možné předejít.
moc, že každý jednotlivec má k zajištění své vlastní zdraví srdce je úžasná, když vezmete v úvahu faktory, které hrají roli při různých chorob , které se zaměřují na srdce. Skutečnost, pak, že jeden z každých dvacet lidí pod 40 let věku trpí nějakou formou srdečních onemocnění ukazuje, že příliš mnoho lidí, nejsou s jejich srdce zdraví vážně.
faktory, jako jsou rodinné anamnézy, menopauza, diabetes mellitus a věku (u občanů starších 65) patří mezi rizika, která jsou mimo kontrolu těch, kteří mohou trpět srdeční souvisejících onemocnění.
Ty, které jsou v rámci kontroly patří stres, nečinnosti, kouření, vysoká hladina cholesterolu, obezita a hypertenze (vysoký krevní tlak). Při vynaložení disciplíny a snížení nebo odstraňování těchto faktorů, jsou vaše šance na onemocnění srdce dramaticky poklesla.
Kromě tradičních metod snižuje vaše rizika pro tato onemocnění, je smích také bylo zjištěno, že bojovat proti onemocnění srdce a prosazovat dobré zdraví srdce. Vzhledem k tomu, smích je skvělý způsob, jak uvolnit zadržované-up stres a napětí, tento jednoduchý akt by mohl být docela dobře právě to, co je třeba snížit úroveň stresu, který by mohl, jinak, mají negativní dopad na vaše zdraví.
Podle posledních lékařských informací, to je věřil, že smích může také pomoci pro zpevnění výstelku cév, stejně jako snížení svého krevní tlak a srdeční frekvence.
Věřte tomu nebo ne, čaj napáječky také snížil rizikový faktor pro onemocnění srdce. Vzhledem k jeho anti-vlastnosti okysličovadla, je to ideální nápoj? zvláště pro ty, kteří nejedí správné množství ovoce a zeleniny, které obsahují rovněž anti-oxidanty.
Tento druh nápoje, kromě ovoce a zeleniny jsou bohaté na přírodní anti-oxidanty a jsou tedy lepší pro vaše zdraví srdce a celkový zdravotní stav, než profil doplňky.
Pointa je, že, aby měla větší kontrolu nad zdraví vašeho srdce, tam jsou specifické druhy chování a činnosti, které lze integrovat do svého každodenního života.
Patří jíst srdce-zdravé výživy, kontrolovat vaše hmotnost, odvykání kouření, diabetes řízení (je-li k dispozici), udržování zdravé hladiny cholesterolu, kontrole hladiny krevního tlaku, stresu a účast na denní cvičební program? buď tím, že třídy, se zapsat do posilovny nebo lázeňské, nebo projektování cvičením, které mohou být prováděny doma.
jednoduchá procházka po okolí každý den pomůže kontrolovat tyto potenciální rizikové faktory. Zdravotníkům předepsat hodinu cvičení každého den? sedm dní v týdnu.
Samozřejmě, pravidelné lékařské prohlídky jsou nezbytnou součástí vašeho zdravotního programu, a ti, kteří se snaží snížit riziko srdečních onemocnění by měli být vysílán pro ty, typů onemocnění na pravidelném základě.
Včasné odhalení může znamenat rozdíl mezi ztrácí svůj život k onemocnění srdce a přidávání roky svého života tím, že potřebná opatření k obnovení své srdce k dobrému zdraví.
O autorovi:
Mike Spencer bylo pomáhat lidem chránit jejich zdraví, na mnoho let. Chcete-li zjistit, jak můžete přispět k ochraně svého srdce a prevenci onemocnění srdce mikes navštívit stránky na adrese: http://www.heart-healthy-diet.comTo získat přístup k adresáři celý článek najdete na adrese: http://www.heart-healthy-diet.com/articles/zeroinginonheartdisease.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
