10 způsobů, jak zvýšit svou energii okamžitě se stravou golfové výkonnosti
Golf klimatizace program by měl být vždy doprovázena pevný plán golf výživy. V podstatě to, co jíte určuje, jak hrajete. Takže, které potraviny vyrábějí favority a potraviny, které brání hrát? Dovolte mi, abych vám Několik hints.It samozřejmé, že správné výživy jsou důležité pro všechny z nás. Ale pokud jste vážně holení cenné tahy z vašeho Scorecard, musíte provést některé nelehká rozhodnutí o viděli vaše strava skrz. Pokud budete cestovat na golf, nebo si zahrát v častých turnajů, je důležité, aby se dostal do pasti 'řešení' pro rychlé občerstvení či rychlé sakumprásk nebo čokolády. Se zaváže k použití některých nebo všech následující tipy a vaše energie dosáhne nových výšin v příštím kole.? Vyhněte se kofeinu a alkoholu. Oba tito jsou diuretika a způsobují ztráty tekutin. Rovněž tak ovlivnit jeho výkon. Káva může po stimulaci svůj názor nebo vaše svaly, aby svůj výkon nekontrolovaně. Nadměrná konzumace alkoholu výrazně ovlivňuje vaši koordinaci.? Vyvarujte se velkého množství potravin ve dvě hodiny vedoucí k tee time. Potravin ve vašem zažívací ústrojí odklání krev pryč od vašeho mozku a svalů, ovlivňují soustředění a fyzické výkonnosti. Jídlo dva-tři hodiny předtím, než hra je preferována.? Nevynechávejte jídla. Golfisté potřebují, že pomalu a stabilní uvolňování energie je vidět přes obtížné nebo dlouhé hodiny hraní. Menší jídla jsou lépe pomáhat zvyšovat metabolizmus.? Jezte 5 až 6 malých jídel po celý den. To dává své tělo výživě třeba poslední.? Pít hodně vody. Myslíš, že pokud jde o 8 až 10 sklenic každý den. Pokračujte v celém svém kole zůstat hydratované především v letních měsících.? Kombinovat sacharidů, bílkovin a tuků v každém jídlem. Tento pomocníci v celkové trávení a zajišťuje jste získali správné živiny.? Přinést svačinu nebo oběd sáčku. Nápoj vozíky nejsou známy pro zdravé volby, takže se nemusíte se dostat do pozice cítit nucené se na ně spolehnout.? Vyhnout se vysokým zpracované potraviny nebo cukr příkrmů. Mají tendenci ke zvýšení hladiny cukru v krvi rychle a pak rychle způsobuje pokles únava.? Držte se základy. Nezkoušejte nových potravin, těsně před hrát. Držte se toho, co víte, vaše tělo dobře reaguje.? Keep it simple. Není nutné, aby se vypracovat jídla, nebo jít do velké míry v přípravě. Kousek ovoce a pytel ořechů půjde dlouhou cestu doplňovat energii, když ji potřebujete it.As golf, zvláště pokud jste na mistrovství kalibru, je nezbytné mít k dispozici širokou škálu komplexních sacharidů udržet si energii pomocí 18-ti jamkové zápas nebo 72-ti jamkové tournament.Mentally váš mozek musí zůstat podmíněno, abyste svému tělu, co má dělat, nemluvě o výpočet vzdálenosti, swing sílu a udržení zaměření. Podle následujících 10 tipů a sledujte svůj Scorecard Pokles nových lows.Susan Hill je CHEK Golf Biomechanic, sportovní výživu a prezident FitnessforGolf.com, soukromé, člena pouze internetových stránkách online golf fitness věnované zlepšení golfistů po celém světě. Jestliže hledáte způsoby, jak zvýšit výdrž na hřiště, pak navštivte http://www.fitnessforgolf.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
