Nejsou-dieta dieta
Diéty nefungujú. Keby USA A. by najtenšie, trimmest národ na svete, s viac ako 40 miliónov Američanov miliardové výdavky každý rok na výrobky chudnutie. V skutočnosti, opak je pravdou. Center for Disease Control tvrdí, že najmenej 65% dospelých trpí nadváhou alebo obezitou. S rastúcou zoznam ťažkosti spojené s obezitou, vrátane srdcových chorôb, vysoký krvný tlak a cukrovka, hmotnosť Problém v Amerike sa stal vážnym problémom. Napriek tomu budeme aj naďalej pozerať na výstrelok stravy ako odpoveď na tento vážny problém - ako živé a vajcia na slanine, kapustová polievka, alebo málo kalorické nápoje-nahradenie jedla by niekedy považujú za zdravú solution.A Prehľad populárnych diétach uskutočnila University of Pennsylvania a zverejnené v Annals of Internal Medicine, uviedla, že väčšina programov chudnutie ponúkané malý alebo žiadny dôkaz, že účastníci boli úspešní pri strate hmotnosti alebo udržiavanie hmotnosti vypnúť v dlhodobom horizonte. US Federal Trade Commission uviedla, že z miliónov ľudí, že strava, menej ako 5% z tých, , Ktorý skutočne schudnúť bude schopný udržať ho v najbližších rokoch. To bolo sa domnieval, že môže Dieter prístrešok cca 100 libier v priebehu celého života, ale získať späť 120 lbs. Jednou z výhod váhy strata organizácie však bola skupina pomoci. Dieters, ktorí sa pripojili podporných skupín sa objavila až po voľnej väčšiu váhu, ako tí, ktorí sa rozhodli ísť sa alone.Fad stravy sami so sebou prinášajú obrovské množstvo zdravotné problémy. Obmedzujúce nízkokalorické stravy môže byť self-porážať. Telá pohybujúce sa spomaľuje metabolizmus systému do režimu úspory energie a podiel na všetkých kalórií pre budúce použitie miesto pálenie je. Precious sval hmotnosť je členia, a nízke letargia nastane. Nízka sacharidov stravy môže viesť k dehydratácii a zápcha. Riziko ochorenia srdca, je zvyšovať v dôsledku zvýšenia zlý cholesterol nachádzajú v živočíšnych tukoch. Kedy nutričné celistvosti tela je ohrozená kvôli vylúčeniu určitej skupiny potravín, Dieter hrozí mnoho zdravotných problémov, vrátane osteoporózy, niektorých druhov rakoviny, imunitného systému problémy, nerovnováhy elektrolytov a porúch príjmu potravy. A diéty, na rozdiel od trvalých zmien životného štýlu, je high.In pravdepodobnosť získať späť to, čo ste stratili, a ešte niečo navyše, kultúra posadnutý fyzickú dokonalosti, snáď musíme zhodnotiť, ako si myslíme o hmotnosti všeobecne. Sme diéty, že sú zdravé, alebo len tenký? Je-li neskôr, je objektívne, potom ďalšie vyšetrovanie diéty motivácia môže byť potrebné, ale ak zdravie je hlavným cieľom, potom sa pozrieme na zmeny životného štýlu môže začať. Ste emocionálne jedlík, majú nutkavé chuť na sladké, alebo niekoho, kto jej z nudy? Myslíte si, jesť čerstvé potraviny alebo Jediné, čo príde v krabici, vrece, alebo prostredníctvom drive-up okná? Aký je celkový stav Vášho zdravia? Je vaša sedavý životný štýl alebo aktívny? Aký druh pohybovej aktivity máte tešiť? Otázky ako Tieto vám pomôžu vybudovať základ pre vytvorenie vlastnej non-Diéta Diéta - selský rozum plán pre bývanie, ktoré bude mať za následok úbytok hmotnosti, zvýšenie energetickej hladiny, a zlepšenie zdravia a duševnej-being.Quick rieši zvyčajne vyústiť do dlhodobej poruchy, aj keď odpoveď na váhe problém Ameriky nesmie prísť v podobe kúzla stravy, nemusia byť buď veľmi zložité. Zachovanie rozumné stravovanie, vrátane komplexných sacharidy, bielkoviny, chudé, môže dobré tuky, ovocia a zeleniny a cukrovinky s mierou, pravidelné cvičenie a udržiavanie zdravého postoja k hmotnosti / zdravie pripojenie je jednoduchá odpoveď, ktorú som Hľadal for.Deborah Martin je spisovateľ, život tréner, a čo-zakladateľ projektu Woman. Pre viac informácií o nej nie-Diéta Diéta a ďalšie programy navštíviť jej webové stránky na http://www.dreamlearncreate.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
