Ako strava ovplyvňuje riziko rakoviny
Strava je dvojsečná zbraň. Nesprávne strava zvyšuje riziko rakoviny, ale vlastné, dobre vyvážená strava znižuje riziko rakoviny.
Diéta je jedným z najdôležitejších faktorov životného štýlu a bol Odhaduje sa, tvoria až 80% rakoviny hrubého čreva, prsníka a prostaty. Strava ovplyvňuje riziko vzniku mnohých iných typov rakoviny, vrátane rakoviny pľúc, prostaty, žalúdka, pažeráka a slinivky brušnej.
Rakovina prostaty:
Vysoká spotreba mäsa, najmä červené mäso, podstatne zvyšuje riziko rakoviny prostaty.
Zelenina, najmä varená paradajky, znížiť riziko rakoviny prostaty. V jednej klinickej štúdii sa zistilo, úloha ako vitamín E prostaty redukčný faktor. V tejto štúdii bolo 32% zníženie výskytu rakoviny prostaty a 41% pokles prostaty úmrtnosť u ľudí užívajúcich vitamín E doplnky v porovnaní s kontrolami.
Breast Cancer:
V Japonsku ľudia konzumujú tofu, sója produkt. Obsahuje isoflavony, že mierna estrogénové receptory v tele, ako je prsné tkanivo. Výskyt rakoviny prsníka je nízka v Japonsku, v porovnaní so západnou ženy, len 1/4th na úmrtnosť západnej ženy. Nízka japonských žien tučné stravy, vysokú spotrebu rýb a pitie zeleného čaju aj znížiť ich riziko rakoviny prsníka.
Jeden prípad kontroly štúdii bolo zistené, že pravidelná konzumácia sójových potravín bol spojený s výrazným poklesom prsníkov riziko rakoviny v premenopauzálnych žien. Žiadny vplyv v post-Menopauzálne žien.
japonskej prípad-control štúdia tiež zistila, že tofu príjem (3-krát za týždeň v porovnaní s menej ako 3 krát za týždeň) bol spojený s znížil riziko vzniku karcinómu prsníka u premenopauzálnych žien. Opäť platí, sójová príjem je ochranný proti post-Menopauzálne rakoviny prsníka.
V jednej štúdii uskutočnenej v Amerike, vzťah medzi príjmom a sóje karcinómu prsníka riziko zistilo, že tofu spotreba bola v oboch ochranných premenopauzálnych a po menopauze ázijských žien.
Lung Cancer:
riziko rakoviny pľúc sa výrazne znížil o rôznych karotenoidov. Karotenoidy pôsobia ako antioxidanty, a tým minimalizovať poškodenie buniek.
Jedno štúdium v Bostone zameral na vplyv rôznych typov karotenoidov na riziko rakoviny pľúc. Bolo zistené, že pľúca riziko rakoviny bol výrazne nižší u jedincov, ktorí konzumujú stravu s vysokým obsahom rôznych karotenoidov. Toto bolo obzvlášť pravdivé sa non-fajčiarov, ktorí mali 63% menšie riziko.
Jedna štúdia vykonaná na Havaji karotenoidov.
rakoviny žalúdka:
Dusičnany v potravinách a konzervačné látky pridávané do potravín vrátane mäsa, sú prepočítané na 'dusitany' v ľudskom žalúdku. Dusitany podstúpiť nitrosation k forme 'nitrozamíny' a 'nitrosamides'. Tým sa zvyšuje riziko rakoviny žalúdka u ľudí jesť zeleninu z dusičnanu bohatej pôdy.
V jednej štúdii, vitamín C sa objavil na ochranu proti riziku žalúdka rakoviny inhibíciou tvorby dusičnanov v žalúdku.
Rakovina žalúdka je 5 krát častejšia u Japanese people v porovnaní so západnej populácie. Japanese people, keď sa sťahoval do Spojených štátov, sa postupne získali nízky výskyt v USA v dôsledku zmien v ich strave.
V jednej štúdii uskutočnenej na Havaji, ktorý zahŕňal aj japonskí a belochmi bol spájaný riziko rakoviny žalúdka so spotrebou ryža, nakladaná zelenina, sušené a / solené ryby, a negatívny vzťah s príjmom vitamínu C.
Jeden ekologické štúdie v Belgicku ukázal vzťah medzi dusičnanov a soľ spotreby a rakoviny žalúdka. Analýza tohto modelu ukázali, že význam dusičnanov ako rizikový faktor pre úmrtnosť na rakovinu žalúdka výrazne zvýšila s vyššie hladiny sodíka.
Diétna návykov a riziko rakoviny žalúdka bola študovaná v Šanghaji, Čína. Podľa tejto štúdie bolo riziko rakoviny žalúdka nepriamo spojené s vysokou spotrebou niekoľkých skupín potravín, vrátane čerstvej zeleniny a Spotreba konzervovaných, morskej, vyprážané potraviny a horúcu polievku / kaše, s nepravidelnými jedla, rýchlosť jedenie a prejedanie. To je dôkazom, že strava zohráva veľkú úlohu v riziku rakoviny žalúdka.
No potravina môže úplne predísť rakovine, ale vyváženou kombináciou rôznych skupín môže pomôcť. Vhodná strava môže predísť 3-4 milióny rakoviny ročne.
O autorovi:
Rakovina je jednou z Hlavnými príčinami úmrtia u ľudí. Navštívte http://www.cancer-data.com, FREE Webové stránky pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o prevzatie kontroly nad ich zdravie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
