Mami, ako fitt je vaše cvičenie?
Mamičky nemajú čas alebo chuť majstrovať s zložité cvičenia, ktoré nebudú mať výsledky. Ak chcete v reálnom Mamička sval musíte plán, ktorý je založený na princípoch, a nie infomercials advertising.Some vecí stačí počítať s časom. Tieto záruky sú základy života. Poďme si vyskúšať. I predpovedať, či máte kočík veku dieťaťa - budú plakať dnes. Chcete napadnúť svoje predpovede? Ja o tom pochybujem. Why am I tak istý? Pretože moja predpoveď je založená na základnom princípe vývoja dieťaťa. (Jeden si určite dobre poznajú.) Dieťa plače, je princíp aspektom ich života. Je to spoľahlivý a základných správanie, ktoré nám umožňuje robiť informované rozhodnutia o stave dieťaťa a potrebné care.I 'som si všimol, pokiaľ ide o vhodnosť rozvoja, mnohí ľudia majú tendenciu ignorovať zásady. Možno je to preto, že sme neustále vystavené knihy, časopisy, rýchle talkers a krásne fotografie, ktoré ihrisko exotické príležitosti premeniť naše životy. Možno je to preto, že základy sú nudné a unsexy. Po všetkom, čo robíme nie je vidieť reklame. Okrem toho, kto chce počuť, ako sa dostať v lepšom stave je vziať na prechádzku, keď televízia je síce lákavá, nás s pálením, ladených modelov usmial sa na ňu krásny chlapec, pričom jej spaľovanie tukov tabletku? No a čo Chystám sa Vám (zadarmo!) Sú základy efektívneho výkonu. Ak ste pochopili tieto zásady si môžete vytvoriť cvičenie, ktoré bolo dosiahnuté predvídateľnými výsledkami. Tieto princípy sú tiež kľúčom k optimalizácia alebo re-energizujúci aktuálne workouts.Getting FITTFITT je skratka používa k výučbe profesionálom (aspoň tie dobré). Je postavená na frekvencie, intenzita, čas a typ. Tieto princípy tvoria základ každej účinnej fitness program. Sám, ktoré ponúkajú pohľad odhaliť možnosti vám dosiahnuť lepšie výsledky. Avšak, tieto zásady sú skutočne integrovaného systému. Použitím jedného vás vplyv na ostatné. Dám stručný súhrn tu a tam každý detail zo štyroch princípov, v neskorších posts.The Princíp Frekvencia: Ako často by sa malo pracovať von? Frekvencia je naozaj o vaše telo schopnosť zotaviť sa z cvičenia stresu. Cvičenie príliš často a budete po-vlak. To vedie k zraneniu, frustrácie a chudobné results.Workout príliš málo a vaše telo nebude musieť meniť jeho fyziológiu. Tam jednoducho nie sú dostatok podnetov na vytvorenie odpovede. V tomto prípade je odpoveď vaše výsledky? potrebné spaľovanie tukov, svalový tonus a viac energie, atd .. Frekvencia potom je princíp rovnováhy. Nie príliš veľa, nie little.The Princíp Intenzita: Ako ťažké by ste mali vykonávať? Intenzita je o práci a vaše telo schopnosť zvládať telesnú záťaž. Kladie otázky, ako koľko opakovaní by som mal urobiť a akú váhu by som mal použiť? Ako rýchlo by som mal beh, chôdza alebo behať? Intenzita je princíp kapacity. Koľko môžu vaše telo zvládnuť bezpečne? To by mohlo byť viac, ako si myslíš, ale niekedy by mala byť nižšia, ako ste want.The Princíp Čas: Ako dlho by ste mali cvičenie? Čas je o definovanie potrebujete. Ak ste školenia pre šport a vaša hra trvá jednu hodinu, musíte faktorom, ktorý do svojho tréningu. Ak ste zaneprázdnení mamička, ktorá má 20 minút na cvičenie počas Vášho dieťaťa dní potrebujete tréning, aby sa vošli time.Time, že je princíp relativity. Môžete si urobiť veľa v málo času. Môžete tiež stráviť veľa času výkonu a majú veľmi málo show pre it.The Princíp typu: Čo druh cvičenia je najlepší? Existujú dva druhy "typ" - všeobecné a konkrétne. Všeobecné odkazuje na makro typy cvičení, ako je, silový tréning, aeróbne cvičenie a flexibility vzdelávania. Špecifické odkazuje na mikro druhy cvičení vrátane behu, chôdze, pilates, jóga, free-činky, stroje, špecifické športové, atď, atď, nekonečno? Typ je princíp ich význam a módy. Existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť ciele. Cvičenie metódy sme si hlavne vidieť alebo získať iné výsledky z majú špeciálny význam a prirodzene lákajú nás na ich použitie. Keď typ cvičenia, ktoré používame prestáva byť efektívne, alebo nudí nás môžeme presunúť do Nový typ, ktorý ponúka lepšie psychické, fyzické alebo dokonca duchovnej relevance.You môže pokúsiť o výkone druhy, ako je oblečenie. Ak to padne a vyzerá dobre, nosiť. Ak nájdete niečo lepšie, vždy môžete zmeniť. Len choď nákupy? FITTO princípy sú základom úspešného fitness plán. V nich sú reálne premenné môžeme "vyladiť" pre dosiahnutie lepších výsledkov v polovičnom čase. Je to tvrdenie, že infomercial naozaj funguje. Ale len zapouzdřit potrebujete trochu viac humbuku, aby si myslíš, já si dopriať? "Všetko, čo musíte urobiť, je zavolať v najbližších 12 sekúnd a hodím na druhú fľašu princípov FITTO zadarmo. Ale počkajte, je toho viac. Ak ste jeden z prvých 20 Volajúci dostanete na absolútne žiadne náklady na Vás, princíp FITTO kontajnera. Táto špeciálna kontajner je 300 dolárov hodnotu, ale je to tvoje zadarmo? Tak na čo ešte čakáte k? Get FITTO dnes! Curt Conrad, SKSK, je zakladateľ a prezident StrollerFit Inc produkt a medzinárodné franšízovej spoločnosť, ktorá pomáha rodičom vykonávať ich deti. Je autorom StrollerFit ExerBook. Jeho spoločnosti pomohli tisícom klientov si lepší život vďaka lepšej kondícii. http://www.strollerfit.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
