Културизъм, загуба на тегло, и да упражняват съвети? поставяне на цели за дългосрочни резултати
Моето име е Грег Райън. Аз съм един фитнес експерт, професионалист, личен треньор на филмови звезди, бивш служител на Кати Смит и има над 50 000 часа на платените лични обучения под колана ми. За последните двадесет години съм бил в състояние непрекъснато да се развива, престоя последователно и да се забавлявате в моята задача да бъде в по-добро shape.This не е така, защото аз съм нищо особено или че някои магическа формула, а защото научихме няколко цел и програма определяне на техники, които бих искал да споделя с вас. Начало включващи тях в плана си днес и забележите разликата tomorrow.The първия въпрос аз питам всеки нов клиент че става въпрос за мен е: "Колко време сте били на една и съща програма тренировка?" Без да успеят най-много, ако не всички, казват: "За период от шест месеца." Те не разбират защо те не са progressing.Rule # 1: Промяна ежедневието си всеки дванадесет седмици: тялото се адаптира да упражняват като телата ни, като се адаптират към антибиотици. По някаква причина след определен период от време, ще свикне с една и съща routine.Rule # 2: Имате време за почивка между дванадесет седмици сегмента: Отделете няколко почивни дни между дванадесет сегменти ви освежава и позволява на тялото да recuperate.Rule # 3: Да се съхранява на топката търкаляне: Има разочарова, след като са достигнали целта си. Когато осъзнават, че вие ще достигне целта си, да започнем да мислим за следващия. Това поддържа темпото и намалява вероятността от които имат нека down.Rule # 4: Имате нужда от моркови: Имате нужда от материални награда за Вашите усилия. Имате нужда от нещо спешно, нещо, което просто трябва да има. Намери го и той ще ви мотивира в определени times.Rule # 5: следват кривата интензивност: В рамките на дванадесет седмици сегмент, наземни си интензитет нива в тренировки. Започнете от осемдесет процента и до седмица две трябва да бъде на 100 percent.Rule # 6: Задайте една основна цел една година: Задайте една голяма цел една година със сезонни такива, довели до големи one.Start с тези и виж как си мотивация върви нагоре чрез изложени на year.Greg Райън е висока експертна профил фитнес и бивш служител на Кати Smiths. Боди билдинг шампион, оратор и личен треньор на звездите. Той е най-продаваният автор на преминаване от вътрешната започнат да получават по-добра форма днес! За БЕЗПЛАТНО MINI кликнете тук COURES http://www.resolutions.bz
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
