50 tipov pre motivačný cvičenie a chudnutie
Nezáleží na tom, kto sme, my všetci máme dni, keď sme jednoducho nemajú pocit, že cvičenie. Počasie môže byť sivá, ste mali rušný deň, alebo môžete jednoducho nudiť sa s vašim programom. Nech už je dôvod, jednoducho necítite like it!
Je to v nasledujúcich dňoch, že je potreba, aby väčšie motiváciou.
I've been cvičenie pravidelne po väčšinu svojho života, takže som mal mnohé z týchto dní. Chcete-li si ma, som zostavila zoznam taktiky pomáhať motivovať mne.
Prečítajte si niečo inšpirujúce!
Mohlo by to byť biografia, citujem, báseň alebo pieseň. Využitie skúseností iných ľudí, aby vám, že výťah.
Štart peši skupiny!
Je to viac, sociálne a vás všetkých dostať do spást motivácia navzájom.
Zvážte cvičenie ako skôr menu ako diéta!
Urobte si zoznam činností a vyberte 1 každý deň.
Použitie školenia časopis!
Od sledovanie vašich aktivít môžete vidieť zlepšenie Vaša fitness každý týždeň.
Štart záujem alebo koníček, ktorý si vyžaduje fyzickú kondíciu!
Mohlo by to byť bushwalking , rock-horolezectvo, tenis, golf, alebo scuba-diving. Ak požadujete fyzickú zdatnosť tešiť činnosť budete mať väčšiu motiváciu trénovať na to.
Zvýšte svoju vedľajšiu činnosť!
To je suma aktivity robíte vo svojej normálnej Počas svoj deň, a nie činnosť všeobecne klasifikované ako cvičenie. Dalo by sa: chodiť do práce, po schodoch miesto výťahu, vstávej meniť kanály, miesto pomocou diaľkového, alebo hrať sa s deťmi na 15 minút denne.
Skúste cross-školenie!
Ak je váš cvičebný program je vždy rovnaký potom prestávka to s jedným sedenia týždenne plávanie, jazdu na bicykli, jogging, šprinty, alebo obvodov. Dalo by sa dokonca hrať iný šport a použiť ju ako školenia.
Používajte osobný tréner!
Osobné tréneri môžu poskytnúť motiváciu, rovnako ako školenie odrody.
Využitie cvičenie video!
Ak sa výkon na verejných miestach, nie je pre vás, skúste školenia doma. Existuje veľa foriem vzdelávania sú k dispozícii na videu, vrátane: box, aerobik, pilates a jóga.
Len začať!
Vždy budete môcť nájsť výhovorky nie je vlak, takže si nemyslím, že o tom, jednoducho odísť dvere.
Počúvajte hudbu!
Dajte o stereo alebo použite walk-man. Hudba určite pomáha čas ísť rýchlejšie.
Sledovanie televízie!
Najviac fitness centrá v súčasnosti kardio divadle, kde ste sledovať svoje obľúbené relácie, zatiaľ čo bude fungovať.
Prečítajte si o výhodách cvičenie!
Všetci vieme, že cvičenie je dobré pre nás, ale viete, prečo to je? Čítanie seriózne publikácie o cvičenie je informovať vás o skvelé spôsoby cvičenie môže zlepšiť svoj život. Je to viac ako len budú môcť chodiť do tých schodov!
Nechcem veci komplikovať, aby bolo jednoduché!
Nemusíte nájsť fitness centrum alebo sa pripojiť Tai Chi skupiny. Stačí nájsť pekný park a ísť na prechádzku, alebo bežať.
Vytvoriť zoznam dôvodov, prečo chcete byť zdravý a pravidelne čítať!
To môže byť na zlepšenie zdravia, hrať sa s deťmi, alebo cestu cez Indiu. Či už z dôvodov napísať je.
O autorovi:
To je len 15 z 50 motivačný tipy mám vybraté. Ak chcete vidieť zvyšok nájdete na adrese: http://www.free-online-health.com/weight-loss-motivation.htm
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
