Všetko na rozmazaný okrem vás
Riding metrom domov včera, bola moja typicky tiché auto oživilo dve mladé dievčatá a ich matky, ktoré na chmelené. Dievčat, 7 rokov alebo tak, hned po tancoval na zvislej tyče v stredu uličky a začal točiť okolo neho. Po niekoľkých minútach to, chichotají sa a hovorí a majú krásne chvíle naháňajú navzájom (nevšímali vôbec nikomu inému vo vozidle), že sa usadil na rytmus priamo oproti sebe. Stále točil, ale pomalšie, jeden povedal, na druhú ... "všetko je rozmazaný okrem teba" ... a ďalší ihneď skandovali to späť. Tam a späť. Ich radosť spoločnosti toho druhého žiarilo v ich rozhovor a nezáujem o kohokoľvek iného na vlak. Sú naozaj zameral na seba a zistil, že všetko, čo dostane rozmazaný! Čo nádherný príklad so zameraním na niekoho, keď ste s nimi, a dať im 100% svojej pozornosti ... plne sa tam s them.How ľahko sa vám sústrediť sa na veci? Ste schopní naladiť sa rozptýlenie, alebo sa ocitnete ľahko zmiasť tým, čo okolo vás? Ako som pero tohto článku, ktoré sa začali počas prestávky na úrade práce, kde som pár dní v týždni, je zosobnením "rozptýlenie" v práci za mnou ... říkejme mu Tom. Tom je veľmi hlasný postava, ktorá putuje do mojej kancelárie zdieľaných viackrát za deň s komentármi, stupidní otázky, a "nechá vyhodiť niekoľko" žiadostí o mojej co-pracovníkov. Naučil som sa, naladiť ho, či som zaneprázdnený, a zastaviť len na re-priame nerf futbalu, keď pristane na mojom stole. Odtiaľ tému ... ako efektívne sa môžete zamerať na to, čo je pred vami? Niečo, čo by ste chceli robiť viac, či menej, ze? Poďme sa pozrieť! Zdá sa, že sme cenu schopnosť sústrediť sa na minútu dieťa narodilo ... poteší v ich schopnosť monitorovať objekt, do očí, alebo stráviť 20 minút objavovať ich vlastné prsty. Čo sa zameriavame na ukazuje našu pozornosť, a Často tiež náš rešpekt. Myslíte si, zamerať sa na 100%, keď niekto hovorí s nimi, alebo plánujete zajtrajšie raňajky, pletenie vašej dcéry vlasy, kontrolu e-mailu a na lov perá, ktorá funguje pri tom všetkom sa snažia mať rozhovor? Znie vám to povedome? Nedávno som čítal, že multitasking nie je naozaj robiť niekoľko vecí naraz, je to len rýchlo presunu medzi úlohami. Obávam sa, že som veľmi dobre, že jeden, s -príliš rozvinuté multi-tasking prístup k životu ... , Ktorý dobre funguje v mnohých arénach, ale nie je vždy príjemné a účinné. Pol hodiny času, bez rozptýlenia, sa zameral na jednu úlohu, produkuje viac ako 2 hodiny beží v circles.How o nejaké tipy alebo pripomenutie, ako nájsť a udržať si, že keď sa naozaj sústrediť sa počíta? 1. Ponuka svoje zameranie. Nedovoľte, aby ste si to, byť proaktívny a vedomie o tom, ako ste trávenie času. Vyberte si iba jednu vec naraz, a to dobre a celú svoju being.2. Keď už hovoríme o TIME, nastaviť limit a držte sa ho! Zameral som sa na obrazovke počítača za 7 hodín včera, som pracoval na svojej manžel internetových stránkach, a bol odmenený s rozdelením bolesti hlavy a žalúdka spolu s dunením snazzier stránkach. Nie je zdravé sústrediť vôbec! 3. Minimalizácia rozptýlenia! Ak ste obdarený schopnosťou naladiť sa všetko a všetkých okolo seba, sa na, možno zistíte, tento irelevantné, ale zvyšok nás vziať na vedomie. Musíte ticho písať alebo vytvoriť alebo prácu dobre? Nájsť niečo blokovanie okolité zvuky ... zatvoriť dvere, v balení "Nerušiť" podpísať, ticho v telefóne, alebo pomocou ventilátora, alebo walkmanu alebo iného zdroja "biely šum". Bol som na dlhý jednodenný výlet autobusom minulý týždeň (splnenie jedného z mojich 10 gólov za tento rok!), Kedy seatmate som sa rozhodol flirtovať s mužom cez uličku celú noc. Mám veľmi zlú schopnosť odfiltrovať slová akéhokoľvek druhu, a našiel som nemohla zaspať ... , Ktoré si želajú úprimne, že som si vzal čas na balenie môj Walkman a nejakú muziku! 4. Prestávky! Remember výklenok? Že túžil-pre možnosť uniknúť z učebne a pobehovať po dobu 15 minút? Existujú dobré dôvody, prax ... prestávky sa osvedčila zvýšiť produktivitu a schopnosť sústrediť sa. Pripadá mi to oveľa jednoduchšie sa zamerať na to, čo je predo mnou, keby som jasnej mysle alebo "prepnúť" na pár minutes.Those všetko môže zdať smiešne jednoduché nápady, ale tiež je pre vás ťažké udržať zameral alebo ťažkej odklon od nej môžu pomôcť nájsť zdravší spôsob, ako pristupujú k vašej day.Bethany pravidlo je skúsený osobný a profesionálny život trénera, presadzovanie ľudských rozvoj, podpora zmeny, a pomáhajú si zlomíte vlastné pravidlá. So sídlom v New Yorku, pracuje s klientmi po celom svete. Navštívte http://www.bethanyrule.com prihlásiť k vašej ZDARMA zasadnutí Trial, ZADARMO
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
