Ste trpia chronickou zápchou?
Trápne, ako to môže byť, máme všetci trpia zápchou v jednom okamihu v našom živote alebo iný. Podľa národného zdravia prieskumu až 3 milióny Američanov trpia často chronickými ne-li zápcha. Aj keď zápcha nie je rozpoznaný ako degeneratívne ochorenie alebo vážne ochorenie, ľudia, ktorí majú zápchu často pocit plnosti, nepríjemný a dokonca pomaly. Zápcha samo o sebe je mizerný dosť, ale trpia často bolestivé skúsenosti stolica, ktorá môže byť ešte umocnený hemoroidy, ktoré tvoria vďaka straining.To pochopiť zápcha, je dôležité porozumieť tomu, ako náš tráviaci systém diel. Keď jeme, jedlo je v našej krajine do žalúdka, takže to môže byť stráviteľné. Táto "tekutina" potravín prechádza do tenkého čreva, kde sú vyťažené živiny. To potom presunie do hrubého čreva, kde je voda odstránené, čo stoličku, aby formulár. Keď je príliš veľa vody sa extrahuje zo stoličky, ako to prejde hrubého čreva, môže byť ťažké a ťažko sa potom budete opúšťať constipated.There mnoho dôvodov, prečo ľudia dostať zápchu. Patrí k nim nebude jesť dostatok vlákniny, nie piť dostatok tekutín (voda), nedostatok pohybu, ignorovanie "nutkanie", aby sa pohyb čriev a obyčajné stresu. Ostatné príčiny môžu patrí s lenivý hrubého čreva, ktorá nemá zmluvu riadne, čo spôsobilo odpad, prejsť sa pomaly hrubého čreva, potravinové alergie, ktoré môžu spôsobiť, že dvojbodka na zákazku, alebo mechanické prekážky, ktoré bránia pohyb odpadových materiálov. Veľa liekov na predpis a niektoré neurologické poruchy môžu spomaliť pohybu odpadov cez hrubého čreva. Zápcha môže byť aj priviedol na zneužívanie preháňadiel že v priebehu času môže dôjsť k poškodeniu nervových buniek v hrubom čreve a v rozpore s jeho schopnosť zmluvy properly.Fortunately, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zmiernenie chronickej zápche naturally.Recommendations Pre WellnessConsume vysoká vláknina stravy je veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Ak to nie je možné, začleniť diétne vlákniny, ako doplnok psyllium šupky, Natures Sunshine Tri prírody alebo ich dráždivého čreva Vláknina do každodennej rutiny zdravia. Vláknina drží vodu a pomáhajú udržiavať stolicu mäkkú, pričom časť z pridanej pomoc pri presune cez stoličku colon.If iné vlákno doplnky zlyhá vo vašom snahe štát pravidelne, skúste s Chitosan (forma vlákniny), spolu s vitamínom C. chitosan sa viaže na tuky z potravín, ktoré jeme, čo stoličku jemná a hladká. Vitamín C pomáha aktivovať chitosan v stomach.Drink veľkým množstvom vody, najmä ak užívate doplnkové fiber.Try jesť niekoľko sušených sliviek alebo pitie nejaké švestku šťavy. Okrem pridanie vlákniny, sliviek mať mierny laxatívny effect.Avoid cukru a ďalších spracovaných foods.Begin pravidelný cvičebný program pomôcť propagovať normálnu črevnú movements.If si myslíte, že alergie sú príčinou vašich zápcha, skúste eliminačný diétu, aby sme vám pomohli určiť, čo je možné spúšťať vaše telo a pôsobí vaša hrubého čreva, aby contract.Meditate, robiť jogu, ísť na prechádzku. Robiť veci, ktoré vám umožnia znížiť úroveň stresu a pomôcť vášmu telu odpočinúť. To môže pomôcť uvoľniť Vaša colon.Get tračníka spláchla nejaké staré exkrementy, ktoré môžu byť uväznení vnútri hrubého čreva alebo skúste hrubého cleanse.Take dobrý probiotický ako acidopholis alebo bifidophilus pomôcť propagovať zdravé životné prostredie v colon.Peppermint (3910-9) má dlhú históriu, ako pomôcť relaxácia hladkého svalstva tráviaceho tract.Supplementation s horčíkom a vysoké dávky vitamínu C, má mierny laxatívny účinok na body.If všetko ostatné zlyhá, bylinky, ako je casgara Segrado, morčacie rebarbory alebo bylinné kombinácie, ako LBS II Natures Sunshine a LB-X môžu byť použité na evakuáciu hrubého čreva. Aj keď tieto by mali byť používané s opatrnosťou, ale sú menej agresívne ako veľa komerčných preháňadlá, ktoré sú k dispozícii na supermarket.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © Copyright Body, Mind & SoulHealer 2005. Všetky práva vyhradené. Dr Rita Louise, PhD je prírodne liečebný lekára a to je jej jedinečný darček za lekársku intuitívne, že oživí jej prácu. Autor knihy "Vyhnúť Cosmic 2x4" a "The Power Within", Dr Rita Louise, Ph.D. môže vám pomôže zistiť, čo sa naozaj deje, a poskytnúť vám jasné pokyny a rady. Ona sa dostanete na telefónnom čísle 972-475-3393 alebo na návšteve u svojej internetovej stránke http://www.soulhealer.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
