Je to zdravé ryby naozaj tak zdravé?
Je to, že zdravé ryby naozaj tak zdravé?
Margot B
ELLE Magazine aprílové vydanie skúma, ako najviac zdravie-vedomé jedáci môžu byť vystavujú nebezpečným úrovniam ortuti. Celé roky rýb bolo bežné medzi diétna váha-pozorovateľov a väčšina zdravie-vedomie spotrebiteľa. Mnohí veria, že omega-3 mastných kyselín v losos a tuniak môže zabrániť ochorenia srdca a vrásky, ako tak, aby ich mozgy aj brainier a menej náchylné k depresiám.
Avšak, Dr Jane Hightower [liek Vnútorný špecialista] správy v otázke ELLE v apríli, že úroveň nebezpečnej ortuti sa nachádza v niektoré veľmi bežné druhy rýb: mečiar, žralok, ahi, konzervovaný tuniak. Ona sa zaoberá tromi-ročnej štúdii, ktorá viedla k jej záveru, že príliš veľa zlého druhu rýb, môže vám odporný prípade ortuti otravy.
Hightower správy príznaky otravy ortuťou zahŕňať únavu, bolesť hlavy, vypadávanie vlasov, a neurologické problémy, od brnenia, svalová slabosť, poruchy zraku a sluchu, poruchy artikulácie, ku kŕčom a demencii.
Hightower tvrdenie sa odpálil kontroverzie z celoštátneho, zdržania federálnych agentúr a rybárskeho priemyslu proti ekológovia a zdravotné nadšencov. 'Prakticky všetky ryby obsahujú stopové množstvo metylortuť' Hightower odhalí. 'V jazerách a riekach, kde je znečistenie často veľmi koncentrované, že aj malé ryby môžu mať veľké množstvo.' 'V oceány, je to veľké dravé druhov na vrchole potravinového reťazca, ktorý skončí s
najviac ortuti, tieto ryby môžu pastva pre rokov na menšie ryby, ako sa stal filé sami. Mečiara, ktoré môžu byť medzi najväčšie mora tvorovia pravidelne konzumované ľuďmi, sa môžu hromadiť niekoľko miliónov krát množstvo ortuti nachádzajú v okolitej vode, v závislosti na hospodárskom partnerstve. '
Niektoré zdravé rady od Dr Hightower:
* Jesť viac losos - ryby najvyššie v omega-3-, ako je losos a
sardinky, obsahujú veľmi nízke množstvo ortuti.
* Limit ryby, ak ste tehotná [alebo sa snažia]. Jesť viac ako 12-unca
týždni, a vyhnúť sa mečiar, žralok, královské makrely, a tilefish.
* Go odrody - jesť rôzne druhy rýb.
* Myslíš, že malý - málo rýb, majú tendenciu byť nižšia ortuti. Jesť menšie
časti tiež pomáha.
* Nebojte sa - občas záchvatovitého prejedanie na sushi alebo jesť
Mečiar celý týždeň na dovolenke nebude bolieť ty.
Zdroj: IT
Web site: http://elle.com/
14 marec 2003 09:23 ET
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Margot B
mailto: margotb@authorsden.com
Web site: http://margotb.tk
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
