50 Κινητήριες άκρες για την απώλεια άσκησης και βάρους
Οποιοσδήποτε είμαστε, όλοι έχουμε τις ημέρες όταν δεν αισθανόμαστε ακριβώς όπως την άσκηση. Ο καιρός να είναι γκρίζος, είχατε μια πολυάσχολη ημέρα, ή ακριβώς να τρυπηθείτε με το πρόγραμμά σας. Οποιοσδήποτε ο λόγος, ακριβώς δεν αισθάνεστε όπως τον!
Είναιαυτές τις ημέρες που ότι χρειαζόμαστε εκείνο το πρόσθετο κίνητρο.
Έχω ασκήσει τακτικά για την μεγαλύτερη μέρος της ζωής μου έτσι που είχα την αφθονία εκείνων των ημερών. Για να με πάρω κατευθείαν, έχω συντάξει έναν κατάλογο τακτικής για να βοηθήσω να με παρακινήσω.
Διαβάστε σε κάτι την έμπνευση!
Θα μπορούσε να είναι μια βιογραφία, ένα απόσπασμα, ένα ποίημα, ή ένα τραγούδι. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία άλλων ανθρώπων για να σας δώσετε ότι ανελκυστήρας.
Αρχίστε μια περπατώντας ομάδα!
Είναι κοινωνικότερο και όλοι παίρνετε να ταϊ'σετε από το κίνητρο ο ένας τον άλλον.
Σκεφτείτε την άσκηση ως επιλογές παρά μια διατροφή!
Συντάξτε έναν κατάλογο δραστηριοτήτων και επιλέξτε 1 κάθε ημέρα.
Χρησιμοποιήστε ένα περιοδικό κατάρτισης!
Με την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων σας μπορείτε να δείτε τις βελτιώσεις στην εβδομάδα ικανότητάς σας στην εβδομάδα.
Αρχίστε ένα ενδιαφέρον ή ένα χόμπι που απαιτούν τη φυσική ικανότητα!
Θα μπορούσε, αναρρίχηση, αντισφαίριση, γκολφ, ή scuba-diving. Εάν απαιτείτε τη φυσική ικανότητα να απολαύσετε τη δραστηριότητα θα τείνετε για να εκπαιδεύσετε για την.
Αυξήστε την τυχαία δραστηριότητά σας!
Αυτό είναι το ποσό δραστηριότητας που κάνετε στην κανονική πορεία ημέρας σας σας, η δραστηριότητα που ταξινομείται όχι γενικά ως άσκηση. Θα μπορούσατε: να περπατήσει στην εργασία, να πάρει τα σκαλοπάτια αντί του ανελκυστήρα, να σηκωθούν να αλλάξει τα κανάλια αντί της χρησιμοποίησης το μακρινού, ή να παίξουν με τα κατσίκια για 15 λεπτά ανά ημέρα.
Να προσπαθήσει διαγώνιος-!
Εάν το πρόγραμμα άσκησής σας είναι πάντα το ίδιο τον σπάστε έπειτα επάνω με μια σύνοδο την εβδομάδα της κολύμβησης, της οδήγησης ποδηλάτων, των ορμών, ή των κυκλωμάτων. Θα μπορούσατε ακόμη και να παίξετε έναν διαφορετικό αθλητισμό και να τον χρησιμοποιήσετε ως περίοδο άσκησης.
Χρησιμοποιήστε έναν προσωπικό εκπαιδευτή!
Οι προσωπικοί εκπαιδευτές μπορούν να παρέχουν την ποικιλία κινήτρου καθώς επίσης και κατάρτισης.
Χρησιμοποιήστε ένα βίντεο άσκησης!
Εάν η άσκηση στις δημόσιες θέσεις δεν είναι για σας, κατόπιν προσπαθήστε στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές μορφές κατάρτισης διαθέσιμες στο βίντεο συμπεριλαμβανομένου: εγκιβωτίζοντας, αερόμπικ, pilates, και γιόγκα.
Ακριβώς έναρξη!
Θα είστε σε θέση πάντα να βρείτε ότι οι δικαιολογίες για να μην εκπαιδεύσουν έτσι δεν σκέφτονται για το, ακριβώς περίπατος έξω η πόρτα.
Ακούστε τη μουσική!
Βάλτε στο στερεοφωνικό συγκρότημα ή χρησιμοποιήστε ένα γουόκμαν. Η μουσική βοηθά βεβαίως το χρόνο να πάει γρηγορότερα.
TV ρολογιών!
Τα περισσότερα κέντρα ικανότητας έχουν αυτήν την περίοδο ένα καρδιο θέατρο όπου προσέχετε τις αγαπημένες επιδείξεις σας ενώ επιλύετε.
Διαβάστε για τα οφέλη της άσκησης!
Όλοι ξέρουμε ότι η άσκηση είναι καλή για μας αλλά εσείς ξέρει γιατί είναι; Η ανάγνωση μιας αξιόπιστης δημοσίευσης στην άσκηση μπορεί να σας ενημερώσει για τη μεγάλη άσκηση τρόπων μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας. Περισσότερο από ακριβώς είναι σε θέση να περπατήσει επάνω εκείνα τα σκαλοπάτια!
Μην περιπλέξτε τα πράγματα, να τον καταστήσουν απλό!
Δεν ειναι απαραίτητο να βρείτε ένα κέντρο ικανότητας ή να προσχωρήσετε σε μια tai chi ομάδα. Ακριβώς βρείτε ένα συμπαθητικό πάρκο και πηγαίνετε για έναν περίπατο ή ένα τρέξιμο.
Δημιουργήστε έναν κατάλογο λόγων που θέλετε να είστε υγιείς και να τον διαβάσετε τακτικά!
Μπορεί να είναι να βελτιωθεί η υγεία, το παιχνίδι με τα κατσίκια, ή το ταξίδι μέσω της Ινδίας. Οποιο δήποτε οι λόγοι τους γράφουν κάτω.
Περίπου ο συντάκτης:
Αυτό είναι ακριβώς 15 των 50 κινητήριων ακρών που έχω συλλέξει. Για να δει το υπόλοιπο πηγαίνετε: χττπ://ωωω.φρεε-σε απευθείας σύνδεση-χεαλτχ.θομ/ωεηγχτ-απώλεια- motivation.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
