Cvičenie - spôsoby, ako zostať motivované!
Dôvodom číslo jedna ľudia hovoria, že nevyužijú, je nedostatok času. Nie je tomu tak dávno, bolo dvadsať-rok dokončenia štúdia sa sústrediť na teóriu, že "tam nie je toľko času v deň, kedy tu býval." Štúdia dospela k záveru, že pravý opak bol pravdou. Ukázalo sa, že sa všetky technológie dnes, máme ďalšie 1,5 hodiny za deň, ako sme si pred dvadsiatimi rokmi. Inými slovami, všetky moduly gadget tam, aby nám pomohli komunikovať a riadiť náš čas, mali sme hodinu a pol viac času pre seba. Aké je riešenie? S trochou priorít a nejakú dobu konania, môžeme nájsť čas na cvičenie! TIME FRAMESAs vás dostať sa bližšie k dosiahnutiu svojho cieľa, začnite myslieť v kútiku mysle na ďalšie ciele. Musíte vytvoriť ďalšie miesto zaostrenie na vás na správnej ceste. Avšak, uistite sa, že sú presvedčení, že dorazíte Cieľom súčasnej dobe vo vymedzenom čase period.Setting lehotách pre váš každodenný cvičenie je veľký motivátor. Udržiava sa zameral, máte pocit, produktívnejší, a na konci tréningu necíti ako veľká effort.One na nejchytřejší, čo som kedy sa rozhodol urobiť v mojej kariére bolo dať časový rámec, ako dlho mi bude tréningov. Vaša cvičenie môžete cítiť ako zamestnanie, ak budú brať veľa time.Knowing, že som musela byť dokončená do určité časové obdobie, ma povzbudzoval, aby som sa zamerať na to, čo som potreboval urobiť. To tiež prinieslo väčšie intenzity, alebo úsilie v mojom tréningu a ja som dosiahol lepšie výsledky. Časové rámce tiež pomáhala pri tréningu si nenechám nudné. Som sa tešil na ďalší tréning vedieť, ako málo času, že to bude take.CONSISTENCY + + VARITY efektívnosť = VÝSLEDKY, po celú dobu, my všetci máme rôzne spôsoby motivovať sami seba. Väčšina z nás stanovených cieľov pre nám dávajú pocit naliehavosti. Pri stanovení cieľov, by mali byť dva omyly avoided.REALISTIC CIELE VS. LIFESTYLESIn niektorých prípadoch požiadavky života nedovoľujú úspechy vznešeným cieľom. Vo väčšine prípadov čas managementu tento problém rieši. Avšak, musíte byť realistické. Očakávania môžu byť nastavené tak vysoko, a keď povinnosti neumožňujú, aby sa tam dostať, frustrácia môže byť ochromujúce. Toto vám nedáva dôvod zabudnúť na nastavenie vysoké ciele, jednoducho nechcem, aby sami nastavíte pre failure.YEARLY GOALSOne alebo dva hlavné ciele rok toľko, ako mozog a telo zvládne. Pokúsite Ak sa dosiahnuť príliš veľa cieľov naraz sa môžete stať rozptýlené vo svojom zameraní. Vždy sa chcete zamerať na veľké picture.SEASONAL GOALSSetting tri-mesiac čiastkových cieľov, ktoré súlade s ročné ciele utrpia motivácie v priebehu celého roka. Ľudia si odvahu a niekedy i zranenia sa stalo, keby sa aj naďalej na rovnakom tréningu plánom po dobu troch mesiacov period.KEEP-BALL ROLLINGOf Samozrejme, že koľkokrát ľudia stratia dynamiku po dosiahnutí určitého cieľa. Tam môže byť rokov v emócie, telesnú únavu, alebo si len chcete niečo zmeniť sa. Cieľom je udržať loptu rolling.Suggestions: Zistite si emocionálne a vnútorného ciele first.Keep svoje priority linka po celú dobu. Keď čas je problém, cvičenie dôležitejšie telo parts.Take jeden deň v čase attitude.Never báť zmenou svojho cvičebného programu sa. Desať až dvanásť týždňov programy pracujú best.Always dať mrkva pred tvár, aby pomohli uspokojiť vaše goals.In škrupiny: Neexistuje žiadny čarovný lektvar, len tvrdá, sústavnú prácu. Snažte sa, aby vaše programy, zábavné a efektívne v čo najkratšom čase môžete. Dať si trochu flexibility vo svoje ciele a odmeňte sa za svoje úspechy. Zachovať veľký obraz v mysli. Stanovených cieľov s ročné prírastkové tie v-medzi. Ako sa dostanete bližšie pri dosahovaní cieľa, vytvorenie ten budúci, bez toho by stratili momentum.LOSE HMOTNOSŤ OKAMŽITE! Mini KURZ kliknite sem http://www.resolutions.bz Objavte sedliacky rozum ako schudnúť s diétou sa, že doktor nechcem, aby ste sa vedieť. Greg Ryan je najpredávanejšou autorkou knihy séria Zmena zvnútra von a bývalý zamestnanec Kathy Smith, a viditeľnosť fitness odborníkom.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
