10 Remedios Caseros Para La Relevación Del Dolor De la Artritis
Su Remedio No. 1
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Estiramiento suavemente para la fuerza y la movilidad.
Cuando viene a la artritis, la mudanza de daños, pero mudanza destruye.
La mudanza incorrecta daña, pero la mudanza inteligente cura.
El yoga enseña el movimiento con la alineación común apropiada qué ayudas traen empalmes deformidos de nuevo a la posición normal mientras que se alargan y se consolidan los músculos apropiados.
Considere una sesión privada con un profesor experimentado o comprar un libro al leam las actitudes correctas.
Pero recuerde, ejercicio elegante del yoga es la llave a restaurar salud a los empalmes artríticos. Trabaje dentro de los límites impuestos por la enfermedad, pero no se deje ser inmovilizado por ella.
Su Remedio No. 2
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Relevación Del Hallazgo Con Menos Tensión.
Si usted está lastimando y usted tensa para arriba, usted lastima más.
La gente que tiene cosas en sus vidas bajo control será encargados mejores del dolor que la gente que no lo hace.
La investigación reciente confirma la importancia de la actitud psicologica en la relevación del dolor de la artritis.
La gente con artritis necesita aprender cómo establecerse el paso y no intento para hacer todo que pueden hacer posiblemente en los días en que se están sintiendo bien.
Todo que lo hace es hace le cansado y el dolor el día siguiente. Intente hacer un poco cada día, si usted está teniendo una llamarada o no.
Aprenda relajar. Tome una lección del parto natural. El parto es muy doloroso, pero las mujeres aprenden cómo ocuparse de ese dolor aprendiendo cómo relajar.
Los libros y las cintas magnéticas para audio que enseñan técnicas de la relajación están disponibles en muchas librerías
Los empalmes ociosos pueden convertirse en empalmes dolorosos. Si usted se centra en dolor, lastima más, pero si usted consigue ocupado haciendo otras cosas que sean importantes para usted, usted no va a sentirlo.
Su Remedio No. 3
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Prevención de la noche del intento para la tiesura de la mañana.
Casi 90 por ciento de los pacientes sufren de un cierto tipo de tiesura de la mañana.
Aplique un ungüento del músculo en la noche antes de irse a la cama. relaxe usted y le da un alza psicologica también.
¿La razón? La gente con artritis tiende para sentirse mucho mejor todo el dia si ella no es tiesa cuando ella despierta por la mañana.
Su Remedio No. 4
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Flote el dolor ausente.
Los estudios han demostrado que flotando en los tanques especialmente diseñados de la flotación, también conocidos como el aislamiento o tanques sensoriales de la privación, puede relevar dolor artrítico.
Usted pasa generalmente alrededor de una hora en el tanque.
La relevación del dolor es producida por la reducción de la tensión. El cuerpo está relajando, los músculos están relajando, y éste se parece estimular un lanzamiento de los endorphins, los painkillers naturales del cuerpo.
El agua en los tanques se calienta exacto a 93.5Ã"â°f, la misma temperatura que la piel, y el aire circundante es caliente y tranquil, conduciendo a la relajación profunda.
Su Remedio No. 5
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Aceite y agua de la mezcla.
Recomendación: El calor y el ungüento del eucalipto, en la forma de un producto grueso, a base de aceite llamaron a Eucalypta-Menta, trabajo para la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Utilice eso conjuntamente con calor húmedo al sentirse tieso o teniendo dolor.
Frótelo simplemente encendido y envuelva el empalme en abrigo plástico. El calor húmedo se puede aplicar con las toallas calientes, o usted puede empapar sus manos o pies en agua caliente.
Su Remedio No. 6
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Pulsera De cobre
La longevidad confiere a veces respecto junto con edad.
Artefactos que fueron notados raramente en su toma del día en el nuevos significado y valor como persisten a través de tiempo.
Tal es el caso con la pulsera de cobre, que por décadas ha sido gastada para la relevación de la artritis y sigue siendo popular hoy.
Los estudios han demostrado que alguna gente con artritis se parece tener dificultad que metaboliza el cobre del alimento que ella come, conduciendo al dolor creciente.
El cobre disuelto de la pulsera [ de un cobre ] puentea la ruta oral incorporando el cuerpo a través de la piel. Ésta pudo ser la única manera que el arthritics recibe siempre el cobre sus cuerpos necesitan - revista con cobre que los estudios han demostrado pueden relevar de hecho dolor.
Los médicos siguen siendo algo escépticos sobre las pulseras pero no las despiden enteramente, tampoco.
El cobre puede tener un papel. Es posible que una deficiencia de cobre aumenta la inflamación común, y no se parece que suplir el cobre en la dieta tiene el mismo efecto que usándolo.
Su Remedio No. 7
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El trabajo se pregunta con agua Excercise.
Pregunte a doctores una docena acerca de los méritos de cualquier tratamiento de la artritis y usted conseguirá diversas opiniones una docena. Pero pídalas que sobre ejercitar en agua y ellas todas parézcase convenir.
Los ejercicios del agua son excelentes.
Su dolor será reducido perceptiblemente en el agua, y usted hace mucho más flexible en agua que usted está en aire.
Las técnicas del ejercicio que comienzan son fáciles para que cualquier persona siga. Consisten en agitar, caminar, y los movimientos de flexión realizados en agua pecho-profunda.
Los movimientos más avanzados parecen los pasos de danza acuáticos diseñados para aprovecharse de la resistencia natural y de la flotabilidad apacible del agua.
Su Remedio No. 8
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Consiga Su Esposo Implicado.
Aunque es solamente natural para que un marido o una esposa haga cualquier posible ayudar a un compañero que tenga lastimar, tal ayuda puede hacer a menudo más daño que bueno.
Cuando una esposa intenta hacer todo ella misma y es constantemente preguntando a su marido cómo él se siente, ella está reforzando su dolor.
Consejo: No sea atento y de apoyo solamente cuando su esposo está en dolor, pero también cuando él o ella se está sintiendo bien y está siendo activa.
Ésa es la época de decir, "me plazco realmente verle el hacer de cosas".
La alabanza es realmente importante y algo gente tiende para olvidarse de hacer.
Su Remedio No. 9
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Utilice el hielo para prevenir dolor.
Recomiende los tratamientos fríos por esas épocas en que un empalme tensionado de overuse o de overwork.
Utilice un paquete del gel pero hiele en un bolso plástico o un bolso de guisantes congelados hará del mismo modo que.
Solicite 15 a 20 minutos, después quite por 10 a 15 minutos. Eso se puede repetir por horas a la vez si está necesitada.
Su Remedio No. 10
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Ayune encendido con el jugo de zanahoria.
Un vehi'culo-jugo rápido reduce perceptiblemente el dolor para muchos pacientes con artritis reumatoide.
El jugo de zanahoria, el jugo del apio, el jugo de la col, o el jugo del tomate pueden ser utilizados.
Ayune en nada pero el jugo vegetal para un día durante la primera semana conseguir comenzado.
Siga eso por el ayuno alterno para dos días durante la semana próxima (es decir, lunes y miércoles) y tres días durante la tercera semana (lunes, miércoles, y viernes).
No procure ningún tipo de ayuno sin la supervisión de su doctor, sin embargo.
Dr Rashid M.H.
Relevación del dolor de la artritis
Una Caja de herramientas De gran alcance De la Gerencia Del Dolor De la Artritis En línea
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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