관절염 진통을 위해 10의 가정 치료
너의 치료 제 1
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온후하의 뻗기 힘과 기동성을 위해.
그것이 관절염에 올 때, 상처, 그러나 이동 이동함것은 파괴한다.
부정확한 이동은 해친다, 그러나 지적인 이동은 치유한다.
적당한 근육이 길게하고는 강화하는 때 어느 도움이 정상 위치등을맞댄 모양없이 한 합동을 가져오는 까 요가는 적당한 합동 줄맞춤에 운동을 가르친다.
leam에 경험있는 교사 책을 정확한 자세이라고 사기에 개인 회의를 사려하십시요.
그러나, 똑똑한 요가 운동 있는다 관절염 합동에 건강을 복구하기에 열쇠 생각하십시요. 질병에의해 부과하는 한계안에 일하고십시요, 그러나 그것에의해 고정시키는 시키지 말라.
너의 치료 제 2
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더 적은 긴장으로 발견 기복.
너가 낙상하고 위로 긴장시키면, 너는 더를 낙상한다.
통제의 밑에 그들의 생활안에 것이 있는 사람은 사람보다는 더 나을 고통 매니저 이을 것이다.
최근 연구는 관절염 진통에 심리학 태도의 중요성을 확인한다.
걷기 위하여 관절염에 사람은 어떻게 배운것을 필요로 하고 좋게 느끼고 있는 일에 가능하게 할 수 있는 모두를 하는 아니다 시험.
모두는 만들n다와 상처를 다음날에 피로하게 하는 너 이다. 너는 f라r어-읍이 있고 있다 또는 아니다, 약간을 각 일 한것을 해보십시요.
이완한것을 배우십시요. 자연 분만에서 학습을 가지고 가십시요. 분만은 아주 괴롭다, 그러나 여자는 이완하기 위하여 배워서 저 고통을 다루기 위하여 어떻게 어떻게 배운다.
이완 기술을 가르치는 책과 음성 녹음 테이프는 많은 책방에 유효하다
안일한 합동은 괴로운 합동이 될 수 있는다. 너가 고통에 초점을 맞추면, 더를 낙상해, 그러나 너가 바쁘게 얻으면 너에게 중요한 다른 일을 한, 너는 그것을 느끼기 위하여 가고 있지 않다.
너의 치료 제 3
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아침 뻣뻣함을 위해 시험 밤 예방.
환자의 거의90퍼센트는 아침 뻣뻣함의 어떤 종류로 고통받n다.
자기의 앞에 밤에 근육 연고를 적용하십시요. 그것은relaxe너 너에게 심리학 후원을 마찬가지로 준다.
이유? 아침에 일어날 때 뻣뻣하지 않으면 관절염에 사람은 매우 잘 종일에 느낀것을 간다.
너의 치료 제 4
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떨어져 있는 고통을 이초하십시요.
, 또한 고립 또는 감각 박탈 탱크로 알고있는 특별하게 디자인한 부상능력 탱크안에 이초해서, 관절염 고통을 구호한 할 수 있는 것을 학문은 보였다.
너는 흔하게 탱크안에 대략 시간을 보낸다.
진통은 긴장 감소에의해 일으킨다. 몸은 이완하고 있다, 근육은 이완하고 있다, 그리고 이것은 언d오r핀s, 몸 자연적인 진통제의 방출을 자극한것을 보인다.
탱크안에 근해는 정확하게93.56A"4a컀의 피부와같은 동일한 온도에 가열하, 주위 공기는 온난하고 고요하, 깊은 이완에 지도한.
너의 치료 제 5
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혼합 기름과 근해.
권고: 두꺼운, 유성 제품의 모양으로 열 그리고 유칼리나무 연고는,eucalyptaEucalypta-Mint의 골관절염과 류마치스성 관절염 모두를 위해 일을 불렀다.
뻣뻣하게 느끼나 고통을 있을 경우 습열함께 저것을 사용하십시요.
간단하게 그것을 위에 문지르고 플라스틱 포장안에 합동을 감싸십시요. 습열은 온난한 수건에 적용될 수 있는다, 또는 너는 온난한 근해안에 너의 손 또는 발을 적실 수 있는다.
너의 치료 제 6
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구리 팔찌
때때로 근속기간은 나이와 함께 존경 수여한다.
그들이 시간내내 지속한다 대로 새로운 의미 및 가치에 그들의 일 포획안에 희소하게 주의하지 않은 인공물.
그런은 십년간을 위해 관절염 기복을 위해 마모되고 대중적 오늘 남아 있는 구리 팔찌의 경우에는.
학문은 보여, 먹는 음식에서 구리를 물질 대사로 변화시켜 관절염에 몇몇 사람은 곤란이 있는것을 보이는 것을 증가한 고통에 지도한.
[구리]팔찌에서 녹인 구리는 피부를 통해서 몸에 들어가기서 구두 노선을 우회한다. 이것은 관절염이 이제까지 그들의 몸이 필요로 하는 구리를 받는 유일한 방법 이 - 학문이 참으로 고통을 구호할 수 있는다 보였다 고 구리로 싸십시요.
의사는 팔찌에 관하여 약간 회의적 남아 있고 그러나 전체로 그들을, 게다가 해산시키지 않는다.
구리에는 역할이 있을지도 모른다. 구리 부족이 합동 염증을 증가한다 고 가능하, 보이지 않 규정식안에 구리를 보충함것에는 있는다 고에 그것을 착용한과같은 동일한 효력이.
너의 치료 제 7
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일은 근해Excercise에 경이한다.
어떤 관절염 대우의 공로완해서 다스 닥터를 물어보거든 너는 다스 다를 의견을 얻을 것이다. 그러나 근해안에 운동과 모두에 관하여 그들 합의한것을 보이십시요 것 을 그들을 물으십시요.
근해 운동은 우수하다.
너의 고통은 근해안에 뜻깊게 감소하고, 너가 공기안에 이다보다는 너는 근해안에 훨씬 가동가능하게 된다.
처음 운동 기술은 따르기 누군가를 위해 쉽다. 물결치고기, 걷고기, 가슴 깊은 근해안에 실행하는 구부리는 동의가 그들에 의하여 이루어져 있는다.
더 진보한 운동은 근해 자연적인 저항 및 온후한 부력을 이용하기 위하여 디자인되는 물 댄스의 스텝 본다.
너의 치료 제 8
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너의 배우자를 관련시키는 얻으십시요.
낙상하고 있는 동료를 돕 것은 모두 가능한 하기 위하여 남편 또는 아내를 위해 단 자연적 이어도 이긴 하지만, 그런 도움은 수시로 좋은보다는 해를 더 할 수 있는다.
그가 느끼는 까 라고 아내 그녀 자신이 모두를 할것을 해보골 이을 때 일정하게 그녀의 남편에게 물을, 그녀는 그의 고통을 강화하고 있다.
통보: 단 너의 배우자가 고통안에 이을 때 세심하 지지가 되십시요, 그러나 그 또는 그녀가 좋게 느끼골 그리고 활동적 이을 때 또한.
저것은 말하는 시간 이다, "나는 너를 일"을 한 보게 진짜로 행복하다.
칭찬은 진짜로 중요하 무언가는 사람 한것을 잊는것을 간다.
너의 치료 제 9
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고통을 방지하는 사용 얼음.
그 시간을 위해 차 대우를 합동 과용 또는 과로에서 압박되어 추천하십시요.
젤 팩을 이용하고거든 그러나 비닐 봉투안에 얼리십시요 얼l 완두의 부대는 때마침 좋게 할 것이다.
15에20분에 적용하고십시요, 그때 10 에15분을 위해 제거하십시요. 필요로 해 만약에 저것은 이번에 여러시간 동안 반복될 수 있는다.
너의 치료 제 10
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당근 주스에 위에 단식하십시요.
빠른 야채 주스는 뜻깊게 류마치스성 관절염에 많은 환자를 위해 고통을 감소한다.
당근 주스, 셀러리 주스, 양배추 주스, 또는 토마토 주스는 사용할 수 있는다.
시작한것을 아무것 그러나 첫번째 주동안에 1 일을 위해 야채 쥬스에 단식하십시요.
다음 주동안에 2 일 (i.e, 월요일과 수요일)과 제 3 의 주 (월요일, 수요일, 및 금요일)동안에 3 일을 위해 교체 단식에 의하여 저것을 따르십시요.
너의 닥터 감독없이 단식의 어떤 유형을, 그런데 시도하지 말라.
DrRashidM.H.
관절염 진통
온라인으로의 강력한 관절염 고통 관리 연장 모음
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