Tráviaci núdzi
Krok 1: Collect InformationAs zmes hormónov v krvi, zmeny v priebehu svojho premenopauzálnych rokov, môže si všimnete vplyv na vašu zažívacieho traktu a to ako priamo - estrogén je gastrointestinálne stimulant a rôzne úrovne môže húpať vás z riedke stolice sušiť tie - a nepriamo aj hormonálne záťaže miestach čoraz vyššie nároky na liver.Hormones majú silný vplyv na motilitu tráviaceho traktu. Kedy hladina estrogénu a progesterónu zmeny (ako je tomu po menopauze, počas tehotenstva, a pred menštruáciou a narodenia), vaša črevnej zmeniť štruktúra, too.Your pečeň, okrem iného, recyklácia centrum. Rozdeľuje sa hormóny kolujú v krvi, ak už nie sú potrebné, a je ich "časti" sú k dispozícii na produkciu viacerých hormónov. Počas rokov menopauze niektorých hormónov (napr. LH a FSH) sú vyrábané v tak obrovské množstvo, že sa vaša pečeň, môže sa snaží držať krok s ich recykláciu prácu a majú málo energie, ktoré ostali na tráviace funkcie. Pomáhajú sa s týmito múdra žena Ways.Step 2: Zapojiť energiu Bless jedlo nahlas, ako budete jesť, pomodliť, poďakovať rastlín a živočíchov, ktorí vyživujú vás dýcha a cítia vďačný. Moja matka je obľúbený spôsob, ako predísť tráviacim núdzi a zabezpečenie pravidelnosť je jesť v pravidelných časoch a ísť na toaletu v pravidelnú dobu. To by ste sa divila, ako efektívne tento is.First ráno, kúpte si šálku horúcej vody (alebo bylinný čaj) a priviesť ho späť posteľ. Sip pomaly a jemne okusovať vášho spodnej pery. Potom leží na chrbte a aby vaše kolená, ploché nohy na posteľ, miesto dlane na brucho a zhlboka dýchať. Jemne začať trieť brucho (v špirály): vpravo hore, v celej strednej a dole vľavo. Čoskoro sa budete cítiť silnejúce hnutie. Posadiť sa pomaly a na hlavu toilet.Step 3: Nourish & Tonify Yellow dock root octe alebo tinktúra je nádherný spojenca pre ženy v menopauze s tráviacim tiesni. Dennej dávke 1 kávová lyžička / 5 ml octu alebo 5-10 kvapiek tinktúry odstránenie zápcha, poruchy trávenia, a plynu. Žltý dok je obzvlášť odporúčané pre ženy v menopauze, ktorých menštruácia sú čoraz ťažšie. Púpava je vecou každého z obľúbenej spojenca pre šťastný tráviaci systém a pečeň silný. To zmierňuje tráviace ťažkosti, zápcha, plyn, dokonca aj žlčový kameň bolesť. Ako ju používať? Si pohárik vína púpava kvetu. Jedzte omega-3-bohaté listy v šalátoch. Užite si phytoestrogenic korene v octe alebo tinktúry (dávka je 1-2 teaspoons/5-10 ml octu alebo 10-20 kvapiek tinktúru užívať spolu s jedlom), alebo ako náhradka kávy. Akékoľvek rytmické cvičenie, najmä chôdza, zmierňuje tráviace plynu a zlepšuje črevnú peristaltiku (pohyb výkalov). Orientálna múdrosť hovorí, že pečeň miluje pohyb. Motherwort, pískavice, Vitex, alebo čierne cohosh tinktúry, užívať denne, posilnenie trávenia a jednoduchosť menopauzy zažívacie ťažkosti. Alebo skúste šálku čaju záhrady šalvie. Ak nastane zápcha v dôsledku oslabenia o vlhčenie, mazacie bunky v hrubom čreve, klzké potravín, ako je klzký brest kôra prášok, ovse, morské riasy, ľanové semienko, a semená z voľne žijúcich Plantago (alebo pestovaných psyllium) sú nádherné spojencami. Pridanie lyžička / 5 ml do úvahy, alebo ešte lepšie, všetky z nich cup/250 ml ovsených vločiek a variť do zhustnutia v 3 cups/750 ml vody je vynikajúci spôsob, ako pripraviť to napraviť. Môj obľúbený prostriedok k úľave a tráviace plyn bolesť je hladký jogurt. Niekedy aj malé sústo prinesie okamžitú úľavu. Acidophilus kapsle taky pracovať. Používam to ako pri rokovaní s chronickou zápchou alebo silný hnačka. Krok 4: Konať / sedaci biela múky výrobky pomalé zažívacieho traktu, takže nemá príliš veľa obilia-krmil mäsom. Celozrnné výrobky, i-varené fazuľa, divoké, mäso a varené zelené urýchli. Pridávať ďalšie tekutiny a mäkké potraviny do svojho jedálnička - jablkovú, jogurt, výživné polievky, bylinné čaje - pomôcť zmierniť zápchu. Žuť jedlo pomaly a pochutnať si to. Bohato piť medzi jedlami. Menopauzálne žien sa bude chcieť vyhnúť sa používania otrúb ako preháňadlo, pretože narúša vstrebávanie vápnika. Namiesto toho skúste slivky, prerezať džús, rebarbory s javorovým sirupom, alebo figy. Zázvorový čaj s medom, je otepľovanie, uvoľnenie piť, keď je naštvaná vaše brucho. Ahhh. Skúste čerstvú postrúhanú koreňovú a ponorený do vriacej vody, alebo dať lyžicu sušené veci z korenia skrinky v šálke horúcej vody a užívajte si. Drvené semien konope (Cannabis sativa) čaj - bohaté na esenciálne mastné kyseliny - je mimoriadne menopauzálny proti zápche. Bylinné preháňadlá, ako je aloe, Cascara sagrada Sagrada, koreň rebarbory, a Senna sú návykové a deštruktívne na normálnu peristaltiku. Okrem v zriedkavých prípadoch (napr. pre úľavu od zápchy deväťdesiat-rok-stará žena obmedzená na posteľ), nechcem radiť svojim use.Step 5a: Používajte SupplementsConstipation a zažívacie núdzi sú časté nežiaduce účinky pri doplnky železa. Lyžičku melasy s 10-25 kvapky žlté sfarbenie doku koreň v pohári teplej vody je lepší spôsob, ako zvýšiť železa, a zlepšiť elimination.Step 6: Break & EnterEnemas a Colonix sú last-resort techniky. Nemajú podporu zdravia a môže zbaviť vnútorností dôležitých rastlín. Pravidelné užívanie klystír je vysoko zvyk-tvárnenie. V záujme svojho zdravia, vyhnúť them.Legal Upozornenie: Tento obsah nie je nahradiť konvenčnú liečbu. Akékoľvek návrhy a všetky uvedené byliny nie je určený na diagnostikovanie, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby, stavu alebo symptom. Osobné smeroch a použitia by mali byť poskytované prostredníctvom klinickej bylinkář alebo iné kvalifikovaným zdravotníckym lekára s konkrétny vzorec pre vás. Všetky materiály tu obsiahnuté sú podľa všeobecné informačné účely a nemali by byť považované za lekársku radu alebo konzultáciu. Kontakt renomovanej zdravotnej starostlivosti praktického lekára, ak potrebujú lekársku starostlivosť. Cvičenie seba-posilňovanie hľadaním druhé stanovisko. Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, vášnivý, a zapojený, Susun Weed si získal medzinárodnú reputáciu pre svoje priekopnícke prednášky, učenie a spisy o zdraví a výžive. Napadá konvenčných lekárskych prístupov s humorom, pochopenie a jej obrovské encyklopedické vedomosti bylinné medicíny. Unabashedly pre-žena, jej animované a nadšené prednášky sú pútavé a často hlboko provocative.Susun je jedným z najlepších-známe americké úrady o bylinný lekárstvo a prírodné prístupy k zdraviu žien. Jej štyri najlepšie-predávať knihy sú doporučené odborné herbalists a dobre-známy lekár a používajú sa a uctievané milióny žien na celom svete. Ďalšie informácie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
