10 spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu okamžite so stravou golfové výkonnosti
Golf klimatizácia program by mal byť vždy sprevádzaná pevný plán golf výživy. V podstate to, čo jete určuje, ako hráte. Takže, ktoré potraviny vyrábajú favoritov a potraviny, ktoré bránia hrať? Dovoľte mi, aby som vám Niekoľko hints.It samozrejmé, že správnej výživy sú dôležité pre všetkých z nás. Ale ak ste vážne holenie cenné ťahy z vášho Scorecard, musíte vykonať niektoré ťažké rozhodnutia o videli vaša strava skrz. Ak budete cestovať na golf, alebo si zahrať v častých turnajov, je dôležité, aby sa dostal do pasce 'riešenia' na rýchle občerstvenie alebo rýchle Sakumprásk alebo čokolády. Sa zaviaže na použitie niektorých alebo všetkých nasledujúce tipy a vaše energie dosahuje nových výšin v ďalšom kole.? Vyhnite sa kofeínu a alkoholu. Obaja títo sú diuretiká a spôsobujú straty tekutín. Rovnako tak ovplyvniť jeho výkon. Káva môže po stimulácii svoj názor alebo vaše svaly, aby svoj výkon nekontrolovane. Nadmerná konzumácia alkoholu výrazne ovplyvňuje vašu koordináciu.? Vyvarujte sa veľkého množstva potravín vo dve hodiny vedúce k tee time. Potravín vo vašom zažívacie ústrojenstvo odkláňa krv preč od vášho mozgu a svalov, ovplyvňujú sústredenie a fyzickej výkonnosti. Jedlo dva-tri hodiny predtým, ako hra je preferovaná.? Nevynechávajte jedlá. Golfisti potrebujú, že pomaly a stabilné uvoľňovanie energie je vidieť cez ťažké alebo dlhé hodiny hrania. Menšie jedlá sú lepšie pomáhať zvýšiť metabolizmus.? Jedzte 5 až 6 malých jedál po celý deň. To dáva svoje telo výžive treba posledná.? Piť veľa vody. Myslíš, že pokiaľ ide o 8 až 10 pohárov každý deň. Pokračujte v celom svojom kole zostať hydratované predovšetkým v letných mesiacoch.? Kombinovať sacharidov, bielkovín a tukov v každom jedlom. Tento pomocníci v celkovej trávenia a zabezpečuje ste získali správne živiny.? Priniesť desiatu alebo obed vrecka. Nápoj vozíky sú známe pre zdravé voľby, takže sa nemusíte sa dostať do pozície cítiť nútenej sa na ne spoľahnúť.? Vyhnúť sa vysokým spracované potraviny alebo cukor príkrmov. Majú tendenciu k zvýšeniu hladiny cukru v krvi rýchlo a potom rýchlo spôsobuje pokles únava.? Držte sa základy. Nezkoušejte nových potravín, tesne pred hrať. Držte sa toho, čo viete, vaše telo dobre reaguje.? Keep it simple. Nie je potrebné, aby sa vypracovať jedla, alebo ísť do veľkej miery v príprave. Kúsok ovocia a vrece orechov pôjde dlhú cestu dopĺňať energiu, keď ju potrebujete it.As golf, najmä ak ste na majstrovstvách kalibru, je potrebné mať k dispozícii širokú škálu komplexných sacharidov udržať si energiu pomocou 18-ti jamkové zápas alebo 72-ti jamkové tournament.Mentally váš mozog musí zostať podmienené, aby ste svojmu telu, čo má robiť, nehovoriac o výpočet vzdialenosti, swing silu a udržanie zameranie. Podľa nasledujúcich 10 tipov a sledujte svoj Scorecard Pokles nových lows.Susan Hill je CHEK Golf Biomechanic, športové výživu a prezident FitnessforGolf.com, súkromné, člena iba internetovej stránke online golf fitness venovanej zlepšenie golfistov po celom svete. Ak hľadáte spôsoby, ako zvýšiť výdrž na ihrisko, potom navštívte http://www.fitnessforgolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
