Tonizujúci si abs - spoločné cvičenie mýty
1. 'Potom Chew Crunch' MythCrunches sú dobré cvičenie pre tónovanie abs a žalúdka vykonáva ak sa správne a v kombinácii s nízkym obsahom tuku diétu. Avšak veľa ľudí si myslí, že môžu naďalej jesť, čo chcú, a ich koniec deň 100 drví na "odpracovať" všetky zlé veci, ktoré sú v prevádzke v celej svoje telo day.If nie ste zníženie svojho príjmu tukov tým, že sleduje, čo jete, nezáleží na tom, koľko cvičenie a drtí vás vykonať. Nielenže uvidíte nulové výsledky, ale môžete skutočne vidieť žalúdkom zvýšenie veľkosti! To preto, že ste budovanie svalovej nad existujúce tuku. My všetci máme byt žalúdky, je to len, že u niektorých z nás vrstiev a vrstvy tuku v hornej časti svalu, ktoré musíme zbaviť first.You 'musím do práce z toho, že súčasné tuku najprv svoje vzdelanie a tónovanie abs a žalúdok area.I mal tento problém, keď som začal cvičenia. I didn'ti nižšia môj príjem kalórií a tukov, ale moc som začala robiť drtí. Po dobu troch mesiacov rovno som urobil môj 8-minute ab rutina ako na drôtiku. Nemohol som pochopiť, prečo som nebol vidieť výsledky. V skutočnosti, môj žalúdok začal vyčnievajúce more.Well aj potom, čo robia veľa čítania som zistil, že som chcel tiež zmeniť stravu, ak som chcel vidieť výsledky som wanted.2. Čísla MythTwenty-päť dobré, kvalitné drtí sú oveľa lepšie ako polovica-250 urobil drtí. Mnohí ľudia jednoducho chcú mať za sebou, takže si ľahnú a robiť toľko rýchlo drtí, pretože môžu pritom chýba kvalitu.S najlepšia vec urobiť, je vykonať 4 sady 20-25 pevných drtí pri odpočinku 90 sekúnd medzi jednotlivými set. To je oveľa účinnejší spôsob, ako tréning abs ako 250 nevýrazného drví v row.3. Spot tónovacie MythThis je ten, ktorý marí ma. Vždy som bol veľmi tenká a nedávno začala priberať na váhe, v mojich bokov a stehien. Uvítala som z pridanej libry, pretože mi dal curvier postavu. Bohužiaľ je tiež vľavo sme sa mierne ľahostajné stomach.I chceli udržať boky a stehna, ale strácajú v žalúdku, takže som začal vykonávať môj žalúdok a brucho tým, že robí pilates a crunches.Well, nevidel som žiadne výsledky. Zistil som, prostredníctvom čítania, že nemôžete Len na mieste tón, pretože ak ste sústrediť len na jednu oblasť (napr. vaše bruško), nebudete zvyšovať váš metabolizmus natoľko, že pre spaľovanie extra brušný tuk. Takže kľúč k splošteniu žalúdka oblasti je zvýšiť vaše telo metabolizmus tak, aby mohla účinne zbaviť tých vrstiev nad bruško fat.A celkovej telesnej cvičenie je kľúčom k chudnutiu vaše waistline.4. Six Pack MythWhether ste muž alebo žena, všetci by sme radi, aby toto pevnej šesť balenie predviesť, keď už sme pri bazéne v poriadku? No, to, čo väčšina ľudí si neuvedomuje, že pevná abs nezačínajú v telocvični, začnú v kuchyni. Ak vaše telo obsahuje veľké množstvo tuku, vaša abs nezobrazí bez ohľadu na to, ako moc ste exercise.Your prvým cieľom by malo byť čo stratiť, že tuk, a začína sa svoju diétu. Znížiť množstvo tuku a kalórií budete konzumovať, a zvýšiť množstvo bielkovín. Protein je absolútna Potreba zbaviť tuku a stavebné muscle.5. Beh MythDid viete, že prevádzka sa len veľmi málo, pokiaľ ide o tónovanie žalúdkom? To preto, že to môže spôsobiť, že panvicu ťahať vpred a vydutosti dolná back.Don 't get me wrong, beh je pre vás dobré a môžu spáliť mnoho kalórií, ale ak nerobíte žiadne iné žalúdočné tonizačné cvičenia v spojení s tečúcou uvidíte takmer žiadny results.ConclusionHopefully ste sa dozvedel, že sploštenie váš žalúdok nie je o tom, drtí 100 za deň. Ide o celkovú telesnú zdatnosť a celkovú zmenou svojho diet.Want na Reprint Tento článok? Ste vítaní dotlač na tento článok, ak text zostáva nezmenený a zadáte "Autor Bio" výkaz below.Lisa Irby je autorom http://www.flat-stomach-exercises.com, mieste, ktoré povzbudzuje ľudí, aby
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
