50 tipů pro motivační cvičení a hubnutí
Nezáleží na tom, kdo jsme, my všichni máme dny, kdy jsme prostě nemají pocit, že cvičení. Počasí může být šedá, jste měli rušný den, nebo můžete prostě nudit se s vaším programem. Ať už je důvod, prostě necítíte like it!
Je to v těchto dnech, že je potřeba, aby větší motivací.
I've been cvičení pravidelně po většinu svého života, takže jsem měl mnoho z těchto dnů. Chcete-li si mě, jsem sestavila seznam taktiky pomáhat motivovat mne.
Přečtěte si něco inspirující!
Mohlo by to být biografie, cituji, báseň nebo píseň. Využití zkušeností jiných lidí, aby vám, že než dieta!
Udělejte si seznam činností a vyberte 1 každý den.
Použití školení časopis!
Od sledování vašich aktivit můžete vidět zlepšení Vaše fitness každý týden.
Start zájem nebo koníček, který vyžaduje fyzickou kondici!
Mohlo by to být bushwalking , rock-horolezectví, tenis, golf, nebo scuba-diving. Pokud požadujete fyzickou zdatnost těšit činnost budete mít větší motivaci trénovat na to.
Zvyšte svou vedlejší činnost!
To je částka činnosti děláte ve své normální Během svůj den, a ne činnost obecně klasifikovány jako cvičení. Dalo by se: chodit do práce, po schodech místo výtahu, vstávej měnit kanály, místo pomocí dálkového, nebo hrát si s dětmi na 15 minut denně.
Zkuste cross-školení!
Pokud je váš cvičební program je vždy stejný pak přestávka to s jedním sezení týdně plavání, jízdu na kole, jogging, sprinty, nebo obvodů. Dalo by se dokonce hrát jiný sport a použít ji jako školení.
Používejte osobní trenér!
Osobní trenéři mohou poskytnout motivaci, stejně jako školení odrůdy.
Využití cvičení video!
Pokud se výkon na veřejných místech, není pro vás, zkuste školení doma. Existuje mnoho forem vzdělávání jsou k dispozici na videu, včetně: box, aerobik, pilates a jóga.
Jen začít!
Vždy budete moci najít výmluvy není vlak, takže si nemyslím, že o tom, prostě odejít dveře.
Poslouchejte hudbu!
Dejte o stereo nebo použijte walk-man. Hudba určitě pomáhá čas jít rychleji.
Sledování televize!
Nejvíce fitness centra v současné době kardio divadle, kde jste sledovat své oblíbené pořady, zatímco bude fungovat.
Přečtěte si o výhodách cvičení!
Všichni víme, že cvičení je dobré pro nás, ale víte, proč to je? Čtení seriózní publikace o cvičení je informovat vás o skvělé způsoby cvičení může zlepšit svůj život. Je to víc než jen budou moci chodit do těch schodů!
Don't věci komplikovat, aby bylo jednoduché!
Nemusíte najít fitness centrum nebo se připojit Tai Chi skupiny. Stačí najít pěkný park a jít na procházku, nebo běžet.
Vytvořit seznam důvodů, proč chcete být zdravý a pravidelně číst!
To může být ke zlepšení zdraví, hrát si s dětmi, nebo cestu přes Indii. Ať už z důvodů napsat je.
O autorovi:
To je jen 15 z 50 motivační tipy mám vybráno. Chcete-li vidět zbytek najdete na adrese: http://www.free-online-health.com/weight-loss-motivation.htm
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
