Mamá, FITT cómo es tu entrenamiento?
Las madres no tienen el tiempo o el deseo de ocuparse de entrenamientos complicado que no obtienen resultados. Si desea verdadero Mamá muscular que necesita un plan que se basa en principios y no infomerciales advertising.Some cosas usted puede contar con el tiempo. Estas certezas son los fundamentos de la vida. Ahora vamos a probarlo. I predecir si usted tiene un bebé de paseo edad - que llorar hoy. ¿Quieres mi predicción reto? Lo dudo. ¿Por qué estoy I tanta confianza? Debido a que mi predicción se basa en un principio fundamental del desarrollo infantil. (Uno, sin duda, le conozco bien.) Un bebé llora es un principio los aspectos de su vida. Es un socio fiable y fundamentales comportamiento que nos permite tomar decisiones informadas acerca de la condición de un bebé y necesita care.I he notado en lo que se refiere a la aptitud de desarrollo, muchas personas tienden a ignorar principios. Quizás es porque estamos constantemente expuesto a los libros, revistas, hablan rápido y hermosa fotografía que tono exótico oportunidades para transformar nuestras vidas. Quizás es porque éstos son aburridos y unsexy. Después de todo no se vean, publicidad. Además, ¿quién quiere escuchar la manera de llegar en mejor forma es tomar un paseo, cuando el televisor está tentando con un bronceado, sonriente modelo tonos en su bello novio mientras toma su pastilla quema grasa? Entonces, ¿qué Estoy a punto de ofrecerle (totalmente gratis!) Son los fundamentos del ejercicio efectivo. Si usted entiende estos principios puede crear entrenamientos que obtener resultados previsibles. Estos principios son también la clave para o volver a la optimización de la dinamización de su actual workouts.Getting FITTFITT es un acrónimo utilizado para enseñar a los profesionales de la aptitud (los buenos por lo menos). Es de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo. Estos principios constituyen el fundamento de cualquier programa eficaz de fitness. Solos, que ofrecen conocimientos para descubrir las oportunidades para que usted obtenga mejores resultados. Sin embargo, estos principios son en realidad un sistema integrado. Mediante la aplicación de uno que afectar a los demás. Voy a dar ahora un breve resumen y, a continuación, detalle cada uno de los cuatro principios en posts.The posterior Principio de Frecuencia: ¿Con qué frecuencia debería usted trabaja fuera? Frecuencia es realmente acerca de la capacidad de su cuerpo a recuperar el ejercicio de estrés. Ejercicio con demasiada frecuencia y te sobre-tren. Esto da lugar a lesiones, la frustración y la mala results.Workout muy poco y su cuerpo no tendrá que cambiar su fisiología. Simplemente no se estímulos suficientes para crear una respuesta. En este caso, la respuesta es su resultado? ya sea la pérdida de grasa, el tono muscular o más energía, etc .. Frecuencia entonces es un principio de equilibrio. No demasiado, no little.The Principio de Intensidad: ¿Qué tan difícil debe de hacer ejercicio? Intensidad sobre el trabajo y la capacidad de su cuerpo para manejar el estrés ejercicio. Se pide a preguntas como el número de repeticiones debo hacer y qué peso debo utilizar? ¿A qué velocidad debo correr, caminar o trotar? Intensidad es un principio de la capacidad. ¿Cuánto se puede manejar con seguridad su cuerpo? Podría ser más de lo que piensas, pero a veces debe ser menos de lo que want.The Principio del Tiempo: ¿Cuánto tiempo debe usted deporte? El tiempo se acerca la definición de necesidad. Si usted es una formación para el deporte y el juego dura una hora, usted necesita el factor que en su formación. Si eres un ajetreado mamá que tiene 20 minutos para el ejercicio de su bebé durante la siesta usted necesita un entrenamiento para adaptarse a time.Time que es un principio de la relatividad. Usted puede obtener un hecho mucho en poco tiempo. También puede pasar mucho tiempo el ejercicio y tienen muy poco que mostrar de it.The Principio de tipo: ¿Qué tipo de ejercicio es mejor? Existen dos tipos de "tipo" - generales y específicos. General se refiere a la macro como los tipos de ejercicio, el entrenamiento de fuerza, ejercicios aeróbicos y de flexibilidad de la formación. Específicas se refiere a los microorganismos incluidos los tipos de ejercicio correr, caminar, pilates, yoga, pesas libres, máquinas, deportes específicos, etc, etc, infinito? Tipo es un principio de pertinencia y de la moda. Hay muchas maneras de lograr una objetivo. Especialmente los métodos que el ejercicio o disfrute de ver a los otros de obtener resultados tienen especial relevancia y, por supuesto, atraer a utilizarlas. Cuando el tipo de ejercicio que el uso deja de ser eficaz, o nos aburre, podemos pasar a un nuevo tipo, que ofrece un mejor estado mental, físico o espiritual relevance.You incluso puede intentar ejercer sobre los tipos, como la ropa. Si cabe y se ve bien, que me lo explique. Si encuentra algo mejor, siempre puede cambiar. Sólo ve compras? FITT Los principios son la base del éxito de un plan de adecuación. Dentro de ellas son las verdaderas variables que puede "afinar" para lograr mejores resultados en la mitad del tiempo. Es una afirmación de que infomercial realmente funciona. Pero sólo en caso que necesite un poco más de moda para que usted pueda pensar, te voy a complacer? "Todo lo que tienes que hacer es llamar en los próximos 12 segundos, y voy a tirar en una segunda botella de FITT principios libre. Pero esperar, hay más. Si usted es uno de los primeros 20 que llaman, usted recibirá, en absolutamente ningún costo para usted, un principio FITT contenedor. Este es un recipiente especial valor $ 300, pero es la suya gratis? ¿A qué esperas para? Obtener FITT hoy! Curt Conrad, CSCS, es fundador y presidente de StrollerFit Inc. una franquicia internacional de productos y la empresa que el ejercicio ayuda a los padres con sus bebés. Es autor de El StrollerFit ExerBook. Sus empresas han ayudado a miles de clientes disfrutan de una mejor vida a través de una mejor aptitud. http://www.strollerfit.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
