Kulturistika, chudnutie, cvičenie a tipy? stanovenia cieľov pre dlhodobé výsledky
Moje meno je Greg Ryan. Som fitness odborník, profesionálny kulturista, osobný tréner na filmové hviezdy, bývalý zamestnanec Kathy Smith a majú viac ako 50.000 hodín platené osobné školenie pod opaskom. Pre posledných dvadsať rokov som bol schopný sa neustále vyvíja, zostať konzistentné a pobaviť vo svojej snahe byť lepší shape.This nie je, pretože som nič zvláštneho, alebo poznať niektoré zaklínadlo, ale pretože som sa dozvedeli niekoľko cieľ a program-nastavenie techník, ktoré by som sa s Vami podeliť. Štart začlenenie do svojho plánu, dnes a upozornenia rozdiel tomorrow.The úplne prvá otázka, pýtam sa každého nového klienta , Ktorý prichádza ku mne, je: "Ako dlho ste bol na rovnakom cvičebného programu?" Bez zlyhania väčšinu, ak nie všetky, povedzme, "Za šesť mesiacov." Nechápu, prečo sú progressing.Rule # 1: Zmena vaše bežné každých dvanásť týždňov: Vaše telo sa prispôsobuje výkon, ako je naše telo prispôsobiť užívanie antibiotík. Z nejakého dôvodu po určitom čase to zvykne na rovnakej routine.Rule # 2: Už odpočinku medzi dvanásť týždňov segmenty: Vezmite pár dní voľna medzi dvanásť segmentov a umožňuje vám osvieži vaše telo recuperate.Rule # 3: Držte sa lopta: Je posadená potom, čo ste dosiahli svoj cieľ. Keď Uvedomujeme si, že idete na dosiahnutie svojho cieľa, začnite premýšľať o ďalšej. Toto udržiava dynamiku deja, a znižuje nádej, že nech down.Rule # 4: Musíte mrkva: Je potreba nejaký hmatateľný odmenu Vaše úsilie. Potrebujete niečo naliehavo, niečo, čo jednoducho musí mať. Nájdite ju a bude motivovať v bani times.Rule # 5: Sledujte intenzita krivky: V rámci segmentu dvanásť týždňov, rampa svoj intenzita hladiny vo vašom tréningu. Začnite na osemdesiat percent a týždeň dva, mali by ste byť na 100 percent.Rule # 6: Nastavte jeden hlavný cieľ rok: Set jeden veľký cieľ roka sa sezónne z nich vedie až k veľkej one.Start s týmito a vidieť, ako sa vaša motivácia stúpa cez von year.Greg Ryan viditeľnosť fitness expert a bývalý zamestnanec Kathy Smiths. Body stavebný majster, verejný hovorca a osobného trénera ku hviezdam. Je najpredávanejší autor Zmena z INSIDE začať sa dnes v lepšom stave! Pre Mini kliknite sem COURES http://www.resolutions.bz
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
