Zažívací nouzi
Krok 1: Collect InformationAs směs hormonů v krvi, změny v průběhu svého premenopauzálních let, může si všimnete vliv na vaši zažívacího traktu a to jak přímo - estrogen je gastrointestinální stimulant a různé úrovně může houpat vás z řídké stolice sušit ty - a nepřímo i hormonální zátěže místech stále vyšší nároky na liver.Hormones mají silný vliv na motilitu trávicího traktu. Kdy hladina estrogenu a progesteronu změny (jako je tomu po menopauze, během těhotenství, a před menstruací a narození), vaše střevní změnit struktura, too.Your játra, mimo jiné, recyklace centrum. Rozděluje se hormony kolují v krvi, pokud již nejsou potřebné, a je jejich "části" jsou k dispozici na produkci více hormonů. Během let menopauze některých hormonů (např. LH a FSH) jsou vyráběny v tak obrovské množství, že se vaše játra, může se snaží držet krok s jejich recyklaci práci a mají málo energie, které zbyly na zažívací funkce. Pomáhají se s těmito moudrá žena Ways.Step 2: Zapojit energii Bless jídlo nahlas, než budete jíst, pomodlit, poděkovat rostlin a živočichů, kteří vyživují vás dýchá a cítí vděčný. Moje matka je oblíbený způsob, jak zabránit zažívacím nouzi a zajištění pravidelnost je jíst v pravidelných časech a jít na toaletu v pravidelnou dobu. To byste se divila, jak efektivní tento is.First ráno, pořiďte si šálek horké vody (nebo bylinný čaj) a přivést ho zpět postel. Sip pomalu a jemně okusovat vašeho spodního rtu. Pak leží na zádech a aby vaše kolena, ploché nohy na postel, místo dlaně na břicho a zhluboka dýchat. Jemně začít třít břicho (v spirály): vpravo nahoře, v celé střední a dolů vlevo. Brzy se budete cítit sílící hnutí. Posadit se pomalu a na hlavu toilet.Step 3: Nourish & Tonify Yellow dock root octem nebo tinktura je nádherný spojence pro ženy v menopauze s trávicím tísni. Denní dávce 1 kávová lžička / 5 ml octa nebo 5-10 kapek tinktury odstranění zácpa, poruchy trávení, a plynu. Žlutý dok je zvláště doporučené pro ženy v menopauze, jejichž menstruace jsou stále těžší. Pampeliška je věcí každého z oblíbené spojence pro šťastný trávicí systém a játra silný. To zmírňuje zažívací potíže, zácpa, plyn, dokonce i žlučový kámen bolest. Jak ji používat? Si skleničku vína pampeliška květu. Jezte omega-3-bohaté listy v salátech. Užijte si phytoestrogenic kořeny v octě nebo tinktury (dávka je 1-2 teaspoons/5-10 ml octa nebo 10-20 kapek tinkturu užívat spolu s jídlem), nebo jako náhražka kávy. Jakékoli rytmické cvičení, především chůze, zmírňuje zažívací plynu a zlepšuje střevní peristaltiku (pohyb výkalů). Orientální moudrost říká, že játra miluje pohyb. Motherwort, pískavice, Vitex, nebo černé cohosh tinktury, užívat denně, posílení trávení a snadnost menopauzy zažívací potíže. Nebo zkuste šálek čaje zahrady šalvěje. Jestliže nastane zácpa v důsledku oslabení o vlhčení, mazací buňky v tlustém střevě, kluzké potravin, jako je kluzký jilm kůra prášek, ovsu, mořské řasy, lněné semínko, a semena z volně žijících Plantago (nebo pěstovaných psyllium) jsou nádherné spojenci. Přidání lžička / 5 ml v úvahu, nebo ještě lépe, všechny z nich cup/250 ml ovesných vloček a vařit do zhoustnutí ve 3 cups/750 ml vody je vynikající způsob, jak připravit to napravit. Můj oblíbený prostředek k úlevě a trávicí plyn bolest je hladký jogurt. Někdy i malé sousto přinese okamžitou úlevu. Acidophilus kapsle taky pracovat. Používám to jak při jednání s chronickou zácpou nebo silný průjem. Krok 4: Jednat / sedaci bílá mouky produkty pomalé zažívacího traktu, takže nemá příliš mnoho obilí-krmil masem. Celozrnné výrobky, i-vařené fazole, divoké, maso a vařené zelené urychlí. Přidávat další tekutiny a měkké potraviny do svého jídelníčku - jablečnou, jogurt, výživné polévky, bylinné čaje - pomoci zmírnit zácpu. Žvýkat jídlo pomalu a pochutnat si to. Bohatě pít mezi jídly. Menopauzálních žen se bude chtít vyhnout se používání otrub jako projímadlo, protože narušuje vstřebávání vápníku. Místo toho zkuste švestky, prořezat džus, rebarbory s javorovým sirupem, nebo fíky. Zázvorový čaj s medem, je oteplování, uvolnění pít, když je naštvaná vaše břicho. Ahhh. Zkuste čerstvou nastrouhanou kořenovou a ponořený do vařící vody, nebo dát lžíci sušené věci z koření skříňky v šálku horké vody a užívejte si. Drcené semen konopí (Cannabis sativa) čaj - bohaté na esenciální mastné kyseliny - je zvláštní menopauzální proti zácpě. Bylinné projímadla, jako je aloe, Cascara sagrada Sagrada, kořen rebarbory, a Senna jsou návykové a destruktivní na normální peristaltiku. Kromě ve vzácných případech (např. pro úlevu od zácpy devadesát-rok-stará žena omezena na postel), nechci radit svým use.Step 5a: Používejte SupplementsConstipation a zažívací nouzi jsou časté nežádoucí účinky při doplňky železa. Lžičku melasy s 10-25 kapky žluté zabarvení doku kořen ve sklenici teplé vody je lepší způsob, jak zvýšit železa, a zlepšit elimination.Step 6: Break & EnterEnemas a Colonix jsou last-resort techniky. Nemají podporu zdraví a může zbavit vnitřností důležitých rostlin. Pravidelné užívání klystýr je vysoce zvyk-tváření. V zájmu svého zdraví, vyhnout them.Legal Upozornění: Tento obsah není nahradit konvenční léčbu. Jakékoli návrhy a všechny uvedené byliny není určen k diagnóze, léčení nebo předcházení jakékoliv nemoci, stavu nebo symptom. Osobní směrech a použití by měly být poskytovány prostřednictvím klinického bylinkář nebo jiné kvalifikovaným zdravotnickým lékaře s konkrétní vzorec pro vás. Všechny materiály zde obsažené jsou podle obecné informační účely a neměly by být považovány za lékařskou radu nebo konzultaci. Kontakt renomované zdravotní péče praktického lékaře, pokud potřebují lékařskou péči. Cvičení sebe-posílení hledáním druhé stanovisko. Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, vášnivý, a zapojen, Susun Weed si získal mezinárodní reputaci pro své průkopnické přednášky, učení a spisy o zdraví a výživě. Napadá konvenčních lékařských přístupů s humorem, pochopení a její obrovské encyklopedické znalosti bylinné medicíny. Unabashedly pro-žena, její animované a nadšené přednášky jsou poutavé a často hluboce provocative.Susun je jedním z nejlepších-známé americké úřady o bylinný lékařství a přírodní přístupy ke zdraví žen. Její čtyři nejlepší-prodávat knihy jsou doporučené odborné herbalists a dobře-známý lékař a jsou používány a uctívané miliony žen na celém světě. Další informace
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
