健美，减肥，运动技巧？长期目标效果设置
我的名字是格雷格赖安。我是一个健身专家，专业健美运动员，私人教练的电影明星，前雇员史密斯和凯西在我带了超过50,000个人支付的培训班小时。对于 过去20年里，我已经能够不断取得进展，保持一致，在我的追求一些有趣的是不是更好shape.This，因为我任何特殊或知道一些法宝，而是因为我 学到了一些目标和计划的制定方法，我想和大家分享。开始你的计划纳入他们今天并注意区别tomorrow.The的第一个问题我想每个新客户 说来对我来说，“你多长时间在同一训练计划了？”大多数没有失败，如果不是全部的，说，“过去6个月。”他们不明白他们为何不progressing.Rule＃1：更改 您的日常每12个星期：你的身体适应运动就像我们的身体适应服用抗生素。对于一些经过一段时间后它被使用到相同的routine.Rule＃2期的理由：有一间休息时间 一十二个星期部分：以之间12段休息几天刷新您并让您的身体recuperate.Rule＃3：保持到球滚动：有一个辜负您已经达到您的目标。当你 知道你要达到你的目标，开始下一个想法。这将保持这种势头，减少了有一个让down.Rule＃4的机会：你需要一个胡萝卜：你需要一些具体的奖励 你的努力。你需要急事，是你必须有。发现它，它会驱使下times.Rule＃5你：你是一个强度曲线：在12周段，斜你的强度 在你的训练水平。开始在百分之八十和两个星期，你应该在100 percent.Rule＃6：设置1年的主要目标：设置与领先到这些大one.Start季节的一大目标1年 看看你的动机上升通过了year.Greg瑞安是一个高调健身专家，凯西史密斯的前雇员。健美冠军，公共扬声器和私人教练的明星。他是 最好从内部开始改变形状得到更好的畅销书作家今天！免费迷你COURES点击这里http://www.resolutions.bz
文章来源: Messaggiamo.Com
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