Mami, jak fitt je vaše cvičení?
Maminky nemají čas nebo chuť kutit s složité cvičení, které nebudou mít výsledky. Pokud chcete v reálném Maminka sval musíte plán, který je založen na zásadách, a nikoliv infomercials advertising.Some věcí stačí počítat s časem. Tyto jistoty jsou základy života. Pojďme si vyzkoušet. I předpovědět, zda máte kočárek věku dítěte - budou plakat dnes. Chcete napadnout své předpovědi? Já o tom pochybuji. Why am I tak jistý? Protože moje předpověď je založena na základním principu vývoje dítěte. (Jeden si jistě dobře znají.) Dítě pláče, je princip aspektem jejich života. Je to spolehlivý a základních neustále vystaveny knihy, časopisy, rychlé talkers a krásné fotografie, které hřiště exotické příležitosti proměnit naše životy. Možná je to proto, že základy jsou nudné a unsexy. Po všem, co děláme není vidět reklamě. Kromě toho, kdo chce slyšet, jak se dostat v lepším stavu je vzít na procházku, když televize je sice lákavá, nás s pálením, laděných modelů usmál se na ni krásný kluk, přičemž její spalování tuků pilulku? No a co Chystám se Vám (zdarma!) Jsou základy účinného výkonu. Pokud jste pochopili tyto zásady si můžete vytvořit cvičení, které bylo dosaženo předvídatelnými výsledky. Tyto zásady jsou také klíčem k optimalizace nebo re-energizující aktuální workouts.Getting FITTFITT je zkratka používá k výuce profesionálům (alespoň ty dobré). Je postavena na frekvence, intenzita, čas a typ. Tyto zásady tvoří základ každé účinné fitness program. Sám, které nabízejí pohled odhalit možnosti vám dosáhnout lepších výsledků. Nicméně, tyto zásady jsou skutečně integrovaného systému. Použitím jednoho vás vliv na ostatní. Dám stručný souhrn tu a tam každý detail ze čtyř zásad, v pozdějších posts.The Princip Frekvence: Jak často by se mělo pracovat ven? Frekvence je opravdu o vaše tělo schopnost zotavit se z cvičení stresu. Cvičení příliš často a budete po-vlak. To vede ke zranění, frustrace a chudé results.Workout příliš málo a vaše tělo nebude muset měnit jeho fyziologii. Tam prostě nejsou dostatek podnětů k vytvoření odpovědi. V tomto případě je odpověď vaše výsledky? třeba spalování tuků, svalový tonus a více energie, atd. .. Frekvence pak je princip rovnováhy. Ne příliš mnoho, ne little.The Princip běh, chůze nebo běhat? Intenzita je princip kapacity. Kolik mohou vaše tělo zvládnout bezpečně? To by mohlo být víc, než si myslíš, ale někdy by měla být nižší, než jste want.The Princip Čas: Jak dlouho byste měli cvičení? Čas je o definování potřebujete. Pokud jste školení pro sport a vaše hra trvá jednu hodinu, musíte faktorem, který do svého tréninku. Pokud jste zaneprázdněni maminka, která má 20 minut na cvičení během Vašeho dítěte dní potřebujete trénink, aby se vešly time.Time, že je princip relativity. Můžete si udělat hodně v málo času. Můžete také strávit spoustu času výkonu a mají velmi málo show pro it.The Princip typu: Co druh cvičení je nejlepší? Existují dva druhy "typ" - obecné a konkrétní. Obecné odkazuje na makro typy cvičení, jako je, silový trénink, aerobní cvičení a flexibility vzdělávání. Specifické odkazuje na mikro typy cvičení včetně běhu, chůze, pilates, jóga, free-činky, stroje, specifické sportovní, atd., atd., nekonečno? Typ je princip jejich význam a módy. Existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout cíle. Cvičení metody jsme si hlavně vidět nebo získat jiné výsledky z mají speciální význam a přirozeně lákají nás k jejich použití. Když typ cvičení, které používáme přestává být efektivní, nebo nudí nás můžeme přesunout do Nový typ, který nabízí lepší psychické, fyzické nebo dokonce duchovní relevance.You může pokusit o výkonu typy, jako je oblečení. Pokud to padne a vypadá dobře, nosit. Najdete-li něco lepšího, vždy můžete změnit. Jen jdi nákupy? FITT zásady jsou základem úspěšného fitness plán. V nich jsou reálné proměnné můžeme "vyladit" pro dosažení lepších výsledků v polovičním čase. Je to tvrzení, že infomercial opravdu funguje. Ale jen zapouzdřit potřebujete trochu víc humbuku, aby si myslíš, já si dopřát? "Vše, co musíte udělat, je zavolat v příštích 12 sekund a hodím na druhou láhev zásad FITT zdarma. Ale počkejte, je toho víc. Pokud jste jeden z prvních 20 Volající obdržíte na absolutně žádné náklady na Vás, princip FITT kontejneru. Tato speciální kontejner je 300 dolarů hodnotu, ale je to tvoje zdarma? Tak na co ještě čekáte k? Get FITT dnes! Curt Conrad, CSCS, je zakladatel a prezident StrollerFit Inc produkt a mezinárodní franšízové společnost, která pomáhá rodičům vykonávat jejich děti. Je autorem StrollerFit ExerBook. Jeho společnosti pomohly tisícům klientů si lepší život díky lepší kondici. http://www.strollerfit.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
