운동과 체중 감소를 위해50의 동기 끝
우리가 이다 비록 누가 해도, 우리는 모두 우리가 운동 다만 느끼지 않는 일이 있는다. 날씨는 회색 이, 너는 바쁜 일이 있었다, 또는 너는 너의 프로그램에 다만 싫증난. 이유, 너가 그것 다만 느끼지 않는다 무엇이건에!
그것은 요즈음 우리가 저 여분 동기부여를 필요로 하는 저것에 있는다.
나는 나의 생활의 최대량을 위해 일정하게 운동하고 있다 그래서 나는 그 일의 많음이 있었다. 나를 통과하기 위하여는, 나는 나를 동기를 준것을 도록 전술의 명부를 집계했다.
고무시키는 무언가이라고 읽는!
전기, 따옴표, 시, 또는 노래 이을 수 있었다. 너에게 저 상승을 주기 위하여 사람에게 경험을 이용하십시요.
걷는 그룹을 시작하십시요!
그것은 사회적 이고 너는 모두 서로의 동기부여떨어져 먹인것을 얻는다.
메뉴로 운동 오히려 규정식의 생각하십시요!
명부를 활동의 만들 1 각 일을 선택하십시요.
훈련 전표를 이용하십시요!
너의 활동을 진로를 쫓아서 너는 너의 적당 주에 주안에 개선을 볼 수 있는다.
신체 건강을 요구하는 취미 또는 관심사를 시작하십시요!
bushwalking, 바위 올라감, 테니스, 골프, 또는 스쿠버 잠수 이을 수 있었다. 너가 신체 건강이 활동을 즐길것을 요구하면 너는 그것을 위해 훈련하기 위하여 경사되어 이을 것이다.
너의 흔히 있는 활동을 증가하십시요!
이것은 너가 너의 일의 너의 정상적인 과정안에 하는 활동의 총계, 일반적으로 운동으로 분류되는 활동 이다. 너는 할 수 있었다: 일할 것이다 도보는 엘리베이터의 대신에, 층계를 가지고 가고, 일당15분을 위해 리모트를, 또는 아이와 놀이를 변화하기 위하여 사용하기의 대신에 수로 일어난다.
시험 십자가 훈련!
너의 운동 프로그램이 항상 이으면 동일물은 수영, 살짝 밀는 자전거 승차의 주당 1개의 회의에 그때 그것을 위로 끊으나, 전속력으로 달리나, 순회한다. 너는 조차 다른 스포츠를 놀, 훈련 기간으로 사용할 수 있었다.
개인 조련사를 사용하십시요!
개인 조련사는 훈련 다양성아울러 동기부여를 제공할 수 있는다.
운동 영상을 사용하십시요!
공공 장소안에 운동이 너를 위해 이지 않으면, 그때 집에서 훈련 해보십시요. 영상에를 포함하여 유효한 훈련의 많은 모양 있는다: 권투, 에어로빅,pilates, 및 요가.
다만 시작!
너는 훈련하지 않기 위하여 항상 변명을 발견하 그래서 그것에 관하여, 정당한 걷는다 밖으로 문 생각하지 않는다.
음악을 들으십시요!
위에 입체 음향을 두나 XX-만을 이용하십시요. 음악은 빨리 가기 위하여 확실하게 시간을.
시계 텔레비젼!
가장 큰 건강 센터에는 현재 너가 운동하는 하는 동안 곳에 너가 너의 마음에 들는 쇼를 보는cardio극장이 있는다.
운동의 이득에 관하여 읽는!
이는 까 왜 운동이 우리들을 위해 좋은 것을 우리는 모두 그러나 너 알n다 있있다? 중대한 방법 운동의 너의 생활을 개량한 할 수 있는다 것 을 운동에 평판 좋은 간행물을 읽음것은 너를 알려줄 수 있는다. 그것은 다만 그 층계높은 쪽으로 걷는보다는 더 이다!
것을, 만들n다 그것을 간단한 복잡하게 하지 말라!
너는 건강 센터를 발견하나Tai카이 그룹을 가입해야 하지 않는다. 다만 좋은 공원을 발견하고 도보 또는 뛰기를 위해 가십시요.
너가 건강하 그리고 그것을 일정하게 읽고 싶는 이유의 명부를 창조하십시요!
그것은 인도를 통해서 아이와 건강, 놀이, 또는 여행을 개량한것을 이을지도 모른다. 이유가 쓴다 무엇이건의 아래 그들을.
저자에 관하여:
이것은 나가 모은50의 동기 끝의 다만15이다. 나머지가 갈것을 본 위하여: http://www.free온라인health.com/weight손실motivation.htm
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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