10 domov prostriedky na úľavu bolesti artritídy
Vaša Odstránenie č 1 ============== Stretch Jemne pre pevnosť a Mobility.When príde na artritídu, pohybujú bolí, ale ani sa nepohla destroys.Incorrect pohybu škodí, ale inteligentný pohybujú heals.Yoga učia sa pohybu riadne spoločné vyrovnanie, ktorý napomáha deformácii kĺbov späť do normálnej polohy podľa potreby predĺžiť a svaly sú strengthened.Consider neverejnom zasadnutí s Skúsený učiteľ alebo kúpu knihu dozvedel poses.But správne spomínam, Smart cvičenie jogy je kľúčom k obnoveniu zdravia, k artritických kĺbov. Práca v rámci limitov stanovených touto chorobou, ale nenechajte sa znehybní it.Your Odstránenie č 2 ============ Nájsť pomoc prostredníctvom menej Stress.If máte a bolí vás napínať, ublizis more.People, ktorí veci v živote pod kontrolou, bude lepší ako manažéri bolesť ľudí, ktorí si ' t.Recent výskum potvrdzuje dôležitosť psychologického prístupu k relief.People artritída bolesť s artritídou sa potrebujú naučiť, ako sa tempo seba a nesnaží sa urobiť všetko preto, nejspíš v dňoch, keď sa cítite good.All, ktorý sa vás únava a bolesť v nasledujúci deň. Skúste si urobiť malý každý deň, nech máte vzplanutia-up alebo not.Learn na relaxáciu. Vziať ponaučenie z prirodzený pôrod. Pôrod je veľmi bolestivé, ale ženy naučiť, ako sa vysporiadať s bolesťou, že sa poučila, ako sa relax.Books a audiokazety výučbu relaxačných techník, sú k dispozícii v mnohých bookstoresIdle kĺbov môžu byť bolestivé kĺby. Ak sa vám sústrediť sa na bolesť, to bolí viac, ale ak máte obsadené robiť iné veci, ktoré sú dôležité pre vás, vy nebudete cítiť it.Your Odstránenie č 3 ============ Skúste Night prevencie pre Morning Stiffness.Almost 90 percent pacientov trpí od konkrétneho typu Ranná Stiffness.Apply svalu masť na noc pred spaním. Bude relaxe vás a dáva vám psychologickú podporu ako well.The dôvod? Ľudia s artritídou majú tendenciu cítiť oveľa lepšie všetky deň, pokiaľ nie sú tvrdé, keď prebudí v morning.Your Odstránenie č 4 ============ away.Studies Float Pain ukázali, že plávajúca v špeciálnom floatačních tanky, tiež známy ako izolačný alebo zmyslové deprivácia nádrže, môžu zmierniť artritické pain.You zvyčajne stráviť asi hodinu v tank.The úľavu od bolesti je produkovaný znižovanie stresu. Telo je relaxačné, uvoľňujúce svaly, a to zrejme stimulovať uvoľňovanie endorfínov, je prirodzená painkillers.Water v nádržiach ohreje na presne 93.5ÃƒÆ Ã '¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, ° F, rovnakú teplotu ako koža, a okolitý vzduch je teplý a kľudný, čo vedie k hlbokej relaxation.Your Odstránenie č 5 ============ Zmiešajte olej a Water.Recommendation: Teplo a eukalyptu masti, vo forme hustej, olej-na výrobok s názvom Eucalypta -- mincovňa, pracovať pre oba osteoartrózy a reumatoidnej arthritis.Use, že v spojení s vlhkým teplom pri pocite stuhnuté alebo s pain.Simply rub ju a zabaľte do fólie spoločného. Vlhké teplo možno použiť s teplými uteráky alebo môžete máčať ruky a nohy v teple water.Your č 6 Odstránenie ============ Meď BraceletSometimes dlhovekosti priznáva ide spolu s age.Artifacts, ktoré boli len zriedkavo všimol v deň prijať nový význam, a hodnote, pretože pretrvávať po celej time.Such je to u medi náramok, ktorý po desaťročia bolo nosenie artritídy pomoc a stále populárne today.Studies ukázali, že niektorí ľudia sa zdajú artritídou majú problémy metabolizmu medi z potravín, ktoré konzumujú, čo vedie k zvýšeniu pain.The rozpustená meď z [meď] náramok obchádza orálny zadaním tela cez pokožku. To môže byť len tak arthritics niekedy dostane meď ich tela potrebujú-meď, že štúdie ukázali, možno skutočne zbaviť pain.Physicians zostávajú trochu skeptickí, náramky, ale nie úplne odvolá, môže either.Copper hrať určitú úlohu. Je možné, že nedostatok medi zvyšuje zápalom kĺbov, a nezdá sa, že doplnenie meď v potrave má rovnaký účinok ako nosenie it.Your Odstránenie č 7 ============ práce Zázraky s vodou Excercise.Ask desiatok lekárov o prednostiach akejkoľvek liečby artritídy a budete mať tucet rôznych názorov. Ale spýtajte sa ich na cvičenie vo vode, a všetci sa zdajú agree.Water cvičenie sú excellent.Your bolesť bude výrazne znížená vo vode, a stanete sa oveľa pružnejšie vo vode, ako ste v air.The techniky začiatku cvičenia sú ľahko ktokoľvek sledovať. Skladajú sa z mávanie, chôdza, ohýbanie a pohyby vykonávali v hrudi-hlboké water.The vyspelejšie pohyby vyzerajú ako vodné tanečné kroky, ktoré majú využiť vody prirodzenej odolnosti a jemné buoyancy.Your Odstránenie No 8 ============ Get Your manželky Involved.Though je len prirodzené, že manžel alebo manželka urobiť všetko, čo je možné pomôcť partnera, ktorý je bolí, môže takáto pomoc často viac škody ako good.When žena sa snaží urobiť všetko sama a je neustále pýtať svojho manžela, ako sa cíti, keď posilňuje jeho pain.Advice: Nechcem byť pozorný a podporovať len vtedy, keď váš manžel má bolesti, ale aj keď on alebo ona je dobrý pocit a active.That bytia 'je čas povedať: "Som naozaj rád, že robíte veci". Praise je skutočne dôležité a čo ľudia majú tendenciu zabúdať na do.Your Odstránenie č 9 ========== == Použitie Ice prevenciu Pain.Recommend studena liečby pre tie chvíle, keď je spoločný bolo zdôraznené z nadužívaniu alebo overwork.Use gél balenie, ale ľad v sáčku alebo vrecúško mrazeného hrášku urobí rovnako well.Apply na 15 až 20 minút, potom odstrániť 10 až 15 minút. , Ktoré možno opakovať hodín v kuse, ak needed.Your Odstránenie č 10 ============ Rýchle o s mrkvou Juice.A-zeleninové šťavy rýchlo výrazne znižuje bolesti pre mnohých pacientov s reumatoidnou artritídou. mrkva šťava, zeler šťava, kapusta, džús, alebo paradajková šťava je možné used.Fast na nič, ale zeleninové šťavy na jeden deň počas prvého týždňa sa dostať started.Follow, že alternatívny pôst na dva dni v priebehu nasledujúceho týždenne (tj pondelok a stredu) a tri dni, počas tretieho týždňa (pondelok, streda a piatok). Nepokúšajte akéhokoľvek druhu pôstu bez dohľadu lekára, however.Dr Rashid MH artritída úľavu od bolesti
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
