Храносмилателна бедствие
Стъпка 1: Събиране InformationAs смесицата от хормони в кръвта промени по време на пременопауза години, може да забележите ефект върху стомашно-чревния тракт, така директно - естроген е стомашно-чревни стимулант и различна степен може да ви люлка от редки изпражнения да изсъхне такива - и косвено, като хормонално натоварване места все по-тежки изисквания към liver.Hormones имат силен ефект върху подвижността на чревния тракт. Кога нивата на естрогена и прогестерона на климата (както правят през менопаузата, по време на бременност, както и преди менструация и раждане), червата се променят, too.Your черен дроб, наред с други неща, за рециклиране център. Той разгражда хормони циркулират в кръвта, когато те вече не са необходими, прави "части" на разположение за производството на повече хормони. По време на менопауза години някои хормони (например LH и ФСХ) се произвеждат в такива огромни количества, че черния дроб може да се борят да се справи с работата си за рециклиране и имат много малко енергия, останали за храносмилателната задължения. Помощ за себе си с тези мъдри Ways.Step Жена 2: Ангажиране на енергия благослови храната си на глас, преди да яде, казват благодат, благодаря на растения и животни, които ви подхранват; вдишвате и се чувстват благодарни. Моят любим на майка си подход в предотвратяването на храносмилателната бедствие и осигуряване редовността е да се яде редовно време и отидете до тоалетна на редовни пъти. Вие ще бъдете изненадани колко ефективен този is.First нещо, на сутринта, да се получи една чаша топла вода (или билков чай) и да го върнем към легло. Sip го бавно и внимателно, гриза на долната си устна. Тогава лежи по гръб и да доведе до коленете, стъпалата плоски на леглото; поставете дланите на корема и дишайте дълбоко. Леко започва да се разтърка корема (в спирали): до отдясно, в средата, и надолу в ляво. Скоро ще усетите импулс събиране на движение. Изправи се бавно и се отправят към toilet.Step 3: Нориш & Tonify Жълти оцет лапад корен или тинктура е чудесен съюзник на жени в менопауза с храносмилателната бедствие. Дневни дози от 1 чаена лъжичка / 5 мл оцет или 5-10 капки тинктура премахне запек, лошо храносмилане, и газ. Жълти док е особено препоръчва за жена, чийто менопауза менструацията стават по-тежки. Глухарче е любимо съюзник на всички за щастлив храносмилателната система и силно черния дроб. Тя облекчава храносмилането, запек, газове, дори и камъни болка. Как да го използвам? Имам една чаша вино глухарче цвят. Яжте на омега-3-богата листа в салати. Насладете се на phytoestrogenic корени като този с оцет или тинктура (една доза е 1-2 teaspoons/5-10 мл оцет или 10-20 капки тинктура взети по време на хранене), или като заместител на кафе. Всяко ритмични упражнения, особено ходене, облекчава храносмилането газ и подобрява чревната перисталтика (движението на изпражнения). Източна мъдрост казва на черния дроб обича движението. Дяволска уста, Сминдух, Витекс, или черен cohosh тинктури, приема ежедневно, да се засили храносмилането и лекота менопауза храносмилателни проблеми. Или да пробвате чаша чай градина градински чай. Ако настъпи запек поради намаляване на овлажняване, смазочни клетки в дебелото черво, хлъзгави храни като хлъзгави бряст кора на прах, овес, морски водорасли, ленено семе, и семена от диви Plantago (или култивирани psyllium) са чудесни съюзници. Добавянето на чаена лъжичка / 5 мл от такива, или още по-добре, всички от тях да мл cup/250 на валцувани овес и готвене до дебелина в три cups/750 мл вода е вкусна начин за приготвяне на това лекарство. Любимата ми средство за облекчаване на храносмилането и газ болка е обикновено кисело мляко. Понякога дори една малка хапка ще доведе до незабавното освобождаване. Ацидофилус капсули работа, също. Да използвам и двете, когато се занимават с хроничен запек или тежка диария. Стъпка 4: Стимулиране / улегнал Бяла брашно продукти забавят храносмилателния тракт, така се твърде много зърно-хранени месо. Цели продукти зърно, и варени зърна, диви меса и варени Зелените го ускори. Добави повече течности и меки храни, за да си диета - ябълково пюре, кисело мляко, подхранващо супи, билкови настойки - за облекчаване на запек. Дъвчете храната си бавно и характерен вкус. Пийте обилно между отделните хранения. Жени в менопауза ще искате да се избегне използването на трици като слабително, тъй като взаимодейства с калций усвояване. Вместо това опитайте сини сливи, сини сливи, сок, ревен с кленов сироп, или смокини. Джинджър чай с мед е едно затопляне, облекчаване напитка, когато коремът е разстроен. Ahhh. Опитайте прясно настърган корен и потопен във вряща вода, или сложи супена лъжица от праха неща от вашия подправка шкаф в една чаша гореща вода и се наслаждавайте. Натрошен конопено семе (Cannabis Sativa) чай - богати на незаменими мастни киселини - е специфична менопауза срещу запек. Билкови лаксативи, като алое, cascara Sagrada, ревен корен, и Сена са пристрастяване и разрушителни за нормалната перисталтика. Освен в редки случаи (като облекчаване на запек за деветдесет годишна жена се ограничава единствено до леглото), аз не те съветвам им use.Step 5а: Използвайте SupplementsConstipation и храносмилателната бедствие са честите нежелани реакции от желязо, като добавки. А супена лъжица меласа с 10-25 капки тинктура жълт лапад корен в чаша топла вода е по-добър начин за увеличаване на желязо, и подобряване на elimination.Step 6: Почивка & EnterEnemas и colonics са последна инстанция техники. Те не подобряване на здравето и могат да лишат кураж на важни фауна. Редовната употреба на клизмата е силно навик формоване. За целите на вашето здраве, избягвайте them.Legal Отговорности: Това съдържание не е предназначен да замени конвенционалната медицинска помощ. Всички предложения, направени и всички изброени билки не са предназначени за диагностициране, лечение, лекува или предотвратяване на всяко заболяване, състояние или симптом. Лична посоки и употребата му трябва да се извършват от клинични билкар или други квалифициран медицински лекар със специфична формула за вас. Всички материали, съдържащи се тук, е условие за общи цели информация и не трябва да се обмисли консултация с лекар или консултация. Свържете се с уважавани здравни практикуващ, ако се нуждаят от медицински грижи. Упражнение самостоятелно овластяване от търсене на второ мнение. Susun Weed PO Box 64 Уудсток, Ню Йорк 12 498 Факс: 1-845-246-8081Vibrant, страстни, и участва, Susun Weed има събра едно международно признание за нея копка лекции, учене и писане на здравето и храненето. Тя предизвикателства конвенционални медицински подходи с чувство за хумор, проницателност, и си голям енциклопедични познания за билкови лекарства. Unabashedly про-жена, я анимирани и ентусиазирани Лекциите се интригуващ и често дълбоко provocative.Susun е един от най-известните органи на Америка от растителни медицина и природни подходи към здравето на жените. Нейните четири най-продаваните книги са препоръчани от експерт билкари и добре познати лекари и се използват и пази от милиони жени по света. Научете повече
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
