Toning uw abs - gemeenschappelijke uitoefening van mythen
1. De 'Chew Dan Crunch' MythCrunches zijn goede oefeningen voor toning de ABS en de maag indien goed uitgevoerd en in combinatie met een vetarm dieet. Maar veel mensen denken dat ze kunnen blijven eten wat ze willen en aan het einde van hun dagen met 100 crunches om "werk uit" alle slechte dingen die ze in hun lichaam de hele day.If je niet verlagen van uw vetinname door te kijken naar wat je eet, maakt het niet uit hoeveel oefeningen en crunches u uitvoeren. Niet alleen zie je nul resultaten, maar je kan echt zien je buik in omvang toenemen, dit is omdat je je spieren gebouw op de top van de bestaande vet. We hebben allemaal platte magen, het is alleen dat voor sommige van ons hebben lagen en lagen van vet op de top van die spier we moeten ontdoen van ve first.You 'kreeg af te werken dat de bestaande vet eerst door training en toning je abs en maag area.I had dit probleem toen ik begon uitoefenen. Ik heb niet mijn lagere calorie-inname of vet veel, maar ik begon te doen kraken. Voor drie maanden recht deed ik mijn 8-minuten ab routine als uurwerk. Ik kon niet begrijpen waarom ik niet zien resultaten. In feite mijn maag begon uitstekend, zelfs more.Well na het doen van veel van lezen ontdekte ik dat ik ging ook mijn dieet als ik naar de resultaten die ik wanted.2 zien. De Numbers MythTwenty-vijf goede, kwaliteit crunches zijn veel beter dan 250 half gedaan crunches. Veel mensen willen gewoon met hem over te krijgen, zodat ze gaan liggen en doen zo veel crunches snel als ze kunnen, terwijl ontbreekt in quality.The beste wat u kunt doen is het uitvoeren van 4 sets van 20-25 solide crunches terwijl 90 seconden rust tussen elke set. Dat is een veel effectievere manier van trainen van je buikspieren dan 250 glansloos crunches in een row.3. The Spot Toning MythThis is degene die frustreert ik. Ik heb altijd erg dun geweest en onlangs wint gewicht in mijn heupen en dijen gebied. Ik was verheugd over de toegevoegde pond omdat het gaf me een maatje meer figuur. Helaas is ook vertrokken we met een enigszins slap stomach.I wilde houden de heupen en dijen, maar verliest de maag, dus ik begonnen met de uitoefening van mijn maag en buik door te doen pilates en crunches.Well, heb ik niet zie geen resultaten. Ik ontdekte door het lezen dat je niet kunt alleen ter plaatse toon want als je alleen te richten op een gebied (dwz je buik), zal u niet verhogen je stofwisseling genoeg om te verbranden die extra buik vet. Dus de sleutel tot het afvlakken uw maag gebied is het verhogen van uw lichaam metabolisme zodat het effectief kan ontdoen van deze lagen van overtollige buik fat.A totale lichaam oefening is de sleutel tot vermagering uw waistline.4. De Six Pack MythWhether je bent een man of vrouw, willen we allemaal graag hebben dat solide Six Pack te pronken als we bij het zwembad toch? Nou, wat de meeste mensen niet realiseren is dat vaste abs niet starten in de sportschool, beginnen ze in de keuken. Als je lichaam veel vet bevat, zal uw abs niet tonen maakt niet uit hoeveel je exercise.Your eerste doel moet zijn dat vet te verliezen, en het begint met je dieet. Verminder de hoeveelheid vet en calorieën u verbruikt en verhoging van de hoeveelheid eiwit. Eiwit is een absolute noodzaak verlossen vet en het opbouwen muscle.5. The Running MythDid je weet dat draait heeft erg weinig als het gaat om toning je maag? Dit is omdat het kan je bekken naar voren trekken en van de overkoepelende uw lagere back.Don me niet verkeerd, hardlopen is goed voor u en kunt branden veel calorieën, maar als u geen andere maag verstevigende oefeningen in combinatie met stromend zie je weinig of geen results.ConclusionHopefully je hebt geleerd dat afvlakking uw maag is niet over het doen van 100 crunches per dag. Het gaat over het gehele lichaam fitness en het wijzigen van uw algemene diet.Want om Herdruk Dit artikel? U bent van harte welkom te herdrukken dit artikel zo lang als de tekst ongewijzigd blijft en je ook de "Auteur Bio" verklaring below.Lisa Irby is de auteur van http://www.flat-stomach-exercises.com, een site die mensen aanmoedigt
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
