50 Motievenuiteinden voor het Verlies van de Oefening en van het Gewicht
Om het even wie zijn wij, hebben wij allen dagen wanneer wij enkel niet als het uitoefenen voelen. Het weer zou grijs kunnen zijn, hebt u een bezige dag gehad, of u zou enkel kunnen bored met uw programma. Wat ook de reden is, voelt u enkel niet als het!
Het is op deze dagen dat wij die extra motivatie nodig hebben.
Ik heb regelmatig voor het grootste deel van mijn leven uitgeoefend zo ik overvloed van die dagen heb gehad. Om me te worden door, heb ik een lijst van tactiek gecompileerd helpen me motiveren.
Lees iets het inspireren!
Het zou een biografie, een citaat, een gedicht, of een lied kunnen zijn. Gebruik de ervaringen van andere mensen om u te geven dat lift.
Begin een lopende groep!
Het is socialer en u allen krijgt om van de motivatie van elkaar te voeden.
Denk aan oefening als menu eerder dan een dieet!
Maak een lijst van activiteiten en kies 1 elke dag.
Gebruik een opleidingsdagboek!
Door spoor van uw activiteiten te houden kunt u de verbeteringen in uw geschiktheidsweek aan week zien.
Begin een rente of een hobby die fysieke geschiktheid vereisen!
Het zou kunnen bushwalking, inklimming, tennis, golf, of vrij duiken. Als u fysieke geschiktheid vereist om van de activiteit te genieten zult u meer geneigd om voor het zijn op te leiden.
Verhoog uw bijkomende activiteit!
Dit is de hoeveelheid activiteit u in uw normale cursus van uw dag doet, de activiteit niet die over het algemeen als oefening wordt ingedeeld. U kon: aan het werk te lopen, stairs in plaats van de lift te nemen, om de kanalen op te staan te veranderen in plaats van het gebruiken van ver, of met de jonge geitjes 15 minuten per dag te spelen.
Te proberen dwars-opleidt!
Als uw oefeningsprogramma altijd het zelfde dan is het omhoog met één zitting per week het zwemmen, fiets het berijden, het jogging, sprints, of kringen breek. U kon een verschillende sport zelfs spelen en het gebruiken als opleidingssessie.
Gebruik een Persoonlijke Trainer!
De persoonlijke trainers kunnen motivatie evenals opleidingsverscheidenheid verstrekken.
Gebruik een oefeningsvideo!
Als het uitoefenen in openbare plaatsen niet voor u is, dan probeer thuis opleidend. Er zijn vele vormen van opleiding beschikbaar op video met inbegrip van: het in dozen doen, aerobics, pilates, en yoga.
Enkel begin!
U zult altijd kunnen vinden de verontschuldigingen niet om zo op te leiden niet over het, enkel gang uit de deur denken.
Luister aan muziek!
Zet op de stereo-installatie of gebruik een walkman. De muziek helpt zeker de tijd sneller gaan.
TV van het horloge!
De meeste geschiktheidscentra hebben momenteel een cardiotheater waar u op uw favoriete shows let terwijl u uitwerkt.
Lees over de voordelen van oefening!
Wij allen weten dat de oefening is goed voor ons maar u weet waarom het is? Het lezen van een achtenswaardige publicatie op oefening kan u over de grote manierenoefening informeren kan uw leven verbeteren. Het kan meer dan enkel die stairs omhoog lopen!
Compliceer geen dingen, het eenvoudig maken!
U moet een geschiktheidscentrum vinden of van geen Tai groep van de Chi lid worden. Vind enkel een aardig park en ga voor een gang of een looppas.
Creëer een lijst van redenen u gezond wilt zijn en het regelmatig lezen!
Het kan zijn gezondheid, spel met de jonge geitjes, of trek door India te verbeteren. Wat de redenen hen neerschrijven.
Ongeveer de auteur:
Dit is enkel 15 van de 50 motievenuiteinden die ik heb verzameld. Om de rest te zien gaan: http://www.free-online-health.com/weight-verlies-motivation.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
