Τονωτικό σας abs - κοινή άσκηση μύθους
1. Η «Μάσα Τότε τραγάνισμα 'MythCrunches είναι καλές ασκήσεις για τόνωση το ABS και το στομάχι, αν γίνει σωστά και σε συνδυασμό με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να συνεχίσουν να τρώνε ό, τι θέλουν και στο τέλος τους ημέρα με 100 δυστοκίες να "ξεφορτώνομαι" όλα τα κακά πράγματα που τίθενται στο σώμα τους σε όλη την day.If δεν είστε μείωση πρόσληψης λίπους σας παρακολουθώντας τι τρώτε, δεν έχει σημασία πόσες ασκήσεις και δυστοκίες σας εκτελώ. Δεν θα δείτε μηδέν αποτελέσματα, αλλά μπορείτε να δείτε την πραγματική αύξηση του μεγέθους του στομάχου! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είστε οικοδόμηση των μυών πάνω από το υπάρχον λίπος. Όλοι έχουμε επίπεδη στομάχια, είναι απλώς ότι, για ορισμένες μας έχουν στρώματα και στρώματα λίπους στην κορυφή των μυών που πρέπει να απαλλαγούμε από first.You Έχεις να εργάζεστε χωρίς λίπος πρώτα ότι τα υπάρχοντα, με την κατάρτιση και την τόνωση ABS και το στομάχι σας area.I είχε αυτό το πρόβλημα όταν ξεκίνησα άσκηση. Δεν μου χαμηλότερη θερμιδική πρόσληψη λίπους ή πολύ, αλλά άρχισα να κάνουν δυστοκίες. Για τρεις μήνες ευθεία έκανα 8 λεπτών αβ ρουτίνας άριστα. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί δεν ήμουν βλέπετε αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, στομάχι μου άρχισε προεξέχοντα ακόμη more.Well μετά κάνει πολλά ανάγνωση ανακάλυψα ότι επρόκειτο επίσης να αλλάξετε τη διατροφή μου, εάν επρόκειτο να δείτε τα αποτελέσματα Ι wanted.2. Οι αριθμοί MythTwenty πέντε καλή, η ποιότητα δυστοκίες είναι πολύ καλύτερα από 250 ημίσεια δυστοκίες γίνει. Πολλοί άνθρωποι θέλουν απλά να το αποκτήσουν με πάνω έτσι ώστε να ξαπλώνουν και να κάνουν ό, πολλά γρήγορα δυστοκίες που μπορεί ενώ απουσιάζει από quality.The καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να εκτελέσει 4 θεσπίζει των στερεών 20-25 δυστοκίες ενώ ανάπαυσης μεταξύ 90 δευτερόλεπτα σε κάθε σετ. Αυτός είναι ένας πολύ πιο αποτελεσματικός τρόπος για την κατάρτιση σας abs από 250 lackluster δυστοκίες σε row.3. Η Spot τόνωση MythThis είναι αυτή που θίγει εμένα. Ανέκαθεν ήταν πολύ λεπτή και πρόσφατα άρχισε να κερδίζει σε βάρος μου, γοφούς και μηρούς περιοχή. Τα όσα είπε η προστιθέμενη λίρες, επειδή μου έδωσε ένα curvier σχήμα. Δυστυχώς όμως είναι και μας άφησε με ελαφρώς πλαδαρός stomach.I θέλησε να διατηρήσει την γοφούς και μηρούς, αλλά χάνουν το στομάχι γι 'αυτό άρχισε να ασκούν το στομάχι μου και το ABS με τον τρόπο pilates και crunches.Well, δεν είδα κανένα αποτέλεσμα. Ανακάλυψα μέσω ανάγνωση ότι δεν μπορείτε να μόνο επιτόπου κλήσης γιατί αν επικεντρωθεί μόνο σε ένα τομέα (δηλαδή την κοιλιά), δεν θα αυξήσουν το μεταβολισμό σας αρκετά για να κάψετε το επιπλέον λίπος της κοιλιάς. Έτσι, το κλειδί για την εξομάλυνση στομάχι σας περιοχή είναι η αύξηση του σώματος σας μεταβολισμό, ώστε να μπορεί πραγματικά να απαλλαγούμε από αυτά τα στρώματα της πλεονάζουσας κοιλιά fat.A συνολικό σώμα άσκηση είναι το κλειδί για το αδυνάτισμα waistline.4. Οι Έξι Pack MythWhether είστε άνδρας ή γυναίκα, θα έπαιρνα όλα την αγάπη που έχουν για την στερεά έξι συσκευασία να επιδεικνύουν όταν είμαστε στην πισίνα έτσι; Λοιπόν, αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι είναι στερεά abs δεν ξεκινούν στο γυμναστήριο, αρχίζουν στην κουζίνα. Αν το σώμα σας περιέχει πολλά λιπαρά, το ABS δεν θα δείτε Δεν έχει σημασία πόσα exercise.Your πρώτος στόχος πρέπει να είναι να χάσει το λίπος, και ξεκινά με τη διατροφή σας. Μειώστε την ποσότητα του λίπους και θερμίδων που καταναλώνουν και να αυξήσει το ποσό της πρωτεΐνης. Πρωτεϊνών αποτελεί απόλυτη αναγκαιότητα για την οικοδόμηση λίπους και απαλλάσσοντάς muscle.5. Η εκτέλεση MythDid γνωρίζετε ότι λειτουργεί κάνει πολύ λίγα πράγματα όσον αφορά την τόνωση στομάχι σας; Αυτό είναι επειδή μπορεί να σας προκαλέσει πυέλου για να τραβάτε προς τα εμπρός και της arching το χαμηλότερο back.Don μπούμε μου λάθος, τρέξιμο είναι καλό για σας και μπορεί να κάψει πολλές θερμίδες, αλλά αν δεν κάνουμε οποιαδήποτε άλλη στομάχι τόνωση ασκήσεις σε συνδυασμό με τη λειτουργία θα δείτε λίγο εάν υπάρχουν results.ConclusionHopefully έχετε μάθει ότι ισοπέδωση στομάχι σας δεν είναι πώς θα κάνουμε δυστοκίες 100 ανά ημέρα. Πρόκειται για συνολική σωματική του ικανότητα και την αλλαγή της συνολικής diet.Want να Επανεκτύπωση Το άρθρο αυτό; Είστε ευπρόσδεκτοι επανεκτυπώσετε σε αυτό το άρθρο, εφόσον το κείμενο παραμένει αμετάβλητο και θα περιλαμβάνει το "Συντάκτης Bio" δήλωση below.Lisa Irby είναι ο συγγραφέας του http://www.flat-stomach-exercises.com, ένα site που θα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
