10 domů prostředky pro úlevu bolesti artritidy
Vaše Odstranění č. 1 ============== Stretch Jemně pro pevnost a Mobility.When přijde na artritidu, pohybující bolí, ale ani se nepohnula destroys.Incorrect pohybu škodí, ale inteligentní pohybující heals.Yoga učí se pohybu řádné společné vyrovnání, který napomáhá deformaci kloubů zpět do normální polohy podle potřeby prodloužen a svaly jsou strengthened.Consider neveřejném zasedání s Zkušený učitel nebo koupi knihu dozvěděl poses.But správně vzpomínám, Smart cvičení jógy je klíčem k obnovení zdraví, k artritických kloubů. Práce v rámci limitů stanovených touto chorobou, ale nenechte se znehybní it.Your Odstranění č. 2 ============ Najít pomoc prostřednictvím méně Stress.If máte a bolí vás napínat, ublížíš more.People, kteří věci v životě pod kontrolou, bude lepší než manažeři bolest lidí, kteří si ' t.Recent výzkum potvrzuje význam psychologického přístupu k relief.People artritida bolest s artritidou se potřebují naučit, jak se tempo sebe a nesnaží se udělat vše proto, nejspíš ve dnech, kdy se cítíte good.All, který se vás únava a bolest v následující den. Zkuste si udělat malý každý den, ať máte vzplanutí-up nebo not.Learn k relaxaci. Vzít ponaučení z přirozený porod. Porod je velmi bolestivé, ale ženy naučit, jak se vypořádat s bolestí, že se poučila, jak se relax.Books a audiokazety výuku relaxačních technik, jsou k dispozici v mnoha bookstoresIdle kloubů mohou být bolestivé klouby. Pokud se vám soustředit se na bolest, to bolí více, ale pokud máte obsazeno dělat jiné věci, které jsou důležité pro vás, vy nebudete cítit it.Your Odstranění č. 3 ============ Zkuste Night prevence pro Morning Stiffness.Almost 90 procent pacientů trpí od určitého typu Ranní Stiffness.Apply svalu mast na noc před spaním. Bude relaxe vás a dává vám psychologickou podporu jako well.The důvod? Lidé s artritidou mají tendenci cítit mnohem lépe všechny den, pokud nejsou tvrdé, když probudí v morning.Your Odstranění č. 4 ============ away.Studies Float Pain ukázaly, že plovoucí ve speciálním floatačních tanky, také známý jako izolační nebo smyslové deprivace nádrže, mohou zmírnit artritické pain.You obvykle strávit asi hodinu v tank.The úlevu od bolesti je produkován snižování stresu. Tělo je relaxační, uvolňující svaly, a to zřejmě stimulovat uvolňování endorfinů, je přirozená painkillers.Water v nádržích ohřeje na přesně 93.5ÃƒÆ Ã '¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ° F, stejnou teplotu jako kůže, a okolní vzduch je teplý a klidný, což vede k hluboké relaxation.Your Odstranění č. 5 ============ Smíchejte olej a Water.Recommendation: Teplo a eukalyptu masti, ve formě husté, olej-na produkt s názvem Eucalypta - Mincovna, pracovat pro oba osteoartrózy a revmatoidní arthritis.Use, že ve spojení s vlhkým teplem při pocitu ztuhlé nebo s pain.Simply rub ji a zabalte do fólie společného. Vlhké teplo lze použít s teplými ručníky nebo můžete máčet ruce a nohy v teple water.Your č. 6 Odstranění ============ Měď BraceletSometimes dlouhověkosti přiznává jde spolu s age.Artifacts, které byly jen zřídka všiml v den přijmout nový význam, a hodnotě, jelikož přetrvávat po celé time.Such je tomu u mědi náramek, který po desetiletí bylo nošení artritidy pomoc a stále populární today.Studies ukázaly, že někteří lidé se zdají artritidou mají potíže metabolizmu mědi z potravin, které konzumují, což vede ke zvýšení pain.The rozpuštěná měď z [měď] náramek obchází orální zadáním těla přes pokožku. To může být pouze tak arthritics někdy dostane měď jejich těla potřebují-měď, že studie ukázaly, lze skutečně zbavit pain.Physicians zůstávají poněkud skeptičtí, náramky, ale ne zcela odvolá, může either.Copper hrát určitou roli. Je možné, že nedostatek mědi zvyšuje zánětem kloubů, a nezdá se, že doplnění měď v potravě má stejný účinek jako nošení it.Your Odstranění č. 7 ============ práce Zázraky s vodou Excercise.Ask desítek lékařů o přednostech jakékoli léčby artritidy a budete mít tucet různých názorů. Ale zeptejte se jich na cvičení ve vodě, a všichni se zdají agree.Water cvičení jsou excellent.Your bolest bude významně snížena ve vodě, a stanete se mnohem pružnější ve vodě, než jste v air.The techniky začátku cvičení jsou snadno kdokoli sledovat. Skládají se z mávání, chůze, ohýbání a pohyby prováděny v hrudi-hluboké water.The vyspělejší pohyby vypadají jako vodní taneční kroky, jež mají využít vody přirozené odolnosti a jemné buoyancy.Your Odstranění No 8 ============ Get Your manželky Involved.Though je jen přirozené, že manžel nebo manželka udělat všechno, co je možné pomoci partnera, který je bolí, může taková pomoc často více škody než good.When žena se snaží udělat všechno sama a je neustále ptát svého manžela, jak se cítí, když posiluje jeho pain.Advice: Don't být pozorný a podporovat pouze tehdy, když váš manžel má bolesti, ale i když on nebo ona je dobrý pocit a active.That bytí 'je čas říci: "Jsem opravdu rád, že děláte věci". Praise je skutečně důležité a co lidé mají tendenci zapomínat na do.Your Odstranění č. 9 ========== == Použití Ice prevenci Pain.Recommend studena léčby pro ty chvíle, kdy je společný bylo zdůrazněno z nadužívání nebo overwork.Use gel balení, ale led v sáčku nebo sáček mraženého hrášku udělá stejně well.Apply na 15 až 20 minut, poté odstranit 10 až 15 minut. , Které lze opakovat hodin v kuse, pokud needed.Your Odstranění č. 10 ============ Rychlé o s mrkví Juice.A-zeleninové šťávy rychle výrazně snižuje bolesti pro mnoho pacientů s revmatoidní artritidou. mrkev šťáva, celer šťáva, zelí, džus, nebo rajčatová šťáva je možné used.Fast na nic, ale zeleninové šťávy na jeden den během prvního týdne se dostat started.Follow, že alternativní půst na dva dny v průběhu následujícího týdně (tj. pondělí a ve středu) a tři dny, během třetího týdne (pondělí, středa a pátek). Nepokoušejte jakéhokoli druhu půstu bez dohledu lékaře, however.Dr Rashid MH artritida úlevu od bolesti
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
