Autentické vzťahy - 5-otázka výkon, aby sa preskúmať, ako sa objaví vo vzťahu
Zameranie tohto článku je preskúmať, čo to znamená byť platné v rámci jednotného bytia vo svete, dátumové údaje a / alebo v rámci koučování singlov. Zoberte si to otázka piatich-cvičenie preskúmať vaše vzťah k authenticity.My účel je tu ponúkli niektoré myšlienky a predstavy o pravosti a vás prostredníctvom nejakého cvičenia, ktorá vám pomôže preskúmať svoje vlastné oblasti, a skúseností, pravosti a čo to znamená byť platná v relationship.What mi ponúka, je jednoducho to, čo pracoval pre mňa a mojich klientov. Takže to nie je, pretože to, čo pracujem musia pracovať pre vás. V skutočnosti, či je niečo, čo rezonuje s tebou, možno si ju preč s vami na ďalší prieskum a nechať za sebou všetko, čo nie je rezonuje s you.For tejto skúsenosti, budete potrebovať nejaký papier, písací nástroj (alebo počítači), si myslia, srdcom, dušou a vaša breath.First, nastavte váš zámer má byť pre toto cvičenie v plnom rozsahu, a pustil svoj deň. Možno vizualizovať balón a miesto svoje starosti, obavy, problémy, problémy v balóna, a keď budete chcieť len aby balon vznášať sa nahor a preč, takže Vám možnosť byť prítomný na mysle, tela a spirit.Sense nohami na zemi a oznámenia dýchanie. Potom sa málo hlboká, zhlboka dýchala do brucha a zvuk AAH pri výdychu. AAH je prvotný zvuk, ktorý prináša, relaxácie, radosť a nechal ísť. Tento zvuk sa otvorí srdce, pľúca a napomáha k rozpúšťanie napätia a prispieva k celkovému pocitu i-bytia. Takže sa opäť zhlboka nadýchol, alebo dva, výdychov s AAH. Teraz sa pozrieme begin.Since koučování, pre mňa, je celá o žiadajú silný a provokatívne otázky. Tento cvičenie skúma päť otázok okolo autentickosti vo vzťahu: 1. Čo je autentickosť a pravosť čo pre vás znamená? 2. Čo sú to robíte-ing, a ako sa máte budete-ing, keď ste pravá? 3. Čo prekážky v ceste vášho bytia autentické (napr. presvedčenie, self-obraz, postoje, emócie, atď)? 4. Na pravosti stupnice (1-10), kde by sa povedať, že ste vo všeobecnosti, a tam, kde by ste chceli byť v šesť mesiaca? 5. A čo prvý krok môžete sa začať týmto smerom? Takže naša prvá otázka: Čo je autentickosť a pravosť čo pre vás znamená? Take minútu a vypíš slová a frázy , Ktoré prichádzajú k vám, keď si myslíte, že slová pravosti. Čo príde sa na vás? Nadýchni sa a ísť dovnútra. Rozum a cíti svoje telo ako vy tejto časti exercise.So, čo to bolo, ako pre vás zážitok? Bol je úplne duševne? Bol ste si vedomý svojho tela - pocity a pocity? Boli ste uvoľnene? Páčilo sa pociťuje nepohodlie? Aký je váš dych? Je to hlboký a uvoľnený alebo plytký a tesný? Všimol ste si akékoľvek negatívny seba-talk od Inner sudcu a kritik? Ak áno, sú tieto známe rozsudky? To by mohlo podporiť, aby ste boli zvedaví na to, čo ste si všimli okolo seba, najmä v prípade, nezaznamenali žiadne nepohodlie alebo negatívny seba-rozhodnutia. To môže byť jedlo pre ďalšie skúmanie o vašom vzťahu k authenticity.The Cambridge slovník definuje ako záväzné: niečo skutočného, a pravda, pretože kvalita je skutočné alebo pravdivé: Mirriam Webster slovník definuje platnosť, zodpovedá originálu, aby sa reprodukovať základné rysy, ako nie je nepravdivé alebo napodobeniny a ako verný vlastnú osobnosť, duch, alebo znak a znamená aktuálny znak nie je sfalšované, napodobnili, alebo falšované, ale zároveň implikuje určitý pôvod z source.So, operatívne slová, pre mňa sú dôležité zdroje a ducha a charakteru. To znamená, že majú rovnakú platnosť vzťahuje na čisté a vrodené vlastnosti človeka som bol, keď som sa narodil, moje pravé a skutočné, mojej podstate nie je predstava, že som vytvoril a neustále sa vytvára svoje ego mind.So, môže to byť zvedaví, ako skúmať to milujúci, vzácny, čistý a autentický dieťa pretavili do dospelosti a je zvedavý, ako sme sa zobrazujú v autenticky adulthood.So, poďme pokračovať s našou druhú otázku: Ak v dátumové údaje situácii, aké sú vy "do-ing" a ako sa máš "sa-ing", keď ste pravá? Aké správanie odrážajú vaše pravosti? Možno premýšľať o vaše slová, vaše akcie, vaše myšlienky, vaše emócie a pocity. Ako sa tieto pomoci Vaša pravosti? Take minútu a poznačte si niektoré spôsoby, ako vyjadriť svoje authenticity.Here je len niekoľko príkladov z okruhov a to-be-okruhov klienti prišli sa majú rovnakú platnosť, ktoré vyjadrujú: * vedome výberu sa so svojím partnerom presne tak, ako on alebo ona je na pozitivita skôr ako na posedlej na dôvody, prečo nemôže pracovať * podpora môj partner vo svojom rozhodnutí, túžby a sny a vedome podporovať jeden ďalší rast a vyvíjať ako jednotlivcov aj ako "my" * ctiť môj partner je pravda, a jedinečnosť skôr ako sa zamerať na držbu a stanovenie alebo zmenu ho * majú silu a odvahu povedať pravdu, najmä keď som presvedčený, že je neopísateľný * sú vedome rešpektujú aj môjho partnera a svoje vlastné hranice * klásť otázky na objasnenie a komunikáciu skôr ako na lyžiach * Predpoklady, ktoré majú silu, self-disciplína, odvaha, súcit a odhodlanie vyriešiť rozdiely oproti otvorene bojovať, alebo je pasívne agresívne * zamerať sa na to, čo som ocenil s vďačnosťou, zamerať sa na riešenia, nie problémy * vedomím venovať pozornosť, aby môj partner a neberie ho ako samozrejmosť * úprimný, a ctiť moju vieru * žijúcej v celistvosti, nekonformnost, a bude sa držať mojich hodnôt, * žiť bez hovoreného alebo nevyslovené rozhodnutia a vytváranie reálneho prostredia harmónie, Well-being a vzájomnej dôvery, kde by sme mohli obaja žiť autenticky a integrity ako my * vyjadrenie bolí a bolesť a nie schovávať za hnev, úsudok a kritika * nie sa odkladá na môj partner tak, že je mi nepríjemné alebo pasívne agresívne * sú zámerné o vyjadrenie toho, čo chcem, nie * interakciu s skrytej * Vedomé rokovaní pobyt v mojom srdci, rovnako ako moja hlava * zdieľanie, čo si myslia a cítia o svoje bezprostredné skúsenosti * Súhlasím s tým, moje nezastavané oblasti, rovnako ako môj strengthsSo, pocit na vaše vlastné. Aká je vaša skúsenosti práve teraz? Aké myšlienky, pocity a emócie sú si vedomí? Čo sa deje vo vašej mysli, vo vašom srdci? Aké je vaše telo hovorím? Aký je váš dych je? Ako je to pre vás práve teraz, aby preskúmala túto myšlienku o pravosti? Naše ďalšie otázka poukazuje na prekážky sú authentic.So, že je čas preskúmať niektoré z prekážok, ktoré stoja v ceste vášho bytia autentické - prekážky, ako sú vaše názory, vaše obraz o tom, kto si myslíš, že je potrebné, vaše názory, predpoklady alebo beliefs.Perhaps jeden spôsob skúmanie tejto otázky je otázkou, jestli je zjavný rozdiel medzi dvoma YOUs ... ten, kto stojí nahý na 4:00 som v spálni, keď ich nikto nesleduje, a ten, kto chodí von z dverí a do vzťahu? Tak sa chvíľu a zapíšte prípadné prekážky, ktoré cítite, vám zabráni ukazuje ako skutočný a pravdivý you.Before navrhujem niektoré prekážky, počúvať tieto klientske vyhlásenie: nejsem rovnakou osobou vo vzťahu, ako som ja, keď som sám v 4:00 AM I cítim potrebu nosiť masku a postaviť na ďalšie osobnosti, tak som 'll urobiť dojem a byť prijatý a schválený osobou som sa. Vzhľadom k tomu nemôžem povedať pravdu, alebo byť úprimný o svoje pocity a názory, často som sa cítiť ako imposter.In, aby zodpovedali konkrétnym skupiny, až budem chodiť, mám pocit, že kompromis môj skutočný a pravdivý self a nedostatok odvahy hovoriť moju myseľ a môj hlas heard.I často cítim potrebu zmeniť, kto som, aby sa s niekým iným? Zmením svoje myšlienky, môj jazyk, moje názory, a moje pocity. Mám pocit, že musí predať sám seba, keď ide o moje požiadavky, potreby a priania, aby bola zachovaná vzťah. V mnohých vzťahov, cítim, že odklon od bytia na purpose.So, otázka je, ak sa líši od svojej pravej a skutočné ja, čo si myslíte, alebo cítite účty pre tento rozdiel? Tu sú uvedené najčastejšie prekážky, ktoré prinášajú jeden ohroziť ich pravú a skutočnú samostatne, ich pravosť: * Umožniť ostatným diktovať, kto som, že by som mal byť, napríklad, moja rodina, priatelia, spoločnosti, reality TV, médiá, alebo možno len môj vlastné ego * Ego-riadený potrebami pre kontrolu, rozpoznávanie a súhlas, aby sa "niekto" na úkor myslenie alebo pocit, ako by som "nikto" nejakým spôsobom-mentálne, telesne, emočne, sociálne, finančne apod * Feeling či presvedčenie, že moje pocity a emócie, potreby a chce sa nedajú ani vhodné, a "sa nepočítajú." * Obavy zo straty svojej staromládenectví, strach z odmietnutia, nie sú dosť dobré, že bolesť, strach zo záväzkov, alebo rozvod neskôr .* Strach z rozprávania môjho pravdy a byť posudzovaná a kritizoval, strach zo zdieľania mojich skúseností v okamihu, strach povedať, čo pre mňa, tu a teraz .* self-obraz a ideál, ktorý hovorí, že som perfektný vo všetkých smeroch .* Strach, že ostatní budú odmietnuť ma, či vedia, kto som naozaj amSo, čo bolo toto cvičenie, ako pre vás? Bolo to ľahké, ťažké? Existuje niečo, že piques vaša zvedavosť na vaše vlastné? Páčilo sa vám skúsenosti alebo postrehy AHAs? Aké to je potvrdiť, že tieto prekážky? Ako sa cítite? Tak, zmena a transformácia vždy začína informovanosti a povedomia je cieľom týchto prvých questions.And teraz, že snáď sme zvýšiť našu úroveň povedomie o kúsok, poďme sa pozrieť na náš posledné dve otázky, ktoré súvisia: Na pravosti škále 1-10, kde by sa povedať, že ste teraz a kde by ste chceli byť za pol roka? A čo prvý krok môže byť začnete pohybovať sa v tomto smere? Vezmite niekoľko minút a reagovať na tieto dva questions.So, je vaša činnosť krok pozorovateľný a merateľný? Čo budete robiť, či je alebo s týmto vás podporuje posun vpred k ukazovať viac autenticky? Ako spoznáte, keď ste úspešne dokončíte tento krok? Ako budete v rôznych datovania kontexte nejakým spôsobom, tvar alebo forma? Máte pocit, kedy by ste chceli splnenie tohto kroku? Ste si vedomí možných prekážok, ktoré by mohli stáť v ceste? A ako môžete efektívne vysporiadať s týmito prekážkami? Takže dúfam, že tieto otázky a cvičenia boli užitočné pre vás nejakým spôsobom preskúmať, ako ste kto ste a ako ste v súvislosti so singel v dátumové údaje svete. Pre vozy z dvojhry, dúfam, že tieto otázky a cvičenie, môže poskytnúť ďalšie nástroj alebo dva na podporu svojej práce s singles, ktorí skúmajú vzťah oblasti ich lives.So budem končiť jedným koncovým thought.The zákon príťažlivosti, je veľmi mocná sila vo vesmíre. Zákon príťažlivosti hovorí, že to, čo vám sústrediť sa na, vedome alebo nevedome, čo si dať vašu pozornosť a energiu, budete priťahovať. Myslíte, že ostatné sú autentické s vami, keď ste strach, že sú autentické s nimi? Pravosť nie je jedno-way ulicu. Pravosť nevyplýva iba v jednom direction.The Zákon príťažlivosti platia vzťahy, rovnako ako v každej inej oblasti life.So, moje presvedčenie je, že jeden musí vykazovať pravosti jeden očakáva v ostatné. Keď sme sa ukázať ako menej ako náš skutočný a pravdivý self, zákon príťažlivosti hovorí, že budeme získavať ďalšie, ktorí sú tiež menej authentic.Being platnosti, budeme získavať ďalšie, ktorí sú pravé a nie je lepšie nadácie ako pravosti vytvárať a kultivovať trvalé, milujúci a zdravé relationship.Copyright 2005, G. Peter Vajda, Ph.D. a SpiritHeart. Všetky práva vyhradené celom svete. Môžete dotlač tohto článku, ak ako článok je zverejnený v plnom rozsahu, vrátane zdrojov box.Peter G. Vajda, Ph.D, je čo-zakladateľ SpiritHeart, Atlanta, GA firma špecializujúca sa na koučování, poradenstvo a uľahčiť. Petra odbornosť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
